頭蓋骨の内側の脳を揺さぶる激しい転倒や事故の際に、脳震盪を起こすことがあります。頭や顔に切り傷や打撲傷があるかもしれませんが、脳損傷が何の症状も示さない可能性もあります。
脳震盪の兆候と症状は何ですか？
あなたが知っている誰かが脳震盪を起こした場合、あなたは彼らの次の変化に気付くかもしれません：
思考と記憶の症状
- はっきりと考えていない
- 集中できない
- 新しい情報を思い出せない
身体的症状
- 吐き気と嘔吐
- 頭痛
- かすみ目またはかすみ目
- 光や音に対する感度
- バランスの問題
- 疲れている、またはエネルギーが不足している
感情や気分の症状
- 簡単に傷ついたり怒ったりする
- 悲しい
- 神経質または不安
- より感情的な
睡眠習慣の症状
- いつもより寝る
- いつもより少ない睡眠
- 眠りにつくのは難しい
脳震盪からの回復を助けるために何ができるでしょうか？
最近頭部外傷を負った人は、医師が学校に行ったり仕事をしたりすることを許可されません。今のところ、愛する人が最近脳震盪を起こした場合は、できるだけ休ませてください。脳震盪後の休息は、脳の回復を助けるため、非常に重要です。症状を無視し、「正常に」機能することを期待すると、症状が悪化することがよくあります。回復には時間がかかりますので、しばらくお待ちください。
脳震盪のある人はしばらく宿題ができないかもしれません。あなたは必死にすべてを整理する必要があります。 1〜2食分調理したり、子供たちにベビーシッターをしたり、花や映画を持ってきて子供たちを元気づけたりします。彼らが行うことを許可されている限られた活動で、娯楽は大いに感謝されるでしょう。
成人の脳震盪の治癒を促進する
- 夜は十分な睡眠を取り、日中は休んでください。
- 肉体的に厳しい活動（例：重い家の掃除、ウェイトリフティング、スポーツ）や集中力が必要な活動（例：通帳の確認）は避けてください。これにより、症状が悪化し、回復が遅くなる可能性があります。
- 他の脳震盪につながる可能性のある、コンタクトスポーツやレクリエーションスポーツなどの活動は避けてください。症状を悪化させたり、脳震盪を引き起こしたりする可能性のあるジェットコースターやその他の高速ライドは避けてください。
- 気分が良くなっていると医師が言ったら、一度にではなく、徐々に通常の活動に戻ります。
- 脳震盪後は反応が遅くなることがありますので、安全に車を運転したり、自転車に乗ったり、重機を操作したりできる時期は医師にご相談ください。
- 徐々に仕事に復帰することや、回復するまで（たとえば半日働く）仕事の活動やスケジュールを変更することについて、上司に相談することを検討してください。
- 医師によって承認された薬のみを服用してください。
- あなたの医者があなたが十分に回復したと言うまで、アルコールを飲まないでください。アルコールや他の薬は回復を遅らせ、さらなる怪我の危険にさらす可能性があります。
- 気が散りやすい場合は、一度に1つずつ行うようにしてください。たとえば、夕食の準備中にテレビを見ようとしないでください。
- 重要な決定をするときは、家族や親しい友人に相談してください。
- よく食べることや十分な休息を取ることなど、基本的なニーズを無視しないでください。
- 初期回復プロセス中は、コンピューターゲームやビデオゲームを含むコンピューターの継続的な使用を避けてください。
- 飛行機で飛ぶと、脳震盪後しばらくの間症状が悪化すると報告する人もいます。
子供の脳震盪の治癒を加速します
あなたは彼らの回復に積極的な役割を果たすことによってあなたの子供が脳損傷の後にすぐに回復するのを助けることができます：
- 子供に十分な休息を与えます。夜更かしや夜更かしなど、定期的な睡眠スケジュールを確立します。
- サイクリング、スポーツ、遊び場、ジェットコースター、乗り物など、頭や体に衝撃、パンチ、その他の衝撃を与える可能性のある物体に登るなど、リスクの高い/高速の活動を子供が避けてください。医師が十分に回復したと言うまで、子供はこの種の活動に戻らないでください。
- 小児科医またはかかりつけの医師によって承認された薬だけを子供に与えてください。
- 子供がいつ学校やその他の活動に戻るべきか、そして親や保護者が直面する可能性のある課題を克服するためにどのように役立つかについて、医師に相談してください。たとえば、子供が学校で過ごす時間が減ったり、休憩を頻繁に取ったり、試験を受けるためにより多くの時間を必要としたりする場合があります。
- 脳震盪に関する情報を両親、兄弟、教師、カウンセラーと共有し、 ベビーシッター、 コーチや子供と交流する他の人々は、彼らが何が起こったのか、そしてどのように子供のニーズを満たすかを理解するのを助けます。
