胃の膨満感は、多くの場合、満腹になるまで食べすぎることに関連しています。ただし、それだけが理由ではありません。胃の膨満、満腹感、固さの原因となる可能性のあるものは他にもいくつかあります。なんでも？
腹部膨満のさまざまな原因
胃の膨満にはさまざまな原因があります。それらのいくつかは些細なことに思えるかもしれず、一日中活動をすることを不快にするかもしれません。ただし、他の原因は医師によるチェックが必要な場合があります。
以下の多くの事柄の中で、あなたの胃の膨満の原因はどれですか？
1.ガスや空気を飲み込みすぎる
満腹感を味わうだけでなく、食べ方によってお腹がいっぱいになります。早すぎる食事、急いで食べる食事、話しながら食べると、同時にたくさんの空気を飲み込む可能性があります。
急いで食べると、食べ物がきちんと噛むことができなくなります。その結果、消化器官は食品を処理するために最適に機能しません。その結果、胃はそれほど満腹ではありませんが、食べた後は膨満感があり、膨満感があります。
また、チューインガムを食べるのが趣味なので、間接的に空気を飲み込みすぎてしまいます。これは、以前に食物を分解するために生成された胃液が実際に胃を満たし、膨満感を引き起こすためです。
2.ソーダを飲みすぎる
ソフトドリンク（炭酸）を飲むのが趣味でも同じです。飲酒によるガスは消化管に閉じ込められ、胃の膨満を引き起こす可能性があります。
まれではありませんが、この胃の中のガスの山は、特にストローを使用してソーダを飲む場合、ソーダを飲んだ後にげっぷをすることがよくあります。
ストローを使って飲むと、間接的に余分な空気を胃に吸い込むからです。その結果、胃が膨満し、満腹感を覚えます。
3.脂肪分の多い食べ物を食べすぎる
脂肪分の多い食べ物を食べすぎると、胃が膨満する可能性があります。脂肪は体が消化するのが難しくて遅い物質だからです。
脂肪分の多い食品はカロリーも高いので、お腹がすぐにいっぱいになり、満腹のように感じます。
4.月経
月経前および月経中のホルモンの変化により、胃が膨満したり、満腹になったりすることがあります。
あなたが月経をしたいとき、一般的に体内のホルモンプロゲステロンのレベルは子宮を刺激してその壁を剥がし、出血を引き起こします。
しかし一方で、プロゲステロンレベルの低下は体がより多くの水分と塩分を保持するようにすることができます。その結果、これにより胃が膨満し、満腹感を感じる可能性があります。
5.消化器疾患
いくつかの消化器系の問題は、胃が膨満感や膨満感を感じる原因となる可能性があります。例としては、過敏性腸症候群（大腸の炎症）、クローン病、便秘から胃麻痺までの潰瘍性大腸炎があります。
上記の多くの消化器疾患は腸を炎症させ、食品廃棄物を糞便に処理して直腸に移動させるのにゆっくりと働きます。
この動きの間に、硬化して消化管に長く留まる食品の残留物は、胃が膨満感を感じる原因となるガスを生成します。
6.腸内の細菌異常増殖
医学の世界では、腸内の細菌異常増殖はSIBO（ 小腸細菌異常増殖 ）。ここで問題になっているバクテリアは、食物を消化するのに役立つ良いバクテリアです。したがって、SIBOの状態は必ずしも感染症を示しているわけではありません。
しかし、小腸のバクテリアが過剰に増殖する場合、これは特定の消化器系の問題を引き起こすリスクがあります。
SIBOは、突然の膨満感、膨満感、ガス、下痢の原因となる可能性があります。細菌の異常増殖はまた、他の食品からの栄養素が体に吸収されるのを困難にする可能性があります。
7.体内の過剰な水分（保持）
塩辛い食べ物を食べすぎると、塩分を過剰に摂取すると体内の水分が溜まる可能性があります。塩分を食べすぎると、体液レベルを制御するホルモンの働きを妨げる可能性があります。
体内の組織が水分を保持しすぎると、胃の膨満感や腹部膨満感を引き起こすことは珍しくありません。医療の世界では、体内の過剰な体液の状態は保持と呼ばれます。
慢性的な体液貯留は、糖尿病や腎不全などのより深刻な健康状態につながる可能性があります。
8.食物不耐性
特定の食品に不寛容な人は、引き金を消費してから数時間後に膨満感や膨満感を感じることがあります。食物不耐症の最も一般的なタイプは、乳糖不耐症、炭水化物不耐症、およびグルテン不耐症です。
不耐性を持つ人々の体は、一般的に、食物から砂糖を消化するために働くと思われる特定の酵素を欠いています。耐えられなくなった物質が体内に蓄積すると、現れる可能性のある症状の1つは胃の膨満です。
腸が食物を消化できないとき、バクテリアはそれを分解して、そして廃ガスを放出します。このガスは胃の膨満感を引き起こします。
