心拍数を数えようとしたことがありますか？現在の心拍数が正常かどうか知っていますか？それとも通常よりも遅いですか？異常に弱い心拍は、心臓の健康、さらには一般的な健康に害を及ぼす可能性のある症状の1つです。
徐脈（弱い心拍）とは何ですか？
心臓は、体全体に血液を送り出すように機能する器官であり、血液にはすべての細胞と組織に食物と酸素があります。心臓が正常に機能しないと、さまざまな身体機能が損なわれます。
平均心拍数は、心臓が健康であるかどうかに関係なく、心臓の活動を示します。通常、心拍数は1分あたり約60〜100ビートです。心拍数が60未満の場合、心拍数が弱く、これよりも遅くなります。
一部の人々にとって、遅い心拍数または毎分60ビート未満は、症状や兆候を引き起こさず、それは体の機能に一致している可能性があります。
しかし、他の人にとっては、心拍が弱いことは心臓の電気システムに問題があることを示しています。
これは、体の自然なペースメーカーが適切に機能していないことを意味している可能性があります。そのため、心臓は非常に遅く、体のニーズを満たすために血液を送り出すことができません。
重度の徐脈の影響は、死につながる可能性があります。 65歳以上の年齢層は心拍数が弱い、または遅い傾向があるため、高齢者には特別な治療とケアが必要です。
正常な心拍数はどうあるべきですか？
特に年齢層や身体活動と比較した場合、心拍数は人によって異なる場合があります。以下は、年齢に応じた正常な心拍数です。
- 成人の場合、安静時の心拍数は通常1分あたり60〜100拍です。
- アスリートまたは特定の薬を服用している人々のグループでは、心拍数が低くなる可能性があります。
- 1〜8歳の子供の通常の心拍数は、毎分80〜100拍です。
- 11〜12か月の乳児では、通常の心拍数は1分あたり100〜120拍です。
- 新生児、または生後1か月未満の心拍数は、通常、1分あたり約120〜160拍です。
徐脈が発生する原因は何ですか？
弱い心拍は徐脈として知られています。徐脈、または弱い心拍は、次のような多くの原因によって引き起こされる可能性があります。
- 老化、老後を迎えた者
- 冠状動脈性心臓病、心臓発作、心筋や膜の感染症など、心臓機能を損なう身体機能の疾患または障害
- 甲状腺機能低下症や血液中のカリウムなどの電解質の不均衡など、心臓の電気インパルスのレベルを低下させる状態
- 高血圧などの心臓病を引き起こすいくつかの種類の薬
弱い心拍とは別に、徐脈がある場合、他に何を感じますか？
徐脈は、次のようなさまざまな症状を引き起こす可能性があるため、体全体に十分な血液が適切に分配されない原因になります。
- めまいがする
- 息切れと活動の困難
- とても疲れた
- 胸の痛みと心臓がドキドキしているような感覚。
- 集中力を失い、集中力を失う
- 重症の場合、心臓発作が起こる可能性があります。
心拍数が低下し始めているかどうかをどうやって知るのですか？
実際に心拍数を数えて感じることができます。 2本の指で手首や首の脈拍を感じて心拍数を確認します。脈拍を感じてください。脈拍を感じることができたら、15秒間脈拍を数えます。次に、計算されたパルスに4を掛けると、1分あたりの心拍数が得られます。
または、上記の症状を頻繁に感じる場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。医師は通常、心電図（ECG）を使用して徐脈を患っている可能性のある患者を診断します。心電図は、体内の心臓のリズムと拍動を調整する電気信号を測定するデバイスです。
徐脈が適切に治療されない場合はどうなりますか？
非常に重度の徐脈は、以下を引き起こす可能性があります。
- 心不全
- 狭心症
- 低血圧
- 高血圧
徐脈を治療する方法は？
徐脈の治療方法は、徐脈の原因や症状によって異なります。
弱い心拍、別名徐脈が危険な症状を引き起こさない場合、医師は通常、いかなる医療措置も講じません。徐脈のある人の治療の目標は、心臓のリズムを高めて、血液が体全体に適切に流れるようにすることです。
自宅で徐脈が発生した場合はどうすればよいですか？
ほとんどの場合、徐脈は心臓の障害または問題の結果です。したがって、やらなければならないことは、次のような心臓の健康を維持するさまざまなことをすることです。
- 健康的な食事を取り、繊維源を増やし、脂肪源、特に飽和脂肪とトランス脂肪を制限します。
- 毎日、少なくとも1日30分はスポーツや活動をしてください。
- 喫煙しない
- 太りすぎの場合は体重を減らしてください。
- 高血圧やコレステロール値の上昇などの他の健康問題を管理する。
