腎臓のためのココナッツウォーターについての覗き見の事実|

ココナッツウォーターには、喉の渇きを和らげる、脱水症状を防ぐ、体に栄養を与えるなど、さまざまな利点があります。実際、ココナッツウォーターには腎臓の健康を維持するための独自の特性があると主張する人も少なくありません。

水分摂取量に注意を払わなければならない腎臓障害を持つ人々にとって、これは確かに良いニュースです。しかし、これらの利点は本当ですか？もしそうなら、それが腎臓に利益をもたらすことができる体へのココナッツ水の影響は何ですか？

腎臓の健康のためのココナッツウォーターの利点

以下は、腎臓の健康を維持する上でのココナッツウォーターのいくつかの利点です。

尿中のカルシウム、シュウ酸塩、尿酸の濃度が高くなると、腎臓結石が形成されます。鉱物やさまざまな物質が沈殿して鉱物の結晶を形成します。その後、結晶が増殖して腎臓結石を形成します。

腎臓結石の形成は通常、水分摂取量の不足が原因で始まります。ただし、この状態は、尿中のクエン酸塩のレベルが低いことによっても引き起こされる可能性があります。実際、クエン酸塩は尿中のカルシウムと反応してクエン酸カルシウムを形成するはずです。

ユニークなことに、ジャーナルでの研究 BioMed Research International ココナッツウォーターが腎臓にクエン酸塩を与える可能性があることがわかりました。ココナッツウォーターのクエン酸塩含有量は比較的低いですが、この飲酒療法は尿中クエン酸塩の濃度を高めることができます。

さらに、ココナッツウォーターには他の果物よりも多くのカリウムと塩化物のミネラルが含まれています。これらの物質は両方ともアルカリ性のpHを生成し、腎臓結石の形成プロセスを複雑にします。

制御されていない高血圧は、血管の狭窄、硬化、または衰弱を引き起こす可能性があります。この状態が腎臓の血管を攻撃すると、血液をろ過する腎臓の機能が損なわれ、血液が損傷します。

良いニュースは、ココナッツウォーターを飲むことでこれを防ぐことができるかもしれません。ココナッツウォーターには、血圧を下げることができるカリウムミネラルが豊富に含まれています。カリウムの摂取は、高血圧の人や健康な人の血圧を下げることが示されています。

動物に関する他の研究でも、ココナッツウォーターは血栓を防ぐことができるため、腎臓に良いことが示されています。腎血管の血栓は腎臓病の非常に一般的な原因ですが、これはめったに実現されません。

腎不全の原因の1つは、管理されていない糖尿病です。時間の経過とともに、高血糖値はネフロンと呼ばれる腎臓の濾過ユニットに損傷を与える可能性があります。時間の経過とともにこの状態は腎不全につながる可能性があります。

多くの動物実験は、ココナッツウォーターが糖尿病の症状である血糖値を下げることができることを明らかにしています。専門家はまた、炎症と血糖のマーカーの長期的な減少を観察しました。

ココナッツウォーターの可能性は有望ですが、人間の腎臓への影響についてはさらに研究する必要があります。それでも、追加の甘味料を使用しない限り、水の代わりにココナッツウォーターを飲みたい場合は問題ありません。

ココナッツウォーターを飲むことは、1日で水分の必要を満たすための1つのトリックです。さわやかな感覚とほんのり甘い味も、水をほとんど飲まない人がもっと飲むのに役立つかもしれません。

水分の必要性を満たすことは、腎臓病を予防するための重要な鍵です。その理由は、体に水分が不足すると、尿中のミネラル濃度が高くなるためです。これは確かに腎臓結石形成のリスクを高めます。

ココナッツウォーターには、水分摂取に寄与するだけでなく、電解質のバランスを維持するさまざまなミネラルが含まれています。だから、水を飲むのにうんざりしているが、腎臓を健康に保ちたいのなら、この一杯を試してみてください。

ココナッツウォーターは腎臓に多くの利点がありますが、最初にあなたの体の状態を理解してください。腎臓が健康な人にとって、ココナッツウォーターはミネラルが豊富な飲み物であり、腎臓に栄養を与える可能性があります。

この飲み物は、水分の必要性を満たし、血糖値と血圧を制御し、腎臓結石の形成を防ぐのに役立ちます。ただし、腎不全の人はココナッツウォーターのカリウム含有量に注意する必要があります。

腎臓病は、血中の過剰なカリウム、別名高カリウム血症のリスクをもたらします。この状態は、筋力低下、しびれ、吐き気と嘔吐、および心臓発作を引き起こす可能性のある心臓リズム障害を特徴としています。

したがって、慢性腎臓病または腎不全の人は、この1杯を制限する必要があります。医師の推奨に従って水分の必要性を満たし、腎臓の健康を維持するために定期的な治療に従ってください。