多くの人が、緑茶の効能は女性の出産にプラスの効果をもたらし、妊娠を早めることができると信じています。しかし、多くの人がそうではないと言います。それで、どちらが正しいですか？
緑茶には何が含まれていますか？
緑茶は、多くの健康上の利点があることが知られているお茶の一種です。
これは、緑茶には妊娠したい女性や妊娠の準備をしている女性にとって潜在的に有益な栄養素が含まれているためです。
緑茶の利点の1つは、ポリフェノールまたはカテキンが含まれていることです （エピガロカテキン-3ガレート/ EGCG）、植物に自然に含まれる化合物です。
ポリフェノールは、フリーラジカルから細胞を保護することができる抗酸化特性を持っています。
これらの抗酸化物質の効果は、癌に対する心臓病を含むさまざまな病気のリスクを減らすと信じられています。
緑茶には、ポリフェノールだけでなく、マグネシウム、マンガン、カリウム、ナトリウム、さまざまなビタミン、B1、B2、B3、Cなどの栄養素が含まれています。
しかし、緑茶のカフェイン含有量はかなり高いです。
緑茶はあなたを早く妊娠させます、本当かどうか？
多くの研究は、毎日一杯の緑茶を飲むことは女性の出産にプラスの効果があると報告しています。
この女性の出産効果は、すぐに妊娠する可能性を高めることが期待されています。
ジャーナルに掲載された研究の1つ 栄養素 2018年にこれを明らかにしました。
これらの研究に基づいて、緑茶に含まれるポリフェノールは、人間や動物の出産に影響を与える可能性のある酸化ストレスを軽減することができます。
女性だけでなく、出産の影響は男性の精子の質にプラスの影響を与える可能性があります。
これらの効果のおかげで、緑茶に含まれるポリフェノールは、男性と女性の両方の不妊症を治療すると考えられています。
さらに、他の研究に基づいて、ポリフェノールは胚形成のより高いパーセンテージを引き起こすと言われています。
この化合物は、女性の排卵を改善して卵子を放出するのに役立ちます。
それだけでなく、緑茶は男性の精子の動きや運動性を最適化し、精子数を減らすのに役立ちます。
したがって、妊娠の可能性が高くなります。
緑茶はまた、女性の出産に悪影響を与える可能性があります
緑茶は女性がすぐに妊娠するのを助けることができるといくつかの研究が報告していますが、そうではないと主張する他の研究がいくつかあります。
この反対の理論は、緑茶に含まれるカフェインが実際に妊娠の可能性を狭める可能性があるという効果に由来しています。
前に説明したように、緑茶にはかなり高いカフェインが含まれています。
FoodData Centralによると、245グラム（g）に相当する1杯の緑茶には、約29.4ミリグラム（mg）のカフェインが含まれています。
動物実験では、緑茶などのカフェインが女性の子宮に副作用があると報告されています。
言い換えれば、カフェインを摂取すると女性の出産に影響を与える可能性があります。
さらに、この研究は、カフェインが卵巣から子宮に卵子を運ぶ卵管の筋肉活動を低下させる可能性があることを示しました。
これにより、女性が妊娠する可能性を減らすことができます。
さらに、別の2017年の研究では、毎日300 mgを超えるカフェインを摂取すると、妊娠中の流産のリスクが高まる可能性があることが報告されています。
しかし、カフェインが女性の出産に影響を与えないことを示す多くの研究もあります。
カフェインだけでなく、緑茶に含まれるカテキンも女性の出産に悪影響を与えることが判明しました。
その理由は、カテキンが腸内のいくつかの細胞が葉酸を吸収するのを防ぐことが示されているからです。
ある研究では、緑茶をたくさん飲んだ女性は葉酸のレベルが低いことも示されました。
実際、葉酸は妊娠中の女性や妊娠を計画している女性にとって重要な栄養素です。
妊娠前および妊娠中に葉酸を摂取すると、胎児の成長と発達をサポートすることができます。
実際、適切な葉酸摂取は、無脳症や二分脊椎などの先天性欠損症の予防に役立ちます。
緑茶は飲めますが、条件があります
利点と副作用のために、これまで、世界のさまざまな地域からの健康の専門家 緑茶が実際に女性の出産にプラスの効果をもたらすことができるかどうかについては同意できません.
妊娠中や妊娠を計画している場合は、緑茶を飲んではいけないという意味ではありません。
メリットとリスクを考慮して、緑茶の部分をより賢く管理する必要があるというだけです。
American College of Obstetrics and Gynecologyやその他の専門家によると、出産可能年齢の女性と妊婦のカフェイン摂取量は1日あたり200mg未満である必要があります。
カフェインを過剰に摂取すると、妊娠中の睡眠障害、めまい、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。
さらに、カフェインは排尿を増加させる可能性があるため、脱水症状を引き起こす可能性があります。
ただし、カフェインを制限しようとしたがまだ妊娠していない場合は、適切な解決策と治療法について医師に相談する必要があります。
