幸せな生活は、人生を延ばし、人生の質を向上させることができます。どうして？幸せを感じることは前向きな感情の1つです（ポジティブな感情）病気の原因となる可能性のあるストレスを払拭することができます。これらの前向きな感情は、身体の健康を改善するだけでなく、より良い社会的関係を促進します。
幸せな気持ち以外にも色々あります ポジティブな感情 あなたが知るために重要な他のこと。これらの前向きな感情は何ですか？次のレビューをチェックしてください。
幸せな気持ち以外にも色々なポジティブな感情
ほとんどの人が説明します ポジティブな感情 幸福感として。これらの感情にはさまざまな感情が含まれていますが。ハフィントンポストによると、博士。バーバラ・フレドリクソンは、彼女の著書「ポジティブ心理学」の中で、幸せであることに加えて、次のようなさまざまなポジティブな感情があると述べています。
1.喜びまたは喜び
文字通り幸せは幸せと同じ意味です。しかし、説明すると、この喜びの感覚は、かなり短い時間で、または特定の瞬間にのみ発生します。
たとえば、新生児の最初の笑顔を見たときは、旅行に出かけたり、片思いして夕食をとったりします。喜びの気持ちは、あなたが経験に快適に感じていることを示しています。
2.ありがたい
感謝の気持ちは、人がさまざまな方法で何かを返済するように動機付ける気持ちです。ただの感謝だけでなく、この気持ちはより深く、より記憶に残る意味を持っています。これらの感情は通常、誰かがより良い人であることを認識させます。
3.誇りに思う
あなたが望む何かを達成することは必ずしも簡単ではありません。それは間違いなく粘り強さ、ハードワーク、そして時間を要します。一生懸命頑張ってやっと成功すると、きっと自分に誇りを感じるでしょう。自分の努力に誇りを持つことは、自分の能力を認識し、将来の目標を達成するためのモチベーションを高めるのに役立ちます。
4.落ち着いて
落ち着きのある気持ちは、 まろやか そしてリラックス。この気持ちは、休暇や趣味にふけるときに通常来る平和を感じていることを示しています。フレディクソンは、この感情は人が何かを楽しみ、自分自身をよりよく評価し、理解することを奨励すると主張します。
5.ユーモア
テレビのコメディ番組のように面白いものを見ると、楽しませて笑いを誘うことができます。ええと、ユーモアやユーモアが好きな人は、人を笑わせることができるので、たいてい多くの人に好かれがちですよね？はい、それは関係を構築し、他の人との関係を強化する簡単な方法です。ユーモアのセンスは、他の人を楽しませるだけでなく、自分自身も楽しませます。
6.願い
希望は、より良い未来を想像するときに感じる前向きな感情です。たとえば、あなたがあなたの食事療法がうまくいくことを望むとき。この希望はあなたが定期的に運動することを奨励し、動機づけます好きなチョコレート、キャンディー、ケーキを減らすなど、困難な時期を乗り切るお手伝いをします。
7.驚いた
何かに対するあなたの賞賛は、より深い何かへの関心を示しています。あなたができないことをなんとかしてくれた素晴らしいキャラクターを想像してみてください。まあ、この興味と賞賛はあなたが何かをすることに成功するように動機づけることができます。
8.愛
愛の気持ちを感じたことはありますか？はい、他の感情と比較して、愛は最も完全な感情です。どうして？愛には、喜び、感謝、静けさ、プライド、賞賛など、さまざまな感情が含まれます。あなたが愛を感じるとき、体内の良いホルモンはストレスを減らし、人の生活の質を向上させることができます。
