体をリラックスさせるだけでなく、健康のためのタイ式マッサージの利点

マッサージが好きではない人は誰ですか？痛みや痛みを取り除くためのトッカーに加えて、マッサージはまた、しばらくリラックスするためのおいしい「脱出」になることができます。それで、利用可能な多くの種類のマッサージの中で、あなたは千の塔の土地からタイ式マッサージを試しましたか？

タイ式マッサージは、お腹に横になるマッサージとは少し異なり、積極的に体を動かします。あなたの体でさえ、マッサージ療法士によってあちこち引っ張られるかもしれません。もしそうなら、私たちが感じることができるタイ式マッサージの利点は何ですか？

あなたの体の健康のためのタイ式マッサージの利点

ストレスはあなたの精神的および肉体的健康に影響を与える可能性があります。実際、継続的な重度のストレスは、うつ病や心血管疾患などの重篤な病気のリスクに関連しています。

2015年の研究によると、ストレス下にあるときにマッサージされたタイ式マッサージは、物質sAAのレベルを低下させる可能性があります。物質sAAは、唾液中に存在する特定のストレスマーカーです。

研究者たちは、タイ式マッサージはただ休んだり寝たりするよりもストレスに対処するのに効果的であると結論付けました。

研究によると、タイ式マッサージの利点はスタミナを高めることができます。実験では、疲れている人に対するタイ式マッサージとスウェーデン式マッサージの利点を区別しようとしました。

その結果、タイ式マッサージは、リラックスしたリラックスした感覚を提供するだけで、人が眠りやすくなるスウェーデン式マッサージよりも、体のエネルギーを高めるのに効果的で効果的です。

タイ式マッサージの他の利点は、血液循環を改善することができると信じられています。マッサージ中は、セラピストの指示に従って横臥から起き上がり、体を曲げるように求められます。タイ式マッサージ中のボディマニューバは、ヨガをしているような気分になります。

活発に動き続ける体は、心臓がより効率的に働き、酸素化された血液をすべての体組織に循環させることを意味します。この酸素で満たされた血液は、内臓の健康に多くの利点があります。

ある研究によると、タイ式マッサージは、神経に問題のある人、特に糖尿病の合併症による末梢神経障害に苦しむ人の体のバランスを改善するのに特に役立つことが明らかになりました。

研究者たちは、よりスムーズな血液循環が体性感覚システムを刺激してより良く機能すると信じています。それはあなたの体のバランスに大きな役割を果たすシステムです。

動きがヨガのストレッチに似ていることが知られているタイ式マッサージは、時間の経過とともに体がよりしなやかで柔軟に感じるのを助けることができます。このタイ式マッサージのゆっくりではあるが穏やかなストレッチは、定期的に行うと体がより柔軟になる可能性があります。

さらに、タイ式マッサージの利点は、関節間の滑液の循環を高めることもできます。これらの液体は、関節間の摩擦を減らすように機能します。

ですから、体を動かしたときに痛みや痛みが出にくい場合、これはおそらく定期的なタイ式マッサージの利点の証です。

あなたは頻繁にマッサージする必要はありません。その理由は、タイ式マッサージは筋肉を圧迫し、その時の許容範囲を超えて手足を伸ばすからです。頻繁に行うと、体に良くない副作用が出る恐れがあります。

タイ式マッサージの後は、休憩してたくさんの水を飲んでみてください。また、タイ式マッサージと同じ効果のあるストレッチやリラクゼーションエクササイズなどの他のアクティビティを行うことをお勧めします。

タイ式マッサージ中に痛みを感じた場合は、立ち止まってセラピストに伝えることをお勧めします。マッサージの前にも忘れずに、セラピストが適切なマッサージを提供できるように、あなたがどのような健康状態にあるかを言ってください。