高齢者の健康

高齢者向けの6つのゲーム脳スキル•

老化に対処する上で、高齢者(高齢者)が健康で幸せな状態を保つためには、心身の健康を維持することが重要です。身体の健康を維持するために、高齢者は定期的に適切な期間と種類の運動をすることをお勧めします。では、高齢者は脳の機能を維持するために何ができるでしょうか。老化の自然な一部である脳機能の低下を防ぐために、高齢者は脳を訓練するためのさまざまな活動を行うこともできます。そのうちの1つは ゲーム 高齢者の脳の能力を訓練する。はい、以下の完全な説明を確認してください。

遊ぶことの利点 ゲーム 高齢者の脳のために

メンタルヘルスを維持することは、高齢者の身体的健康を維持することと同じくらい重要です。ほとんどの高齢者はかなり良好なメンタルヘルス状態にありますが、脳やメンタルヘルスの問題、特に認知症や老人性疾患、うつ病を発症するリスクがある人も少なくありません。

実は、高齢者が脳とメンタルヘルスを維持するために取ることができる方法はたくさんあります。たとえば、次のようなものです。

  • 新しいことを学ぶ。
  • 多くの人々との社会的相互作用を確立します。
  • ストレスをうまく管理します。
  • 定期的な運動や高齢者向けの健康的な食事ガイドラインの実施など、高齢者向けの健康的なライフスタイルを送る。

しかし、高齢者が老後のさまざまなメンタルヘルスの問題を予防しようとする方法がまだ1つあることがわかりました。つまり、遊ぶことです。 ゲーム 高齢者向け。高齢者が脳を研ぐのに役立つさまざまな面白いゲームをすることは、楽しい活動であると同時に役に立つでしょう。

これらの3つの健康的な活動を定期的に行うことによって高齢者の脳を強化する

脳とメンタルヘルスに良い活動は、高齢者が支援的な環境で行うのがより簡単になります。さらに、ゲームをプレイするために複数の人が必要な場合。

選択 ゲーム 高齢者の脳の健康を訓練するのは興味深い

以下はいくつかのタイプです ゲーム これは、高齢者が脳とメンタルヘルスを訓練するためのオプションになる可能性があります。

1. ゲーム トリビア

ワンタイプ ゲーム または高齢者が彼らの脳のスキルを訓練するのを助けるためのゲームは 雑学クイズゲーム。このゲームは通常、プレイヤーの記憶力を訓練します。それでも ゲーム このゲームはさまざまな年齢層で行うことができ、このゲームは高齢者を思い出す能力を訓練するのに非常に役立ちます。

ゲーム さまざまな種類とカテゴリがあるため、高齢者は興味深いテーマやトピックに基づいて再生できます。たとえば、一般的な知識や、テレビシリーズ、映画、ポップカルチャー、音楽、または特定の宗教。

遊んでいる間、覚えておくように高齢者を訓練するだけでなく ゲーム 雑学クイズ、彼らはまた、高齢者が以前に知らなかったかもしれない新しい事実を学ぶことができます。このゲームは便利なだけでなく、家族や身近な人と一緒にやればお年寄りも幸せになります。

2.パズル

パズルは子供たちの代名詞であるゲームです。しかし、このゲームが高齢者を含む大人にも適していると誰が思ったでしょうか。パズルをすることは、楽しいだけでなく、高齢者が思考の脳機能を刺激するのにも役立ちます。

ゲーム 高齢者の認知能力を訓練することは彼らの能力を向上させることができます 問題解決 または問題を解決します。さらに、このゲームは、高齢者が毎日注意を払う必要があるため、集中力を維持するのにも役立ちます 詳細 パズルボードで。

高齢者向けに直接遊べるだけでなく、今ではさまざまな種類のパズルがあります。 オンラインゲーム。 そうすれば、高齢者はそれをより簡単にプレイすることができます ガジェット 店でパズルを買うことをわざわざする必要はありません。簡単であることに加えて、利用可能なパズルのオプションも通常より多くあります。

