片思いから先に進む5つの方法•

愛し愛されるのは人間の本性です。しかし、片思いの苦味を飲み込まなければならないこともあります。今、あなたは悲惨なことにむさぼり食われて、孤独に生きています。傷ついた心のために悲しくて失望することは大丈夫です、しかしあなたはこの暗い谷にとどまるべきではありません。片思いの痛みを通してより強くなるためにあなたがすることができるいくつかの動きのヒントがあります。

傷ついた心の健康への悪影響

分裂はただ心を傷つけるだけではありません。さまざまな研究により、失恋は体全体に本当の痛みを引き起こす可能性があることが証明されています。場合によっては、傷ついた心臓の肉体的な痛みは非常に深刻な場合があります。

痛烈な頭痛、食欲不振、不眠症、息切れ、そして失恋後に経験する典型的な「パンダの目」は、科学的に証明することができます。この一連の失恋の症状は、実際には、2つの幸せなホルモンであるドーパミンとオキシトシンの産生の減少によって引き起こされる感情的なストレスへの反応であり、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルの上昇に置き換えられます。研究者は、この状態が薬物中毒の症状に類似していることを発見しました。

アメリカ心臓協会によると、あなたが深刻なストレス下にあるとき、血圧は一時的に急上昇する可能性があります。これが継続的に起こると、片思いのストレスが最終的に心臓の問題につながる可能性があり、症状は心臓発作とほぼ同じです、と博士は言いました。ローレンス・ウェインスタイン、心臓専門医、ベセスダ記念病院の胸痛/心不全センターの責任者。

失恋による心臓病の現象は、失恋症候群と呼ばれます。この状態は、短期間の心不全を引き起こす可能性があります。

肉体的な痛みに加えて、あなたが自分の感情にとどまり、片思いの悲しみを嘆くと、うつ病はあなたの心を食い尽くす可能性もあります。さらに、失恋によるうつ病は、若者の自殺未遂につながることがよくあります。

あなたの愛が拒絶されたという事実を受け入れた後、あなた自身に悲しむ時間を与えても大丈夫です。しかし、傷ついた心から来るかもしれないすべての否定的な結果を避けることができるために、あなたは先に進んでその人のことを忘れることを固く決心しなければなりません。

片思いから素早く進む方法

片思いからの移行は必ずしも簡単ではありません。それでも、その人のことを忘れながら、新しい生活を始めようとする方法はまだいくつかあります。方法？

1.現実を受け入れる

彼とのあなたのチャンスが終わったという厳しい現実を受け入れてください。あなたが彼にあまり魅力的でないか、価値がないという理由で愛が拒絶されるという意味ではありません。この片思いは、彼があなたを愛するのにふさわしい人物ではなく、あなたを愛していることをあなたに知らせるために、宇宙から送られた信号である可能性があります。

嘘をついたり、声を出して食べたりするなど、彼がやりたいと思う迷惑なことを覚えておいてください。これは、彼が完璧ではないことを理解するのに役立つので、彼を手放すのが簡単になります。

海にはまだたくさんの魚があなたを待っていることを忘れないでください。ある愛は死に、あなたがそれを許せば別の愛は成長します。あなたの強みが何であるか、そしてあなたの次の人生の目標が何であるかを覚えておくために時間をかけてください。世界は終わっていないことを知ってください、そしてあなたがそうであるようにあなたを愛している他の多くの人々がいます。

2.あなたの気持ちをすべて注ぎ出します

解散した後、悲しみ、怒り、失望を感じるのは自然なことです。したがって、泣いたり、叫んだり、怒ったりしても大丈夫です。寝室やバスルームなどの静かな場所に座って、怒り狂う気持ちをすべて手放してください。

自分の気持ちを口頭で表現するのが難しい場合は、その人に宛てた手紙を書くことはできますが、送らないでください。そうすれば、あなたは解放されたと感じ、最終的には現実を受け入れることでより安心するでしょう。

3.ソーシャルメディア上のすべての関係を切断します

あなたはそれをするのがますます難しくなるでしょう進めあなたがあなたのInstagramまたはFacebookページでその人の最新の投稿を見続けるならば。さらに悪いことに、あなたは誘惑されるかもしれません ストーカー 彼（そしておそらく彼の新しい恋愛）がソーシャルメディア上で行うすべての動き。これは完全に不健康な習慣であり、多くの場合、他人のプライバシー権を侵害します。

彼のことを忘れようと決心した場合は、すぐに決断を下してください。サイバースペースから一時的に休憩するのか、そうでない場合は、 友達を外す/フォローを解除する または、すべてのソーシャルメディアアカウントから元をブロックするだけです。

必要に応じて、電話番号もブロックまたは削除します。さらに、ソーシャルメディアをフィルタリングして、ポジティブなニュースや画像のみを表示するようにします。そうすれば、彼の影なしで1日を過ごすことができます。

プロセスの進行を長引かせたり妨害したりするだけの混乱したアカウントには従わないでください。

4.新しいアクティビティを見つける

多くの人は、愛が一方的なものであるときに自分を責めることがよくあります。時間を戻すことはできないことを忘れないでください。懐かしい過去への回帰は、心をさらに痛めるだけです。現在に焦点を合わせ、自分自身を幸せにすることを忘れないでください。

彼がまだあなたの人生にいる間、あなたがすることができない/する時間がなかったかもしれないあなたが愛することであなた自身を忙しくしておくようにしてください。世界は終わっていないこと、そして彼の有無にかかわらずあなたができることはまだたくさんあることを知ってください。本を読んだり映画を見たりして、視野を広げ、ジムに行き、前向きなモチベーションに耳を傾けましょう。

あなたの心にうつ病の考えが走るのを避けるために、できるだけ早くこれをしてください。このように、あなたはあなたが感じる悲しみと失望の感情を忘れます。