メンタルヘルス

機嫌が悪いカップルに対処する5つの方法

ある人々に対処する 不機嫌 それを経験しているのはあなたのパートナーであっても、それは決して簡単なことではありません。あなたがすることはすべてうまくいかない。一言で言えば、あなたとあなたのパートナーは実際に大きな戦いをして作ることができます ムード あなたも壊れています。だから、私はいつ何をすべきですか ムード 悪いパートナー?

あるパートナーに対処する方法 不機嫌

あなたのパートナーだけに対処することはあなたが彼または彼女の心と頭についてもっと理解することを保証するものではありません。これが、パートナーとの取引で混乱している人がまだたくさんいる理由です。 ムード 彼らは悪いです。

フォローする必要はありません ベテ、ここにあなたができるいくつかのヒントがあります:

1.原因を突き止めます

デビッドカプラン博士、 アメリカカウンセリング協会 、私たちは時々改善するために一生懸命努力しすぎると述べています ムード カップル。とてもうるさいので、原因を尋ねるのを忘れています。

行動を起こす前に、常にパートナーに尋ねるようにしてください。悪い原因を理解することによって ムード パートナー、あなたが次に取る行動は彼らをより良く助けるでしょう。

2.冗談を言う

ユーモアを交えてパートナーを笑わせようとすることは、パートナーがいるときに相手に対処するための最も一般的な戦略の1つです。 不機嫌 。ただし、事態を悪化させないように、ジョークを招待するのに適切な時期を理解してください。

状況が良好で、パートナーの反応を予測できる場合は、両方を笑わせるような面白いことを相手に伝えてください。雰囲気が溶けたら、パートナーに何が気分を良くすることができるか尋ねてみてください。

3.維持する ムード あなたはまだ良いです

ムード 善と悪は他の人に簡単に広がります。これが、あなたのパートナーが否定的な感情で満たされているのを見ると、あなたの感情が発火する可能性がある理由です。状況が悪化しないように、できるだけ怒らないようにしましょう。

あなたがあなたのパートナーの否定的な感情に気づき始めたら、最初に離れるようにしてください。必要に応じて、パートナーと再び対峙できるようになるまで、少し静かにしてください。

4.常にパートナーの希望に従うとは限りません

ムード たまに来る悪いことは当然ですが、あまりにも頻繁にパートナーに直面します 不機嫌 別のものです。一部の人々では、 ムード 永続的な悪い行動は、行動を制御している兆候である可能性があります。

あなたのパートナーは作り続けます ムード 彼が望むものを手に入れるための「武器」としては悪い。彼の願いに従う代わりに、背後にある原因を解決することによってあなたのパートナーを助けてください ムード 悪い。

5.よくコミュニケーションする

あなたがあなたのパートナーと話す方法は改善することができます ムード 彼女、しかしそれはまた彼女の気分をさらに台無しにする可能性があります。そのため、前に、何かを提案し、話を聞き、彼の口調に注意を払い、彼のボディーランゲージを認識します。

何が起こったのかあなたのパートナーを責めないでください。実際、あなたのパートナーがそれを求めなければ、あなたはアドバイスを与える必要さえないかもしれません。わからないことがあったら、はっきりとわかるまでもう一度聞いてください。

誰もが苦労しているパートナーに対処する独自の方法を持っています 不機嫌 。ただし、重要なのは原因を理解することです 不機嫌 そしてあなたのパートナーが期待すること。

あなたの気持ちや考えを良い方法で伝えることを忘れないでください。その理由は、あなたがあなたのパートナーとどのように接するかは、将来の関係の質に大きな影響を与えるからです。

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found