胆嚢を除去するための胆嚢摘出術は、いくつかの身体機能に変化を引き起こす可能性があります。幸いなことに、特定の健康的なライフスタイルを採用することで、胆嚢なしで健康的な生活を送ることができます。
胆嚢摘出後はどうなりますか？
胆嚢摘出術は、胆石などの胆嚢の問題を治療するための外科手術です。
胆嚢を外科的に除去した後、体には胆汁を保存するための容器がなくなります。
胆汁は肝臓で生成され、胆嚢に一時的に保存される物質です。胆汁の機能は、体が脂肪分の多い食品を消化するのを助けることです。
体が食物を消化しないとき、この液体は胆嚢に貯蔵され続けます。
その後、食べると胆嚢が小腸に胆汁を放出し、脂肪分の多い食品がこの液体によって分解されます。
胆嚢を取り除くと、肝臓で生成された胆汁が腸に流れ続けます。
その結果、体は脂肪を適切に消化できず、下痢などの多くの消化器疾患を引き起こします。
メイヨークリニックによると、患者は胆嚢摘出術を受けてから数週間以内に下痢を経験する可能性があります。
下痢に加えて、胆嚢摘出術を受けている一部の患者は通常、腹痛や頻繁な排便などの他の症状を経験します。
したがって、回復期間中、医師は患者に特定の食事とライフスタイルを変更するようにアドバイスします。
これは、体が胆嚢なしで生きることに適応できるようにするためです。そうすれば、経験した消化不良は一時的なものにすぎません。
胆嚢のない健康的な生活のためのヒント
胆嚢摘出術は、胆石による痛みや不快感を和らげるのに役立ちます。この手順は、胆石症の再発を防ぐこともできます。
ただし、胆嚢の除去は確かに消化過程に影響を与える可能性があります。
したがって、胆嚢がなくなった体の状態に適応するためには、ライフスタイルを変えることが重要です。
さて、あなたは以下のヒントのいくつかを行うことができます。
1.少量の低脂肪食品を選択します
胆嚢なしで生活している人は、常に食品中の脂肪含有量に注意を払ってください。
また、脂肪含有量が1日の摂取量の30％を超えないようにしてください。つまり、必要な1日の栄養摂取量が1,800カロリーの場合は、60グラムを超える脂肪の摂取を避けてください。
オプションとなる可能性のあるいくつかの低脂肪食品：
- 家禽、
- 魚、
- 低脂肪乳、
- 野菜、
- 果物、そして
- 穀類。
包装食品については、製品包装に記載されている栄養表をご覧ください。一食当たり3グラム以下の脂肪を含む製品を選択してください。
また、胆嚢手術後に食事を変更する必要があります。食べ物の大部分を直接食べることは避けてください。代わりに、少しずつ、しかしより頻繁に食べてください。
2.柔らかな食感の食品を選ぶ
手術後の最初の数日間は、固くてしっかりとした食感の食べ物は避けてください。
より柔らかい、液体、またはより柔らかい形や質感の食品を選択してください。スープ、お粥、 スムージー 、またはゼラチン。
その後、固形食に戻ることもできますが、体が順応しやすいように少しずつ食べてみてください。
3.高脂肪食品を避ける
胆嚢なしで生活するということは、脂肪が多い食品や辛すぎる食品に近づかないようにする必要があることを意味します。
次のような特定の種類の食品は避けてください。
- 高脂肪肉、
- ソーセージやコンビーフなどの加工肉、
- チーズ、アイスクリーム、全乳などの高脂肪乳製品、
- 揚げ物や油性食品、そして
- 辛い食べ物。
手術後に間違った食べ物を選ぶと、痛み、痛み、鼓腸、下痢などの症状が発生する可能性があります。
体は脂肪の多い食品をどのように消化しますか？
4.繊維質の食品に注意してください
食物繊維は、食物を消化する際の排便をスムーズにするのに役立ちます。それでも、胆石手術の直後に食物繊維を食べないでください。
摂取が早すぎると、痛み、けいれん、鼓腸、下痢を引き起こす可能性があります。
食物繊維の多い食品を最初に少しずつ食べ始めるのが最善です。あなたの体が順応し始めたら、その部分を増やしてください。
次のような胆嚢なしで生活する患者の食事に加えることができるいくつかの繊維状食品：
- 全粒粉パン、
- ナッツ、
- 穀類、
- カリフラワー、
- レタスと
- シリアル。
5.日記をつける
手術後は、フードメニューを含む日記をつけることが重要です。これはあなたが毎日体に食物消費の影響を知るのを助けます。
食事をしている間、特定の食品に対するあなたの体の反応に注意を払ってください。食べ物のリスト、その部分の数、そしてそれらを食べた後のあなたの体の反応を書き留めてください。
そうすれば、胆嚢なしで生活しなければならない場合でも、どの食事療法があなたの体の状態に合っているかを見つけることができます。
