セックスをした後、あなたは他の活動のために健康を保つために失われたスタミナを回復する必要があります。運動と同様に、セックスもカロリーを消費し、倦怠感、眠気、空腹感を引き起こします。あなたがこれを持っているならば、あなたはエネルギーの注入として栄養豊富な食物を必要とします。
それで、セックスをした後にスタミナを回復する方法になることができる食べ物の選択は何ですか?これがレビューです。
セックス後にスタミナを回復するための食品
セックスは軽い運動で11から12を感じると言うことができます。あなたはベッドの上で柔軟に動くことができるようにかなりのエネルギーを燃やすからです。
想像してみてください。25分間のセックスは、300カロリーまたは複合施設の周りをサイクリングするのと同等のエネルギーを消費する可能性があります。
だからこそ、あなたやあなたのパートナーがセックスの後に疲れたり、空腹になったり、眠くなったりすることがよくあるとしても驚かないでください。
以前のようにスタミナを回復するためにセックスの後に消費されるいくつかの良い食べ物の選択肢は次のとおりです。
1.バナナ
男性と女性は痛みを感じることがあり、オルガスムの後、筋肉のけいれんでさえかなりひどいです。
実際、あなたがセックスをしているとき、あなたはそれをまったく感じないかもしれません。
これは通常、筋肉がこれらすべての動きをすることに慣れていないために発生します。セックスセッションが終わった後、あなたはバナナを主力のおやつにすることができます。
空腹感を減らすだけでなく、バナナはカリウムが豊富で、オルガスム後のけいれんの症状を和らげることができます。
ハーバード公衆衛生学校からの引用によると、中型のバナナ1つには、110カロリー、脂肪0グラム(gr)、タンパク質1グラム、炭水化物28グラム、砂糖15グラム、繊維3グラム、450グラムが含まれています。カリウム。
これらのカロリーと栄養素で、バナナはあなたの体のスタミナをサポートして次のラウンドをしたり、他の活動をしたりすることができます。
2.オートミール
オートミールの朝食は、朝のセックス後にスタミナを回復または回復するための迅速な方法です。
いくつかの研究は、複雑な炭水化物のより多くの充填源であることに加えて、朝食オートミールまたはオートミールも男性ホルモンのテストステロンを増加させる可能性があると述べています。
テストステロンの増加は、精子産生に対する性欲と性的興奮の増加に直接影響します。
これはあなたが次のラウンドのためにあなたの体を準備するのを助けることができます。
3.アボカド
アボカドは、セックス後にスタミナを回復するための食品の1つです。これは、アボカドにも豊富な栄養素が含まれているためです。
アボカド栄養の主力の1つは、性行為の結果を含む倦怠感を軽減できるビタミンB6です。
ペン医学は、アボカドは間接的に男性の性欲を高めることもできると言います。
これは、アボカドに含まれる不飽和脂肪が心臓を健康にし、適切に機能させることができるためです。
心臓の健康は、血液が彼の親密な器官に到達することを確実にすることによって、男性の性的能力をサポートする役割を果たします。
したがって、アボカドは、次のラウンドや他の活動の準備のために、セックス後の食べ物の選択肢の1つとして使用できます。
4.イチゴ
イチゴはまた、セックスをした後にスタミナを回復するための食べ物を探している人のためのオプションになることができます。
これは、イチゴには性生活に多くの利点があるため、次のラウンドに進む前にスタミナを高める食品として使用するのに適しているためです。
イチゴは性欲を高めることができるビタミンであるビタミンCが豊富です。このビタミンは、男性を前立腺癌から保護するとも言われています。
それだけでなく、この果物には、体が精子細胞を生成するために使用する葉酸も含まれています。
5.肉
あなたがセックスをするとき、あなたの体は通常より多くの炭水化物とタンパク質を吸収します。
したがって、セックス中に精子を放出した後にエネルギーやスタミナを回復する1つの方法は、タンパク質が豊富な食品を食べることです。
あなたが提供できるタンパク質が豊富な食品の選択肢は、鶏の胸肉と牛肉です。
牛肉には、男性が精子を放出した後にエネルギーを回復する方法など、性交後に失われたエネルギーを補給するのに適した鉄も含まれています。
さらに、肉の亜鉛含有量は、男性のテストステロンレベルを増加させ、性的興奮を増加させる可能性があることが示されています。
6.ご飯
セックスの後でエネルギーが足りなくなった場合、空腹の遅れとして米が答えになる可能性があります。
その理由は、米は体内のエネルギー源として重要な炭水化物源であるためです。
炭水化物の供給源として米を食べると、セックス後にスタミナを回復することができます。
ご飯だけでなく、炭水化物が豊富な以下の食品もお選びいただけます。
- じゃがいも、
- パン、
- シリアル、ダン
- パスタ。
可能であれば、全粒穀物を選択してください。繊維質が高く、満腹感が長く続くからです。
セックス後にスタミナを回復する方法は、比較的簡単に達成できるかもしれません。ただし、最善のアドバイスについては、遠慮なく医師にご相談ください。