性的健康

あなたが退屈しないように、親密な関係はこれらの10の事柄と組み合わされなければなりません

セックスは幸せな家庭で重要なことの1つです。しかし残念ながら、結婚年齢が上がるにつれて、ほとんどのカップルのセックスはますます少なくなっています。仕事のストレス、家の掃除による倦怠感、子供の世話の煩わしさなど、多くのことがこれに影響を与える可能性があります。あなたのパートナーのセックスライフをよりエキサイティングにするために、以下のヒントとコツをチェックしてください

初夜、カップルの夢の夜を知りましょう

結婚後、カップルは一般的に最初の夜を楽しみにしています。このスリル満点の夜は、特に親密な関係の観点から、世帯の継続性にとって重要です。開始するには、それを行うための適切な方法を知る必要があります。

まず、セックスは親密な活動であることに注意してください。ですから、初夜に夫婦とセックスしたいときは急がないようにしましょう。やりながらアプローチ 前戯 別名ウォーミングアップは、お互いの体の美しさを楽しむことによって親密さへの最良の方法です。リラックスした状態とリラックスした状態の両方であることも忘れないでください。

このウォームアップは、なでたり、触れたり、キスしたりすることで実行できます。ほとんどの女性はキスをしたり、情熱的にキスしたりするのが好きです。そうすれば、後でそれはあなたとあなたの両方を愛を作る気分にもっと没頭させることができます。キスはまた、2つの感情の間に愛着と安心感を引き起こし、ベッドでのパフォーマンスを向上させることができます。

最初の夜の浸透

欲望と気分が現れた後、夫婦が浸透しようとする時が来ました。一般的に最も一般的なセックスは、膝を少し曲げて仰向けに寝ている女性(腰の下に枕を置くことができます)と、男性が横臥または膝をついて正常位として知られていることです。

この位置は、おそらく新婚夫婦が選択するのが最も簡単です。これは、初めてセックスをする場合にも当てはまります。お互いの体をよく知るようになったら、次回はさまざまなポジションを試すことができます。

陰茎を膣口​​に挿入しようとすると、特にこれが彼の最初の経験である場合、男性が道に迷って間違った穴に入るのは非常に自然です。侵入しようとしている陰茎または間違ったターゲットは、実際には女性にとって痛みを伴う可能性があります。

あなたの陰茎が直立していることを確認することを忘れないでください、そしてあなたは両方ともそれに情熱を持っています。

夫婦は理想的に何回セックスをするべきですか?

最初の夜がうまく行われた後、今や性交は夫と妻が彼らの内なる絆を築くために行われるルーチンになるでしょう。合意に応じて、いつでも親密な関係を築くことができます。しかし、理想的には、夫と妻は何回セックスをするべきですか?

さて、2016年の論文で、カナダのトロント大学ミシサガ校の心理学部の性研究者であるエイミー・ムイーズ博士は、家庭の幸福はカップルがセックスをする頻度と密接に関連していると説明しています。一般的に、Muiseは、週に1回以上セックスをするカップルは、セックスが少ないカップルよりも幸せであると報告しています。

まれではありませんが、夫婦の親密な関係への情熱はゆっくりと減少します

本当ですか、夫婦の性欲は減りますか?はい、これは一般的なことです。先に述べたように、仕事、子供の世話(子供がいる場合)、ホルモンの生得などの多くのルーチンは、夫と妻の性欲を低下させ、最初の夜ほど暖かくはなりません。

初夜ほど暖かくなくなった夫婦の性的情熱もホルモンの影響を受ける可能性があります。テストステロンは、性欲をサポートし、影響を与えるホルモンです。男性が年をとるにつれて、男性のテストステロンレベルが低下するため、性欲が低下します。テストステロンレベルが低いと、男性と女性の両方に影響を与える可能性があります。

さらに、いくつかの研究では、長期的な関係を持っている人が性欲を失い、経験する可能性があることがわかっています。あなたやあなたのパートナーはまだお互いを愛し、一緒にいたいと思っていますが、あなたの体はお互いに親密になりません。

心配しないでください、それは正常であり、あなたとあなたのパートナーが再び性的親密さへの情熱を見つけようとし続けるならば、それは修正されることができます。

性欲の低下にどう対処するか?