3.クロスワード

基本的に、クロスワードパズル(TTS)のプレイの概念は、パズルのプレイの概念と大差ありません。 2つを区別するのはttsです ゲーム プレイヤーは簡単な説明から単語を推測し、利用可能なボックスに従ってそれらを配置する必要があります。

ゲーム これは、思考と記憶のスキルを訓練するのに役立つので、高齢者にとって確かに楽しいでしょう。また、単語とパズルを推測するというコンセプトを組み合わせたこのゲームは、リラックスした状態で行うこともできます。

年配の人がゲームをもっとやりがいのあるものにしたい場合は、他の人を招待して同じクロスワードパズルを解いて、誰がゲームを早く終わらせることができるかを確認できます。クロスワードパズルを作りたい場合は、この方法が代わりになります。 ゲーム より挑戦的な高齢者のために。

4.ボードゲーム

高齢者はボードゲームや ボードゲーム 良い状態を保つために彼の脳の能力を訓練する。の一つ ボードゲーム 楽しくてやりがいのあるのはチェスです。古いゲームに分類されますが、今でもチェスは高齢者を含む多くの人々の心を魅了するボードゲームの1つです。

United Methodist Homesによると、このゲームは高齢者の思考スキルを訓練し、脳を活発に保つことができます。でも覚えておいて、 ゲーム 高齢者の場合、これには複数のプレーヤーが必要です。つまり、高齢者がそれをプレイできるようにするには、対戦相手として他の誰かが必要です。

チェス以外にも、地元で作られたボードゲームがたくさんあり、現在市場でますます流通しています。面白いだけでなく、これらのさまざまなボードゲームには、それらをプレイする高齢者の知識を増やすことができる教育要素も含まれています。

5.数独

この1つのゲームもクロスワードパズルと大差ありません。違いは、数独には文字ではなく数字で埋める必要のある空のボックスが含まれていることです。 ゲーム これは確かに高齢者にとって非常に挑戦的ですが、彼らの脳の能力を訓練するのにも役立ちます。

数独は少し複雑なルールがあり、通常のクロスワードパズルとは異なります。したがって、それを再生するには、高齢者がそれを正常に完了するために高い精度を持っている必要があります。このゲームは、高齢者が次の形で見つけることもできます。 オンラインゲーム、 だからそれを再生します ガジェット オプションにすることもできます。

やや難易度が高いので、無事に修了すれば高齢者は満足感を味わうことができます。 ゲーム この脳の能力を訓練する。それだけでなく、このゲームを無事に完了するには時間がかかることもあります。したがって、このゲームは退屈の治療法にもなり得ます。

6.ビンゴ

昔ながらのゲームですが、好きな人はまだまだたくさんいます。 ゲーム これです。それ以外、 ゲーム それはまたそれを一緒に遊ぶとき高齢者のための社会的相互作用を増やすことができます。はい、ビンゴは一人ではプレイできないゲームです。

柔軟であることに加えて、高齢者は遊ぶことができます ゲーム これは群衆と一緒に。つまり、ビンゴをプレイするプレイヤーの数に制限はありません。高齢者の脳と精神の能力を向上させるのに役立つことに加えて、 ゲーム また、他にも多くの健康上の利点があります。

たとえば、ビンゴのゲームは、高齢者が次のようないくつかの感覚を刺激するのに役立ちます。

  • 他のプレイヤーが言及している数字を聞きながら、高齢者の話を聞く。
  • 視力、ビンゴで丸を付けるかマークする必要がある数字を探している間。
  • ビンゴで数字を丸で囲んだりマークを付けたりするのに筆記用具を使用する必要がある場合は、タッチします。

それだけでなく、このゲームは、他の人と一緒にできるので、高齢者が孤独を感じないようにすることもできます。そうすれば、高齢者を健康で幸せに保つことができます。