あなたは確かにナマズにとって見知らぬ人ではありません。この種の魚は、料理の主な材料であることがよくあります。肉の香ばしい味は、多くの人のお気に入りの食べ物です。ナマズはおいしいだけでなく、健康にも良いことがわかりました。実際、ナマズの利点は、赤ちゃんが与える補完食品（MPASI）を通じても得ることができます。それで、赤ちゃんにとってナマズの利点は何ですか？
ナマズの栄養価は赤ちゃんに良いです
魚は赤ちゃんや子供におすすめの食べ物のひとつです。
魚には赤ちゃんの栄養を満たすのに役立つ多くの栄養素が含まれているからです。さて、健康な魚の多くの種類の中で、ナマズはそれらの1つです。
淡水に生息する魚にはさまざまな栄養素が含まれているため、MPASIメニューや離乳食の処理のオプションになります。
ナマズの栄養素には、タンパク質、ビタミンD、カルシウム、鉄、カリウム、葉酸、リン、ナトリウムのほか、B1、B2、B3、B6、B12などのさまざまなビタミンが含まれます。
また、ナマズにはオメガ3脂肪酸の一種であるDHAとEPAが含まれています。
ナマズは栄養素が豊富なだけでなく、水銀含有量の少ない魚の1つでもあります。
これは、赤ちゃんが魚の肉に蓄積する可能性のある水銀への曝露のリスクを回避できることを意味します。
赤ちゃんの健康のためのナマズのさまざまな利点
上で説明したように、ナマズは栄養価が高いため、固形食に適した魚の一種です。
まあ、栄養価のために、ナマズは赤ちゃんにさまざまな利点を提供することができます。
躊躇する必要はありません、ここにあなたの小さな子供の成長と発達のためのナマズの利点があります。
1.脳の発達を最適化する
ナマズの栄養成分の1つは、オメガ3脂肪酸、特にDHAとEPAです。
オメガ3脂肪酸は脳の健康を維持するのに役立ち、赤ちゃんの脳の発達に重要な役割を果たします。
実際、このオメガ3含有量は、ナマズを赤ちゃんの脳の知性をサポートする食品の1つにしています。
2.骨を強化します
ナマズはオメガ3だけでなく、カルシウムとビタミンDも豊富です。
これらのビタミンとミネラルの含有量は、健康を維持し、あなたの小さな人の骨を強化するのに役立ちます。
実際、KidsHealthからの発売、カルシウムとビタミンDは、いつか子供のくる病を防ぐのに役立ちます。
3.神経系を保護します
赤ちゃんにとってのナマズのもう一つの利点は、神経系を保護することです。ナマズの水銀含有量が非常に低いためです。
水銀を多く含む食品を食べると、神経系に損傷を与えるリスクがあり、子供にさまざまな発達障害を引き起こすリスクもあります。
4.貧血を予防する
乳児の貧血は一般的な医学的問題です。その理由の1つは、子供が鉄分を欠いていることです。
さて、ナマズを食べることによって、あなたの赤ちゃんはこの魚に蓄えられた鉄分のために貧血を避けることができます。
ただし、ナマズの肉がきれいになるまで棘から離して、喉に詰まらないようにしてください。お母さん！
5.心臓の健康を維持する
オメガ3脂肪酸は、赤ちゃんの脳の発達だけでなく、心臓の健康にも良いです。
心臓が健康であれば、赤ちゃんは子供の心臓病を避けることができます。
6.免疫力を高める
それほど興味深いことではありませんが、赤ちゃんにとってのナマズの利点は、免疫システムを高めるのにも役立ちます。
他の魚と同様に、ナマズはタンパク質が豊富な食品の1つです。
タンパク質含有量は、筋肉、臓器、体組織を維持するのに役立ち、免疫系で役割を果たすことができます。
赤ちゃんのナマズアレルギーのリスクに注意してください！
キャットフィッシュには、赤ちゃんの健康に良い多くの利点があります。ただし、この食べ物を与えるときも注意する必要があります。
その理由は、ナマズを含むさまざまな種類の魚が、赤ちゃんのアレルギー反応を引き起こす可能性のある食品の1つだからです。
だから、あなたの赤ちゃんがアレルギーを持っているなら シーフード または、食物アレルギー、湿疹、または喘息の家族歴がある場合は、ナマズを導入するときに非常に注意する必要があるかもしれません。
ただし、疑問があり、調べたい場合は、赤ちゃんの固形物を通してナマズを少量与えることができます。
食べた後にアレルギー症状が出た場合は、お子さんがこの魚にアレルギーを持っている可能性があります。
これが発生した場合は、確実に医師に相談し、それを克服する方法を見つける必要があります。