女性は時間の経過とともに性的欲求を失う可能性が高くなります。ほとんどの場合、これはホルモンの変動と体型の信頼度に影響を与える加齢によるものです。役割を果たす可能性のある他の要因には、ストレス、妊娠と出産、子供の世話、慢性疾患などがあります。

一方、年齢とともに、男性は同じ理由で同じことを経験する可能性があります。この性欲の低下は、夫と妻がベッドでお互いを満足させる能力に影響を及ぼします。

上記のさまざまな原因に基づいて、長期的に夫婦の性欲を高めるために行うことができるいくつかの方法があります。カレンダーでセックスをスケジュールすることから始めて、抱きしめるか、単に作ることによって前戯の時間を増やして、一緒にロマンチックな夕食を計画します。

インディアナ大学の調査によると、何年も結婚している夫婦は、オープンなコミュニケーションを伴う場合でも、幸せで満足のいくセックス関係を築くことができます。たとえば、ベッドでどんなセックスファンタジーを試したいのか、いつもとは違う新しいセックス体位をどのように試したいのかを話し合うことで、両方が満足のいくクライマックスに到達できるようにします。

寝室の外と内での家庭の幸せは、パートナーと一緒に取り組むことで達成できることを忘れないでください。

夫婦の親密な関係の情熱が維持されるためのヒント

1.お互いに満足を見つけるためにセックスを妥協する

あなたの性感帯について知り、話し合ってください。あなたが好きなものを知っているとき、あなたはあなたのパートナーの性的領域も知っているべきです。特に女性の場合、男性はあなたがオルガスムに達するのを助けるために指示を必要とするので、指示を与えることを躊躇しないでください。

あなたはあなたのパートナーの手を握って、あなたの性的欲求を満たすことができるあなたの体の部分にそれを向けることができます。同じことをすることを忘れないでください、またはあなたが満足したい部分をあなたのパートナーに尋ねてください。

2.潤滑剤を使用してみてください

潤滑剤はベッドの問題に不可欠であり、すべての女性が性的快感を高めるように努めるべきです。場合によっては、それは浸透中の痛みを軽減することさえあります。

一部の女性は、性的潤滑剤を使用する場合、これは膣が適切に機能していない(天然の潤滑剤を生成できない)ことを示していると考えるかもしれません。

実際、それは間違っています、刺激がどのように生成されるかに応じて、膣分泌物が実際に現れます。それが表示されない場合は、前戯の欠如または性的興奮の低さが原因である可能性があります。

あなたのパートナーを失望させないために、痛みに耐えて偽のオルガスムを生み出す代わりに、潤滑剤を使用することの何が問題になっていますか。潤滑剤を使用することにより、あなたの浸透もあなたとあなたのパートナーにとってより楽しく楽しいものになります。

3.彼に対するあなたの気持ちを常に覚えておいてください

あなたがあなたのセックスパートナーと感情的なつながりを持っているとき、あなたのセックス関係の質はより豊かでより深くなることができます。お互いへのコミットメントに焦点を合わせ、ベッドで一緒にいるだけでなく、人生で一緒に自分とパートナーを感じて見てください。そうすれば、あなたの情熱が高まります。性的快楽と健康的な親密な関係があなたとあなたのパートナーの間に確立されます。

4.パートナーと一緒に重要な臓器体操を練習します

膣の筋肉が緩み始めていると感じたり、オルガスムが速すぎると感じた場合は、パートナーと一緒にケーゲル体操を行うことができます。女性の場合、ケーゲル体操をしながら骨盤を支える男性のパートナーに助けを求めることができます。男性の場合、あなたはあなたのパートナーの指の助けを借りてあなたのオルガスムを保持して陰茎をつかむ練習をすることができます。

5.ベッドで何か違うことをする

健康的なセックスは、スタイル、外見、愛の場所など、必ずしも単調な方法で行う必要はありません。それは、単調なセックスの親密さを追加し、飽和を減らすことを目的としています。

新しいセックススタイルを試すか、パートナーのためにセクシーに見えます。キッチンやバスルームでそれを行うこともでき、よりワイルドな親密な関係を築くことができます。

6.一緒に運動する

ランニングなどのスポーツで、 ハイキング、 サイクリングをしたり、パートナーと腕立て伏せをしたり、腹筋運動をしたりするだけで、より親密になり、つながりを感じることができます。

