成長と発達に影響を与えるものは2つあります。すなわち、環境要因と遺伝要因です。もちろん、環境要因は改善できる要因です。その間、遺伝はもう修正することができません。遺伝に関連するとよく考えられることの1つは身長です。通常、短い親には短い子供がいて、その逆も同様です。しかし、遺伝が子供の身長に与える影響はどのくらいですか？
遺伝が子供の身長に及ぼす影響
遺伝は人の身長において非常に重要な役割を果たします。タフツ大学のChao-QiangLaiによると、個人間の身長差の約60〜80％は遺伝的要因によって決定され、20〜40％は環境要因、特に栄養によって影響を受けると、ScientificAmericanは報告しています。
これは、デュボアの研究結果とは少し異なります。 et al この研究は、遺伝が出生時の身長に与える影響は小さいことを示しています（女性では約4.8〜7.9％にすぎません）。しかし、年齢とともに、遺伝が身長に与える影響が大きくなり、低くなっている環境要因に取って代わります。
対照的に、出生時の環境要因の影響は非常に大きかった（女性では約74.2〜87.3％）。これは、支援的な環境条件が子供たちの成長と発達を助けることができることを証明しています。人生の初期には、遺伝は子供の身長にわずかな役割しか果たしていません。
したがって、良い環境要因は、人生の初期の悪い遺伝を修正することができます。一方、子供が年長の場合、遺伝は環境要因よりも影響力があります。子供の人生の最初の2年間が、子供の最適な成長と発達をサポートする上で重要な時期であることは驚くべきことではありません。
環境要因は遺伝の影響を増幅する可能性があります
子供が両親より背が高い方がいいでしょう。ただし、一部の子供は親よりも身長が低くなることもあります。さて、ここでは環境要因、特に栄養が役割を果たしていることがわかりました。
特に子供の人生の初期の良い環境要因は、子供の遺伝的可能性（遺伝）を最大化することができます。したがって、子供たちは遺伝的可能性に応じて最適な身長に達することができます。高さは何年にもわたって蓄積されることを忘れないでください。したがって、子供の身長は大人の身長に影響を与える可能性があります。
どのような環境が身長の伸びをサポートできますか？
十分な栄養を摂取することに加えて、身長の伸びを最大化する最善の方法は、定期的な運動を行い、十分な睡眠を取り、常に健康に気を配ることです。
栄養の必要性、特にカルシウムは適切に満たされ、骨の成長を助けることができるので、骨はより長く成長します。良い栄養は健康を維持するのにも役立つので、病気になりにくいです。特に乳児期や小児期に頻繁に起こる病気は、成長と発達を妨げる可能性があるため、最適に機能しません。
良い睡眠と定期的な運動も身長を伸ばすのに役立ちます。方法？睡眠と運動の間、体はより多くの成長ホルモンを放出します。そうすれば、これは身長の伸びを最大化するのに役立ちます。
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