かかとに痛みを感じることがよくありますか？踵骨棘が原因である可能性があります。踵骨棘は、カルシウムの蓄積によって引き起こされる健康上の問題であり、かかとの周りの組織を押します。かかと組織へのこの圧力は、炎症と痛みを引き起こします。適切な治療法を知るためには、本当に医者に相談する必要があります。それでも、踵骨棘を克服するために適用できるいくつかの方法があります
踵骨棘の症状を和らげる7つの天然成分
1.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーは、踵骨棘が発生したときの痛みを軽減すると考えられています。その理由は、この天然成分がかかと部分に過剰に蓄積したカルシウムを効果的に除去するためです。
この自然な足の治療は、アップルサイダービネガーを数滴加えた温水で満たされたバケツまたは大きな容器に足を浸すことによって行うことができます。
または、数分間水に浸したタオルを使用して足を包み、その後、アップルサイダービネガーを足またはかかと部分に塗布することもできます。
より効果的にするために、あなたは自宅でこの自然な治療を数回繰り返すことができます。
2.ターメリックパウダー
実際、ターメリックだけでなく、ショウガやクミンの種子など、いくつかの他の成分が強力な抗炎症作用を持っていることが知られています。これらの成分には、保護化合物として作用し、炎症を軽減することができる天然の抗酸化物質、ポリフェノール、およびクルクミンが含まれています。
小さじ1杯のターメリックパウダー、ジンジャー、またはクミンシードを沸騰させ、痛みが発生するたびにこの沸騰したお湯を飲むことによる使用方法。
3.角氷
足が非常に痛くてすぐに助けが必要な場合、選択肢の1つは、乾いたタオルで包んだ角氷で痛む足の領域を圧迫することです。
アイスパックを足に数分間置くと、踵骨棘による腫れや痛みを和らげることができます。
影響を受けた脚の領域に直接氷を適用しないことを覚えておくことが重要です。あなたはまだラッパーやタオルや布などの仲介者を使用する必要があります。
4.エッセンシャルオイル
ローズマリーオイル、ラベンダーオイル、ココナッツオイル、オリーブオイルなどの純粋なエッセンシャルオイルには、痛みを和らげる抗炎症作用があります。
これらのオイルは、足を柔らかくすることができるため、天然の保湿剤としても機能します。足の痛みの部分にオイルを塗ったり、水とエッセンシャルオイルの混合物に足を浸したりして使用できます。
5.重曹
重曹は、ケーキ作りによく使われる主な材料のひとつです。重曹は、足のかかとから直接ピロセートカルシウムの結晶を取り除きます。
重曹で使用できる治療法は、他の天然成分と大差ありません。つまり、小さじ半分の重曹を水に混ぜてから、数分間足を下げます。
6.亜麻仁油
亜麻仁は、食品を加工するための小麦粉としてよく使用される穀物の一種です。さらに、亜麻仁は、さまざまな消化器疾患や脚の問題を治療するためにハーブサプリメントに加工することもできます。これは、亜麻仁油には、炎症の治療に効果的に作用するα-リノレン酸（オメガ-3脂肪酸の一種）が豊富に含まれているためです。
使用方法は、亜麻仁油を温水に数滴注ぎ、タオルを浸して足の痛みの部分に巻き付けます。約1時間そのままにして、癒しを最適化するために動かしすぎないようにしてください。
