多くの人は、体調を悪化させることを恐れて、熱があるときに入浴しても大丈夫かどうか疑問に思っています。それで、あなたが病気のときにシャワーを浴びても大丈夫ですか？この記事で完全な答えを見つけてください。
あなたの体が熱を持っているとどうなりますか
発熱は実際には病気ではありませんが、さまざまな基礎疾患の一般的な症状です。発熱は、体温の上昇、悪寒、頭痛、倦怠感、筋肉や関節の痛みを特徴としています。
発熱は、免疫系が感染と戦っているときの体内の炎症過程の結果です。この炎症過程は、血流を介して視床下部に運ばれる特別な化合物を放出します。視床下部は、体温を調節するように機能する脳内の構造です。
視床下部では、これらの化合物が体温を高くします（熱）。これらの化合物が存在するため、体は通常の体温が高温であると誤って想定します。さて、これがあなたに熱を出す原因です。
乳幼児では、通常、体温が摂氏37度を超えると発熱が現れます。成人の場合、体温が摂氏38度から39度に達すると、通常、発熱が現れます。
発熱時の入浴の安全ルール
熱病の人は入浴できます。その理由は、入浴は発熱過程自体とは関係がないからです。可能であっても、体の衛生状態を維持するために、1日2回シャワーを浴びることをお勧めします。それだけでなく、他の感染症を防ぐことができるので、基本的に病気のときに入浴することをお勧めします。
あなたが注意を払う必要があるのは水の温度です。たぶん、あなたは冷たい水が「熱い」体に快適さを提供することができると思うでしょう。ただし、世界中の医師や医療従事者は、病気のときや体調が悪いときに冷たいシャワーを浴びることを推奨していません。これは実際にあなたの状態を悪化させる可能性があります。
発熱による体温は、体が自分自身を守るために必要な自然な本能です。あなたが冷たいシャワーを浴びると、あなたの体はそれをあなたの感染と戦うプロセスへの脅威として認識します。その結果、体温が上昇し、発熱が悪化します。その理由は、冷水が毛穴を塞ぐ働きをして体温の移動を阻害するからです。
また、冷たいシャワーを浴びると、体温が急激に下がる危険性もあります。これにより、体が震えます。したがって、病気のときは冷たいシャワーを浴びないようにする必要があります。
したがって、体温が高い状態では、体温を均一にするために温水（ぬるま湯）を使用することをお勧めします。
発熱時に自分の世話をするためのヒント
入浴後も不快感や体温の上昇を感じる場合は、鎮痛剤（アセトアミノフェン、イブプロフェン、アスピリン）を服用して症状を和らげることができます。正しい投与量については、医師の指示に従うか、パッケージラベルをお読みください。それだけでなく、咳止め薬や風邪薬など、アセトアミノフェンを含む薬を複数使用しないように注意する必要があります。
症状が3日以上改善せず、体温が摂氏39度以上に達した場合は、すぐに医師に連絡してください。
