妊娠

夜のつわり、これを克服する方法は次のとおりです

つわりは、通常妊娠初期に発症する吐き気と嘔吐の症状を指す用語です。その名前に反して、 つわり 夜間を含め、いつでも発生する可能性があります。実際、妊娠中の女性がその時点でより激しい吐き気の症状を経験することは珍しいことではありません。ときどき、 つわり 夜に現れるのはあなたの睡眠を妨げる可能性があるのでさらに厄介です。

原因は何ですか つわり 夕方に?

原因は明らかではありません つわり 夜に。あなたが経験する吐き気から最も可能性が高いのは、体のホルモンの変化、より敏感な嗅覚、そして消化機能の低下です。

特に双子を産んでいる母親の場合、通常妊娠中に発症する健康上の問題は、通常の妊娠よりも深刻な場合があります。まれに、甲状腺や肝臓病などの妊婦が苦しんでいる病気も吐き気を引き起こす可能性があります。

の解き方 つわり 夕方に?

症状 つわり それは間違いなく妊娠中に誰もが経験するでしょう。ただし、吐き気と嘔吐を減らして、耐え難い気分にならず、休息時間を妨げないようにする方法はいくつかあります。

空腹時に寝ないでください

それが判明、 つわり 夜は空腹によって引き起こされる可能性があります。重い食事でいっぱいにする必要はなく、食事の合間におやつを食べることもできます。ただし、糖分が多すぎると胃が不快になるので、選択しないでください。

代わりに、血糖値のバランスを保ち、満腹感を長持ちさせるために、タンパク質含有量のある食品を選択してください。

トースト、ビスケットなど、味が強すぎない食品も正しい選択です。 クラッカー、または健康的な食材のサンドイッチ。さわやかなものが欲しければ、フルーツジュースを作ることができます。

鋭い匂いのする物体を周囲から遠ざけてください

よく知られているように、妊娠中の鼻臭は妊娠中により敏感になります。

これは、妊娠中に血流量が最大50%増加するため、脳への血液循環も速くなるためです。これは確かに匂いの感覚を含む何かへのあなたの反応を増やすでしょう。

強い臭いを吸い込むと、体が吐き気などの反応を引き起こします。これを避けるために、強い臭いを引き起こす可能性のある周囲の物体を取り除きます。

あなたは防ぐことができます つわり 夜は窓を少し開けて、寝る前に新鮮な空気を入れるスペースを作ります。部屋でアロマテラピーを使ってみるのもいいでしょう。レモン、ミント、緑茶などの香りが吐き気を和らげるのに役立ちます。

水を飲む

出典:Medical News Today

吐き気 つわり 夜間は水分不足によっても引き起こされる可能性があります。水を飲むと、吐き気を感じ始めたときに不快感を和らげることができます。ただし、お腹が膨らむ原因となりますので、水を飲みすぎないでください。

代替医療

克服するために つわり 夜は、さまざまな自然療法を試すことができます。そのうちの1つはジンジャーティーを作ることです。ある研究によると、ショウガには吐き気や嘔吐の症状を和らげる効果があります。

カモミールティーにも同様の特性があります。この飲み物は、あなたが眠りにつくのを助けることができる鎮静効果を持っているその内容のために、何年もの間吐き気を治療する方法であると信じられてきました。カモミールティーは、落ち着きを与えることでも知られています。

別の方法、ブレスレットの使用 指圧 オプションかもしれません。 指圧 吐き気の症状を和らげることができる特定の領域に圧力をかける代替療法です。

仮に つわり 夜はまだ感じましたか?

一瞬 つわり 夜は改善しません、薬の使用が解決策になる可能性があります。制吐剤やビタミンB6などの一部の薬は、吐き気や嘔吐などの問題の治療に信頼されています。妊婦さんにも安心してお使いいただけます。ただし、これらの薬を使用したい場合は、まず医師に相談してください。

一部の妊婦も経験します つわり これは妊娠中ずっと持続します。この状態は妊娠悪阻と呼ばれます。この状態が発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

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