米洗い水は美容に多くのメリットがあると言われています。話題のライスウォーターのメリットのひとつは、髪の健康です。米水を使って髪をより健康で美しくすることができるというのは本当ですか？それを使用する方法？以下の完全な情報を確認してください。
米の水分含有量
米粒には75〜80パーセントのデンプンが含まれています。米水は、米を浸したり調理したりした後に残る小麦粉の水です。今日のメディカルニュースからの引用では、米の水には、米に含まれているのと同じビタミンやミネラルが含まれていると考えられています。
- アミノ酸
- ビタミンB群
- ビタミンE
- ミネラル
- 酸化防止剤
髪への米水の利点
健康と髪の毛のために米の洗浄水を使用することは新しいことではありません。古代の調査結果は、古代日本の女性のヘアケアの秘密が米水であったことを示唆しています。科学者や美容師はついに、髪を美しくし、強化するための米の洗浄水の有効性についてさまざまな研究を行いました。
2010年の米洗い水の研究結果によると、この1つの成分が表面間の摩擦を減らし、髪の弾力性を高めることができます。残念ながら、この研究の結論は過去の歴史的な例に基づいているため、科学的に証明することはできません。
他の研究もまた、髪のための米洗浄水の様々な利点を見つけるために行われた。 Healthlineから引用された研究によると、米の水に含まれる成分であるイノシトールは、傷んだ髪に浸透し、内部から修復することができます。だから、これは健康で美しい髪の外観に影響を与えます。実際、イノシトールは将来のダメージから髪を保護するのに役立ちます。
残念ながら、米水が髪の健康に有益であるという科学的証拠を裏付けるには、さらに研究が必要です。それでも、ご飯の洗浄水を使って自分で試してみて、この成分が髪の健康と美しさを治療するのにどれほど効果的かを確認することができます。
米水を作るには？
米水を手に入れるためにできるいくつかの方法は次のとおりです。
ご飯を浸す
米洗い水を手に入れる最も簡単な方法は、それを浸すことです。手順は次のとおりです。
- ご飯を一杯飲む
- きれいになるまで洗ってください。
- 2〜3カップの水を加えてボウルにご飯を入れます。
- 30分間そのままにしておきます。
- 米水をきれいなボウルに入れます。
発酵
一部の人々は、発酵米水は普通の米水よりも多くの利点があると主張しています。 2012年の研究によると、発酵物質には抗酸化物質の量が多いとのことです。
発酵米水中の抗酸化物質は、髪や皮膚への細胞の損傷を防ぎ、戦うと信じられています。これに基づいて、発酵米洗浄水は、単に浸した米洗浄水よりも多くの利点があると言われています。
米水を発酵させるには、米水を浸すセクションのステップ1から4に従ってください。次に、濾す前に、浸したご飯を室温で2日間放置します。 2日後、ご飯をきれいなボウルに戻します。
ご飯を炊く
米水の恩恵を受ける3番目の方法はそれを調理することです。鍋に米水を入れます。あなたがそれを調理するとき、通常の2倍の量の水を加えてください。ご飯と水が沸騰したら、ご飯の水をきれいなボウルに入れます。
髪に米洗い水を使う方法
ライスウォーターの効果を最大限に引き出すために、コンディショナーとしてお使いいただけます。手順は次のとおりです。
- シャンプーで髪を洗います。
- 水道水できれいに洗い流してください。
- ゆっくりと徹底的に髪にご飯の水を注ぎます。
- 頭皮をマッサージし、最大20分間そのままにします。
- 水道水で髪をよくすすいでください。
週2回ご飯水で髪を整えることができます。 1か月後、髪の毛の変化に注意してください。定期的に使用する人の中には、髪の毛が太くなり、扱いやすくなることを認めている人もいます。したがって、自宅で試してみて、米水の利点を証明してください。
