バジルに詳しくない人はいますか？この1つの植物は、実際、多くの場合、チキンペセルやナマズなどのサラダ料理を補完します。タイプの1つ、すなわち聖なるバジル（トゥルシー）が体に有益であることがわかりました。ほら、トゥルシーと通常のバジルには本当に違いがありますか？それで、体の健康のためのトゥルシーの葉の利点は何ですか？以下の答えを見つけてください。
通常のバジルの葉とトゥルシーの葉の違い
聖なるバジル（トゥルシーの葉）の利点を説明する前に、この植物と通常のバジルの違いを知る必要があります。ホーリーバジルには、トゥルシー、ホーリーバジルから オシマムサンクタム。
この薬用植物は、手触りが粗い葉があり、縁は茶色で、全体の色は灰色がかった緑色です。通常のバジルは滑らかな葉と濃い緑色をしていますが。よく見ると、普通のバジルは白い葉があり、トゥルシーの花はラベンダーのように紫色です。
灰色がかった緑に加えて、聖なるバジルの茎は時々異なる色を持ち、白または赤になることがあります。匂いを嗅ぐと、聖なるバジルは甘い匂いがします。バジルとは異なり、香りが強く、スパイシーな香りがします。通常のバジルはおかずとして簡単に見つけることができますが、トゥルシーはタイ料理でより頻繁に使用されます。
健康のためのトゥルシーの葉（聖なるバジル）の利点
出典：Organic India この植物がなぜ聖なるバジルと呼ばれるのか知っていますか 聖なるバジル？ 「聖なる」という言葉は、医学の世界でのその利点のために、古代からヒンズー教徒によって追加されました。
アーユルヴェーダ（インドの医学）によると、トゥルシーは「比類のないもの」、「自然の母薬」、「ハーブの女王」とも呼ばれています。
以下は、Journal of Ayurveda andIntegrativeMedicineに掲載された研究によるとトゥルシーの葉の健康上の利点です。
1.潜在的に物理的なストレスを軽減します
ストレスは脳だけでなく、筋肉などの体の他の器官でも発生します。筋肉を継続的に使用すると、ストレスを受けたり損傷したりする可能性があります。
冷気にさらされるだけでなく、身体的ストレスを引き起こす可能性もあります。
この研究では、物理的ストレスの軽減におけるトゥルシの葉の利点が報告されています。この動物ベースの研究は、圧力、騒音および冷気への暴露を提供します。
次に、動物にトゥルシーの葉の抽出物を与えた。結果は、聖なるバジルが神経伝達物質と免疫応答を増加させることによって動物への物理的ストレスの影響を減らすことができたことを示しました。
2.感染と戦う可能性のある活性化合物を持っています
この研究はまた、感染から体を保護する上でのトゥルシーの葉の利点を報告しました。トゥルシーには抗菌性、抗ウイルス性、抗真菌性があるため、この植物は家畜の飼育に使用されます。
さらに、この植物は虫歯の原因となる連鎖球菌と戦う可能性があるため、ハーブのうがい薬としても使用されます。効能はうがい薬と同じです。
バジルの有効成分の組み合わせは、アスピリン、メロキシカム、インドメタシン、セロトニンと同様に、動物の創傷治癒もサポートします。
3.抗糖尿病および抗炎症特性
トゥルシーの葉の次の利点は、その抗糖尿病特性です。動物ベースの実験は、聖なるバジルが血糖値を下げ、異常な脂質（脂肪）を修正できることを示しました。
4.メンタルヘルスを維持する可能性
トゥルシーリーフのもう一つの利点は、メンタルヘルスをサポートすることです。ホーリーバジルには、脳内の不安やストレスを軽減する可能性のある活性化合物が含まれています。
研究によると、トゥルシーの葉は体と心の細胞を落ち着かせることによって不安とストレスを軽減するのに役立ちます。動物実験では、この植物が鎮静剤であるジアゼパムに匹敵する効果があることが示されています。
トゥルシーの葉の利点は人間にも影響を及ぼしますか？
以前の研究では、新しいトゥルシーの利点は動物を通してのみテストされました。しかし、ジャーナルエビデンスベースの補完代替医療の最近の研究は、人間のトゥルシーの葉の影響を調べました。
結果は、聖バジルが血糖値、血圧、免疫系、および心理的ストレスを正常化するのを助けるための代替医療として使用できることを示しています。ただし、研究はまだ短期的で限られているため、さらなるレビューが必要です。
