あなたは炭酸飲料のファンですか？ソーダを飲むことは私たちの体に多くの悪影響を与えるので、多分あなたはもう一度考えるべきです。
現在、ソフトドリンクのブランドやバリエーションはますます増えています。小さな子供からお年寄りまで、このタイプの飲み物のファンも多く、彼らはしばしばその味を消費し、好きです。甘みとさまざまな味わいが特徴のこのドリンクは、年々人気が高まっています。ソフトドリンクの平均消費量は、1997年には1人あたり年間9.5ガロンでしたが、2010年には1人あたり年間11.4ガロンに増加したことも知られています。これは、ソフトドリンクがますます多くの人々に支持されていることを示しています。
ソフトドリンクを飲む習慣が肥満などの健康に悪影響を及ぼし、肥満の人は冠状動脈性心臓病、糖尿病などのさまざまな変性疾患を経験するリスクが高いと述べている多くの研究があります。腎臓病など。でも、炭酸飲料を飲んだ後も体がどうなるのか気になりませんか？
ソーダ飲料は消費に適さず、さまざまな効果があります。実際、ソフトドリンクを消費してから数分後に効果が現れます。ソフトドリンクを飲んだ直後の影響は次のとおりです。
また読む：ソーダは本当に月経を難しくしますか？
最初の10分間にソーダを飲むことの影響
通常、ソフトドリンクの1缶には、160〜240カロリーに相当する小さじ10〜15杯の砂糖が含まれています。コーラの缶から得られる砂糖の量は、これらの飲み物の量でさえあなたの必要量を超えていても、1日に必要な砂糖の量です。最初の10分間は、非常に甘い味を引き起こす砂糖のために、吐き気を感じる人もいるかもしれません。
20分後、血糖値が上昇します
非常に多い砂糖の量は、血中の砂糖のレベルに影響を与えます。炭酸飲料を20分間飲んだ後、血糖値は急速に上昇します。これにより、高血糖に反応して体内のインスリンホルモンの産生が増加します。
しかし、血糖値の上昇は清涼飲料水だけでなく、あなたが食べる食品にも糖分が含まれているため、血糖値がさらに上昇します。血糖値が蓄積し、インスリン抵抗性を引き起こすように。インシュリンホルモンが抵抗力がある場合、2型糖尿病のリスクがあります。体内の糖分が多すぎると、インシュリンによって体内の脂肪蓄積に変換されます。したがって、数日以内にあなたは劇的な体重増加を経験するかもしれません。
また読む：ダイエットソーダは通常のソーダより健康ですか？
40分以内に血圧が上昇します
ソフトドリンクに含まれるカフェインはわずか40分で完全に体に吸収されます。これにより、目の瞳孔が拡張し、血圧が大幅に上昇します。次に、この状態は、血圧の突然の上昇を克服するための体の反応の出現を伴います。脳内の信号を受け取る物質であるアデノシンは、血圧の上昇による倦怠感を防ぐために体によって抑制されます。
45分後、中毒が発生します
次に、体はホルモンのドーパミンを生成します。これは通常、中毒と喜びの感覚を生み出します。この影響は、ヘロインを消費したときに生じる影響とほぼ同じです。この喜びはあなたがソフトドリンクにはまっているようになるので、あなたはそれらを何度も何度も飲みたくなるでしょう。
また読む：ソーダの泡の秘密を明らかにする
ソーダを飲んだ60分後、消化器疾患と栄養素の吸収
ソーダに含まれるリン酸は、小腸のカルシウム、マグネシウム、亜鉛に結合します。これはたった1時間で起こりました。カルシウム、マグネシウム、亜鉛は体内の他の栄養素の代謝に影響を与えるため、体内の栄養素の数が減少すると、栄養素の消化と吸収に支障をきたします。
さらに、清涼飲料には糖分が多く含まれているため、腎臓での水分の吸収を妨げるため、清涼飲料を飲んだ後に排尿することがよくあります。また、排尿すると、リン酸に結合するため、カルシウム、マグネシウム、亜鉛も尿から無駄になります。
それでは、ソーダを飲んでから1時間以上経つと、どうなりますか？
2012年にハーバード大学の研究者が行った調査によると、炭酸飲料を1缶だけ飲むと、心臓病のリスクが大幅に高まる可能性があります。ソフトドリンクを飲む人は、心臓発作を起こす可能性も20％高くなります。
それだけでなく、清涼飲料の酸性の性質は、歯のエナメル質を侵食し、歯垢を引き起こします。さらに、ソーダはpHレベルが低く、唾液の産生を低下させます。これは実際には、口内の細菌の増殖を防ぐ働きをします。これは虫歯を引き起こす可能性が高いです。
