子育て

実用的で栄養価の高いスロークッカーを備えた3つのMPASIレシピ

母乳の補完食品(MPASI)は、乳児の栄養ニーズを満たす上で重要な役割を果たします。方法 スロークッキング これは、生後6か月から、お子様が完全な栄養摂取を必要とし始めることを考えると、固形食品を調理するための実用的な方法の1つです。これがいくつかのMPASIレシピです スロークッカー 実用的。

さまざまなMPASIレシピ スロークッカー

道具 スロークッカー 特徴がある 調理鍋 電気加熱容器に入れられたセラミックまたは磁器でできています。気密ガラス蓋は効果を与えることができます 低圧 料理に。

調理中の栄養素の損失を最小限に抑えるために、食材によって生成された蒸気と水は内部に維持されます。と スロークッカー 食材は一か所で調理されるので、待たずにかき混ぜるだけで、入れて調理するまで調理できます。

さらに、MPASIを保存する際に温度を調整できるというもう1つの利点があります。調理済みのMPASIは、密閉容器に保管され、温度が維持されます。調理は1回だけですが、赤ちゃんの授乳スケジュールに応じて数回使用できます。ツールを使用したMPASIレシピの例を次に示します。 スロークッカー。

アップルソースポット

サービング: 10人前

間隔 : 30分

材料 :

  • ミディアムアップル4個、皮をむき、コアを取り除き、ミディアムにスライスしました。
  • 1/2カップの水。
  • 無塩バター大さじ1。
  • カルダモンパウダーとシナモンのピンチ。

作り方:

  1. リンゴのスライスと水を入れます スロークッカー。 しっかりと蓋をして、5分間強火で調理します。完了したら、電源を切り、ゆっくりと開きます。
  2. ふたを開けて空気を入れます。りんごをバター、カルダモンパウダー、シナモンと混ぜて味わう。

一食当たりの栄養成分

エネルギー(kcal):55、脂肪(g):1、炭水化物(g):11、繊維(g):2。

MPASIレシピと スロークッカー 固形食を食べ始めたばかりの6〜9歳の赤ちゃんのおやつとして最適です。赤ちゃんが年をとっていて、より質感のあるしっかりしたものが必要な場合は、より粗い形を作ります。

ビーフシチュー

サービング: 12人前

間隔 : 7〜8時間 スロークッキング

材料 :

  • 1kgのビーフネック(ビーフチャック)、3cmの立方体にカットします。
  • トマトのみじん切り2個。
  • 中力粉1/2カップ。
  • 小さじ1の塩。
  • 黒コショウ小さじ1/2。
  • ミディアムポテト2個、半分。
  • 中型にんじん2本。
  • エンドウ豆200g。

作り方:

  1. 肉片を小麦粉でコーティングします。刻んだトマト、ジャガイモ、塩、コショウ、1/2カップの水を加えます。摂氏約70度の低温で7〜8時間(または高温で5時間)ゆっくりと調理します。
  2. にんじんとえんどう豆を追加します。さらに5分間調理してから、取り出します。調理したビーフシチューを出します。

一食当たりの栄養成分

エネルギー(kcal):128、脂肪(g):3、炭水化物(g):12、繊維(g):3、タンパク質(g):14

MPASIレシピと スロークッカー たんぱく質が多いのでメインディッシュとして最適です。 6〜9か月の乳児の場合は、必要な粘稠度に応じてブレンダーで再度粉砕できますが、9〜12か月の乳児の場合は、粗い部分の形で直接消費できます。

鶏肉と野菜

サービング: 10人前

間隔 : で4-5時間 スロークッキング

材料 :

  • にんじん2本、さいの目に切った。
  • ズッキーニ1個、さいの目に切った。
  • さつまいも1個、さいの目に切った。
  • 皮なしと骨なしの鶏もも肉5枚。
  • 小さじ1の塩。
  • 1/3カップのチキンストック。
  • ココナッツまたはオリーブオイル小さじ1。

作り方:

  1. にんじん、ズッキーニ、さつまいもを鍋の底に入れます。次に、塩で味付けし、油で油を塗った鶏肉を野菜の上に置きます。
  2. 鶏肉と油を注ぎます。鶏肉が柔らかくなり、フォークで簡単に裂けるまで、蓋をして4〜5時間調理します。
  3. 調理したら、直接提供するか、希望の一貫性に応じて再度刻む準備ができています

エネルギー(kcal):140、脂肪(g):5、炭水化物(g):12、繊維(g):3、タンパク質(g):8

3つのMPASIレシピ スロークッカー 上記はあなたの子供のためのあなたの推薦である場合があります。しかし、それでも彼の年齢とニーズに合わせて料理を調整してください。

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