ココナッツウォーターは、赤ちゃんを含む多くの健康上の利点がある飲み物と見なされることがよくあります。このアドバイスを聞いたとしても、赤ちゃんにココナッツウォーターを与えるのをためらっているかもしれません。実際、あなたはあなたの小さなココナッツ水を1つ与えることができますか？
赤ちゃんにココナッツウォーターを与えることはできますか？
ココナッツウォーターは、ココナッツフレーバーを加えた普通の水ではありません。ココナッツウォーターは、緑色のココナッツに入った透明な液体で、飲むことができます。
グリーンココナッツのココナッツウォーターは、ココナッツミルクとは異なります。ココナッツミルクは、緑色のココナッツからではなく、すりおろしたダークブラウンのココナッツの果肉から作られています。
透明なココナッツウォーターとは対照的に、ココナッツミルクはミルクに似た白い色をしています。
ココナッツウォーターは、病気のときに体の状態を回復するのに役立つと予測されています。
そのため、病気の赤ちゃんや病気の後に回復している赤ちゃんは、ココナッツウォーターを飲むことをお勧めします。
今の問題は、赤ちゃんがココナッツウォーターを飲んでも大丈夫ですか？まあ、簡単な答えはもちろんあなたができることです。
ただし、赤ちゃんにココナッツウォーターを与えたい場合は、特定の年齢規則があります。
新生児は、母乳育児以外の飲み物や食べ物の摂取を学び始めてから生後6か月以上になると、ココナッツウォーターを飲むことができます。
理想的には、生後6〜8か月頃に与えるか、同時に赤ちゃんが補完食品（MPASI）を試し始めることができます。
ココナッツウォーターを与えることは確かに恣意的ではなく、赤ちゃんの補完的な給餌スケジュールに合わせて調整する必要があります。
ココナッツウォーターの栄養素は何ですか？
興味深いことに、ココナッツウォーターは赤ちゃんの体の健康に良いさまざまな利点をもたらすと考えられています。
ココナッツウォーターは、母親と赤ちゃんのページから始まり、電解質が豊富であるため、病気や下痢による脱水症状を防ぐのに適しています。
栄養価を見ると、100ミリリットル（ml）のココナッツウォーターには、約17カロリーのエネルギー、3.8グラム（gr）の炭水化物、0.2グラムのタンパク質、0.1グラムの脂肪が含まれています。
それだけでなく、インドネシアの食品組成データによると、ココナッツウォーターには15ミリグラム（mg）のカルシウム、8mgのリン、0.2mgの鉄、1mgのナトリウム、149mgのカリウム、25mlのマグネシウムも含まれています、および1mgのビタミンC。
ココナッツウォーターには、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの電解質が豊富に含まれており、これらは体の臓器の利点に貢献し、機能をサポートするのに役立ちます。
砂糖の含有量と低カロリーも、赤ちゃんにココナッツウォーターを与えるときの利点のリストに追加されます。
この飲み物はまた、心臓の健康を維持し、血圧を下げ、抗酸化物質の源である便秘を和らげ、体の水分補給の良い源にすることができると予測されています。
したがって、6か月後に母乳や粉ミルクをたくさん与え、赤ちゃんに水を飲むことに加えて、ココナッツウォーターも別の選択肢になる可能性があります。
実際、ココナッツウォーターの一連の栄養成分は、乳児の栄養ニーズを満たすのにも役立ち、それによって乳児の栄養問題のリスクを軽減します。
赤ちゃんにココナッツウォーターを与える方法
ココナッツウォーターは、飲むことによって直接与えられるか、赤ちゃんの補完的な食品メニューに加工されるかにかかわらず、さまざまな方法で赤ちゃんに与えることができます。
加工ココナッツウォーターは、メインディッシュメニューやベビースナックとして、食べ物や飲み物の形で提供できます。
また、おやつ、つまり、赤ちゃん用のヘッドウォーターとヨーグルトを混ぜたフルーツを作ることもできます。
ココナッツウォーターを与えることは、特に暑い時期に、赤ちゃんの水分補給を最適化するのに役立ちます。
しかし、注意してください、ココナッツウォーターはアレルギーを引き起こす可能性があります
ココナッツウォーターは、直接飲むだけでなく、朝食、昼食、夕食など、他の固形食品と一緒に加工することもできます。
ただし、赤ちゃんにココナッツウォーターを与える前に注意する必要があります。まず、赤ちゃんがココナッツとそのすべての加工製品にアレルギーを持っていないことを確認してください。
調べるには、赤ちゃんが最初にココナッツウォーターを飲もうとした後、数日待ってから、他の新しい食べ物や飲み物に移ります。
アレルギーがある場合は、通常、数日後に症状が現れます。これは、ココナッツとその加工製品を子供に与えることができなくなったことを意味します。
しかし、あなたの子供が元気に見えて実際にそれが好きなら、心配することは何もありません。
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