互いに励まし合うのを手伝ってください。一緒に運動することによって行われた変更の結果を見てください、あなたとあなたのパートナーは一緒に構築された美しい体を楽しむに値します。

7.ベッドでの冒険

あなたのおいしいセックスライフに追加する最も簡単な方法は、いくつかの新しいセックス体位を学び始めることです。幸いなことに、あなたが練習することができる多くがあります。

しかし、そのポジションが食欲をそそるように見える、またはそれを行うために超人的な柔軟性が必要であるという理由だけで、それがより満足のいくものであるとは限りません。

もちろん、週に1〜2回の操作を試してみるのもいいでしょうが、時間の経過とともに、性的欲求を刺激するのにより楽しく効果的な多くの性交体位が見つかり、練習がはるかに簡単になります。

または、あなたの性行為の場所を移動するだけかもしれません!たとえば、キッチンや朝のシャワーで一緒​​にいると、朝の時間が限られているカップルに適しています。

朝のセックスは気分に良いだけでなく、男性も長持ちし、強くなることができます。テストステロンレベルは一晩でピークに達するので、朝、ほとんどの男性は離陸する準備ができています。

8.性的空想を発見する

この地球上のすべての人は、彼を非常に興奮させることができる特定のものを持っていますが、他の人には当てはまらないかもしれません。一部の男性にとって、彼らの性的空想は、フェラチオから大人のおもちゃにまで及ぶ可能性があります。

これらのいずれかをお持ちの場合、これは恥ずかしいことではありません。 フェチ あなたともちろん一般的なこと。

実際、あなたとあなたのパートナーの両方がそれぞれが持っている性的空想を見つけて、それらを一緒に試してみるとさらに良いです。もちろん、これはあなたとあなたのパートナーにとって新しくて楽しいものになるでしょう。

これは、すぐにパートナーに「目を閉じてベッドに縛られてほしい」と言わなければならないという意味ではありません。あなたはあなたがあなたの性的空想を探求したいことをあなたのパートナーに知らせる方法を見つける必要があります。

これを行うための優れた方法は、これらのことがあなたのファンタジーの重要な部分であることをパートナーに知らせることです。 「ねえ、昨夜私はあなたについてセクシーな夢を見ました...」または「私たちが恋をしているとき、私はあなたが...だと想像します」のようなことを言うことができます。

だから、あなたのパートナーにあなたの性的空想を表現することを恐れないでください。次回は、あなたのパートナーとのセックス関係が「熱く」なるように、セックスファンタジーを実現する番です。

9.オーラルセックス

オーラルセックスは、ベッドにスパイスを加えるのに最適な方法です。男性は得るのが好き フェラチオ いくつかの理由で彼らのパートナーから。

エキサイティングであることに加えて、オーラルセックスが男性にとても愛されている理由は、ほとんどの男性がより支配的な党になりたいのに対し、彼らのパートナーは従順である、別名従順である可能性が高いからです。特にひざまずく姿勢でパートナーにフェラを与えることは、非常に従順な行為のようです。

あなたがあなたのパートナーや夫を満足させたいなら フェラ、 あなたはこれらの3つの簡単な秘訣でそれを練習することができます。

10.コミュニケーションは最も重要です

あなたのパートナーが決してあなたを甘やかさないなら、あなたは確かに怒る権利がありません、例えば、あなたが彼に決して言わないならば、あなたはあなたの背中をマッサージするか、あなたに夕食を求めます。

男性が何かをするために率先して行動しない主な理由の1つは、彼らが間違っていることを恐れているからです、とLevkoffは言います。女性は、男性も既存のすべての社会的不名誉に悩まされていると感じていることを理解する必要があります。したがって、あなたと彼が好きなものと嫌いなものを共有することで、彼の宿題を簡単にします。

ビジネスインサイダーが報じたJournalof Social and Personal Relationshipsの調査によると、ベッドで何をしたいのかを積極的に話し合うカップルは、性生活の満足度が高いと報告しています。

また、行為に参加しながらセックスについて話した人は、より性的に満足していると感じました。それでもあなたが欲しいものについて話すのをためらっているなら、あなたが欲しいものについてあなたのパートナーに手がかりを与えるために非言語的な手がかりから始めてください。