妊娠についての7つの誤った神話•

インドネシアでは妊娠について多くの神話が展開されており、ほとんどの妊婦はそれを信じて従います。妊娠中の女性が避けるべき食品についての神話から、生まれる赤ちゃんの性別に関連する神話まで。はい、神話は世代から世代へと受け継がれ、社会で発展した仮定であり、一部の人々でさえこれらの神話を信じています。以下が神話であるかどうかでしょ？

1.「妊婦は魚を食べない、赤ちゃんは魚が多い」

さて、私たちが知っていることは、魚は体にとって良いタンパク質源であるということです。もちろん、この神話は真実ではありません。魚には、赤ちゃんの成長と発達に非常に重要なタンパク質、鉄、亜鉛が含まれています。さらに、魚には、赤ちゃんの脳の発達に良いドコサヘキサエン酸（DHA）などのオメガ3脂肪酸も含まれています。

しかし、妊娠中の女性が摂取することを禁じられている魚の種類は確かにあります。消費が禁止されている魚の種類は、サメなどの高水銀を含む捕食性の魚です。 メカジキ、サバ王、と キツネアマダイ。この種の魚はインドネシアではめったに見られません。マグロ、イワシ、サーモンはどうですか？マグロ、イワシ、サーモンにも水銀が含まれていますが、少量であるため、妊娠中の女性は、頻度が高すぎない限り、それらを食べることができます。高レベルの水銀を含む魚を頻繁に食べると、水銀が血中に蓄積し、発育中の赤ちゃんの脳や神経系に損傷を与える可能性があります。

2.「妊娠中の女性はココナッツウォーターを頻繁に飲むべきです」

多くの人が、妊娠中にココナッツウォーターを飲むと出産が容易になり、赤ちゃんの肌が白くきれいになると言います。これは神話です。ココナッツウォーターは、出産や赤ちゃんの肌の色とは何の関係もありません。出産の過程は多くの要因に影響されますが、赤ちゃんの肌の色は両親から受け継がれた遺伝学によって決定されます。

しかし、妊娠中にココナッツウォーターを飲むと、多くの栄養素が含まれているため、多くの利点があります。ココナッツウォーターは、電解質、塩化物、カリウム、マグネシウムを多く含み、砂糖、ナトリウム、タンパク質をほとんど含んでいません。ココナッツウォーターは、繊維、マンガン、カルシウム、リボフラビン、ビタミンCの供給源でもあります。

妊娠中にココナッツウォーターを飲むと、妊婦の脱水症状を防ぎ、倦怠感を軽減し、免疫力を高め、腎機能を改善し、尿路感染症を予防し、高血圧を軽減することができます。

3.「妊娠中の女性はセックスを禁じられています」

本当じゃない。妊娠状態が健康で正常であれば、妊娠中の女性はまだセックスをすることができます。羊膜嚢と強い子宮の筋肉が赤ちゃんを保護し、子宮頸部を覆う厚い粘液が赤ちゃんを感染から保護するため、妊娠中にセックスをしても赤ちゃんに害はありません。オルガスムに達した後、赤ちゃんが動くのを感じるかもしれません。心配しないでください。これは、オルガスム後の心拍数の増加に対する赤ちゃんの反応です。赤ちゃんは何が起こっているのかわかりません。さらに、妊娠中にセックスをすることは早産を引き起こしません。実際、妊娠中に定期的にセックスをすることで、早産のリスクを減らすことができます。

4.「渇望は続かない、子供はだらしないだろう」

Eits ..ちょっと待ってください、実際の渇望は赤ちゃんや母親からの要求ですか？渇望が実際に何を意味するのかは誰にも分かりませんが、いくつかの理論は、渇望はあなたの体があなたが渇望する食物から得ることができる特定の栄養素を欠いていることを意味する可能性があることを示唆しています。妊娠中の母親のホルモンの変化と渇望を関連付け、それによって舌の味と母親の匂いの香りを変える人もいます。肝心なのは、渇望は赤ちゃんに影響を与えないということです。ですから、渇望は子供たちを「よだれを垂らす」ことにはならない、と言うことができます、そしてこれは実際には単なる神話です。

5.「母親の肌の変化は赤ちゃんの性別を示しています」

妊娠中の肌の色が濃い妊婦は男の子を出産することを示し、妊娠中の肌の色が薄い妊婦は女の子を出産すると言う人もいます。これは神話です。ホルモンの変化により、妊娠中の母親の肌は確かに変化します。一部の母親は、皮膚が暗くなったり明るくなったりする変化を経験する場合があり、これらの変化は、生まれる赤ちゃんの性別とは何の関係もありません。

6.「妊娠中にもっと食べることは、赤ちゃんが男の子であることの表れです」

これも神話です。妊娠中は、母親のニーズを満たすためだけでなく、子宮内での赤ちゃんの成長と発達のために、より多く食べることをお勧めします。しかし、これは母親が生まれる赤ちゃんの性別とは何の関係もありません。性別は、私たちが食べる食べ物の量や種類、またはそのようなものによって決定することはできません。

7.「パイナップルとドリアンは流産を引き起こす可能性があります」

そのように発展する神話なので、妊娠中の女性はパイナップルやドリアンを食べることを禁じられています。しかし、実際にはこの神話は真実ではありません。パイナップルやドリアンの果物は、妊娠中の女性に流産を引き起こすことはなく、適度な量で摂取されている限り安全です。

ドリアンには、妊婦に有益な有機硫黄とトリプトファンが含まれています。しかし、ドリアンには高糖質と炭水化物が含まれているため、ドリアンの過剰摂取は良くありません。妊娠糖尿病の妊婦はドリアンの摂取を避けるべきです。

パイナップルには、妊婦にも有益なビタミンCが含まれています。ただし、パイナップルを過剰に摂取すると、体内のブロメラインが増加する可能性があるため、問題が発生する可能性もあります。このブロメラインはタンパク質を分解し、流産のリスクを高める可能性があります。過剰に摂取された場合、どんな種類の食品も確かに良くありません。

また読む：