骨折からの回復プロセスには、異なる時間がかかります。骨折の種類、場所、重症度によっては、数週間から数か月かかることもあります。脚の骨折後の回復とケアのためのいくつかのヒントがあります。
足の骨折の治療と回復のステップ
足が骨折している方は、次の手順を実行してください。
1.医師に注意深く確認してください
回復プロセスの目標は、痛みを最小限に抑え、術後の脚の機能を回復することです。回復段階は一般的に長い時間がかかり、経験した脚の骨折の種類によっては非常に困難です。手術後は、回復プロセスをスピードアップし、必要な治療法に合わせるための最善の戦略について、医師に相談するように努めてください。
2.痛みを克服する
足の骨折の一般的な兆候は、痛み、圧痛、あざ、腫れです。横臥、角氷で足を圧迫する、少なくとも2日間足を上げるなどの簡単なことを行うことで、これらの兆候を最小限に抑えることができます。イブプロフェンやナプロキセンなど、痛みを和らげるのに適した薬は何ですか？医師に相談してください。実際、複雑な骨折を経験している人が麻酔やその他の手段を使用する可能性が非常に高いことは珍しいことではありません。
3.脚の骨折の回復中にブレースを使用します
医師は一般的に、骨の回復過程で数週間または数ヶ月間、体重を支えるために完全な脚の力を使用しないようにアドバイスします。したがって、骨折を経験した場合、多くの人は松葉杖（片足）などのサポートデバイスを使用することをお勧めします-または ウォーカー （4本の脚があります）これは回復プロセス中に役立ちます。
いくつかのタイプの脚の骨折もこの方法で治癒することができます 体重負荷 または体重負荷–歩行中の安定性を提供するために金属製のブーツのような形をした足に置かれた患者の体重の合計。
4.動かしすぎないでください
重度ではない一部の脚の骨折は、治癒するのに短時間かかり、再び動くことができるようになります。ただし、大腿骨（大腿骨）などの重度の骨折が発生した場合は、牽引（引っ込め）、完全な休息、または手術が行われます。
2つのケースから、ポイントは、両方がすべてのアクティビティをゆっくりと実行する必要があるということです。骨折などの新たな問題が悪化し、位置が変わるため、あまり動かさないでください。足が痛くなったり腫れたりし始めたら、それはあなたが休む必要があるというサインです。あなたの毎日の活動に行くのが安全であるときあなたの医者に尋ねてください。
5.脚の骨折の回復のために理学療法を行います
あなたの医者は回復過程を助けるために治療的運動または理学療法を勧めるかもしれません。単純な骨折がある場合、医師は自宅でできる運動を勧めています。ただし、それ以外の場合は、理学療法士による治療が必要になります。
最初は治療プロセスが苦痛になりますが、定期的に行うと、治療プロセスによって引き起こされる痛みを抑えることができます。運動理学療法士は通常、ストレッチや筋力トレーニングなどのさまざまな動きを実行します。
6.異常な症状に注意してください
回復過程で足に起こりうる合併症に注意を払うことは非常に重要です。発熱、足の変色、しびれ、うずき、腫れ、過度の痛みがある場合は、合併症の兆候である可能性があるため、すぐに医師に連絡してください。
関節炎やその他の慢性疾患は、足の骨折後に発生する可能性のある長期的な病気です。足の骨折後に症状が長引くか頻繁に再発する場合は、医師に相談してください。
7.脚の骨折回復中のさらなる怪我を防ぎます
注意は怪我を最小限に抑えるための鍵です。たとえば、スポーツ用品を着用したり、運転時にシートベルトやヘルメットを使用したり、水たまりが滑らないようにしたり、転倒の原因となる可能性のあるものを避けたりします。
骨へのストレスを軽減するために、毎日さまざまな運動をする必要があるかもしれません。さらに、骨の健康をサポートするために、カルシウムやビタミンDなどの適切な栄養摂取に注意を払うことを忘れないでください。
足の骨折の兆候はどのように治癒しますか？
足の骨折からの回復が成功するのは、足が痛みを伴わずに適切に機能できる場合です。それでも、けがをした後、正常に戻れない足の骨折の人もいます。
常に覚えておくべきことは、足に激しい活動をさせないなど、ゆっくりと始めることです。負傷後の進行状況を確認するために医師と定期的に相談します。さらに、骨折がすぐに治るように、骨折の推奨食品について相談することもできます。
