アルコール依存症、糖尿病、HIV / AIDS、老年期、高用量の利尿薬の服用など、いくつかの健康状態により、人はビタミンB1（チアミン）欠乏症にかかりやすくなります。
残念ながら、一部の人々は自分の体がこのビタミンを欠いていることに気づいていません。あなたの体が十分なビタミンB1を摂取していないときに現れる兆候は何ですか？次の説明を確認してください。
ビタミンB1欠乏症の症状
ビタミンB1は、多くの食品に簡単に含まれるビタミンB群の一種です。チアミンという別名のこのビタミンは、人間の神経系、心臓、筋肉など、さまざまな身体機能に関与しています。
これらの栄養素は、神経細胞と筋肉細胞の内外の電解質のバランスを維持する役割を果たします。体はまた、炭水化物を食物からエネルギーに変換するためにそれを必要とします。
チアミンのニーズを満たすための呼びかけは、より広く知られているビタミンAやCほどではありません。実際、ビタミンB1の欠乏エイリアス欠乏は健康に悪影響を与える可能性があります。
以下は、人が十分なチアミン摂取量を得ていないときに現れるいくつかの兆候です。
1.食欲の欠如
チアミンが不足している人の最も初期の兆候と症状は食欲不振です。これは、チアミンが視床下部と呼ばれる脳の領域の空腹と満腹感を調節するのに重要な役割を果たしているためです。
チアミンの必要性が満たされない場合、脳はあなたが空腹であるかどうかを決定するために「混乱」します。これは食欲と体重を減らすことができます。チェックしないでおくと、減量は他の健康上の問題を引き起こし続けます。
2.疲れやすい
食欲が衰え続けると、体のエネルギーが不足し、すぐに疲れてしまいます。ビタミンB1の欠乏がひどいほど、倦怠感が増します。
体が疲れやすくなる条件はたくさんあることを覚えておいてください。したがって、明らかな理由もなくこれらの症状が発生した場合は、すぐに医師の診察を受けるのを遅らせるべきではありません。
3.反射能力の低下
チアミン欠乏症は、足と手の両方の神経に影響を与える可能性があります。すぐに治療しないと、神経系に損傷を与え、体の反射神経に変化をもたらす可能性があります。
チアミン欠乏による反射低下は、膝、足首、上腕によく見られます。さらに、反射機能の障害は、協調性や身体が適切かつ正しく歩く能力にも影響を与える可能性があります。
4.しばしばうずきます
ビタミンB1欠乏症の別の特徴は、知覚異常としても知られる不自然なうずきです。チクチクすることに加えて、足や手に灼熱感、刺すような感覚、しびれ感、またはチクチクする感覚を訴える人もいます。
これらは、初期のチアミン欠乏症の特徴です。この段階で、末梢神経（末梢神経）が損傷しています。手足は脳からの信号を誤って解釈するため、代わりにこれらの症状が発生します。
5.かすみ目
チアミン摂取量の不足も目の健康に影響を与えます。この状態は、視神経が腫れ、視力がぼやけたり、完全に失われたりすることによって引き起こされます。
かすみ目は通常、チアミン欠乏症が十分に深刻であることを示しています。ジャーナルの研究によると 臨床眼科 この状態は、定期的にチアミンサプリメントを与えることで克服できます。
6.心拍数が低下します
ビタミンB1の摂取量は、心臓の鼓動の速さにも影響します。体にチアミンが不足していると、心拍数が通常より遅くなります。この状態は、疲労感やめまい、さらには失神を引き起こす可能性があります。
心拍数の低下は、血圧と体組織への酸素供給を低下させる可能性もあります。一部の人々では、これらの変化は、中程度から激しい活動を実行する体の能力を低下させる可能性があります。
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7.息切れ
ビタミンB1の欠乏が心拍数を低下させる可能性があることを考えると、この状態は息切れを引き起こす可能性もあります。これは、体が正常に機能するのに十分な酸素供給を受けていないために起こります。
チアミン欠乏症の重症例は心不全にさえつながる可能性があります。心臓はますます体全体に血液を送り出すことができなくなります。その結果、肺に水分がたまり、呼吸が困難になります。
8.せん妄
多くの専門家は、チアミン欠乏症がせん妄につながる可能性があることに同意しています。せん妄は、混乱、意識の喪失、および明確に考える能力の喪失を引き起こす状態です。
重症の場合、チアミン欠乏症はウェルニッケコルサコフ症候群のリスクを高める可能性もあります。記憶障害を特徴とするこの状態は、一般に、アルコール依存症または老齢のためにチアミンが不足している場合に発生します。
9.吐き気と嘔吐
ビタミンB1の欠乏は、実際には吐き気や嘔吐を引き起こすことは非常にまれですが、それでも一部の患者はそれを経験することができます。これらの症状は通常、成人よりもチアミン摂取量が不足している乳児にも多く見られます。
専門家は、患者が吐き気と嘔吐を経験する理由を完全には理解していません。しかし、彼らが確信できることの1つは、患者がこのビタミンサプリメントを摂取すると、これらの症状が徐々に改善することです。
ビタミンB1の機能は体にとって非常に大きいです。ビタミンB1を含む食品はすでにあなたのニーズを満たすことができるので、欠乏症のケースは非常にまれです。しかし、体がこの状態を経験すると、神経、脳、消化の機能が損なわれる可能性があります。
チアミン欠乏症の症状のほとんどは一般的であり、他の健康上の問題を模倣することができます。したがって、上記のような兆候を感じた場合は、すぐに医師に相談して原因と解決策を見つけてください。
