あなたが公の場に現れるとき、なぜあなたは舞台恐怖症になるのですか？

最近、インドネシアの人々は、西スマトラのプテリインドネシアのファイナリストであるカリスタイスカンダルがパンチャシラを暗唱することに成功しなかった瞬間にショックを受けました。多くの人が間違いを後悔しましたが、彼を擁護し、彼が舞台恐怖症を経験していると思った人も少なくありませんでした。舞台恐怖症とは？

一瞬「記憶を忘れる」舞台恐怖症の現象

もちろん、ミス・インドネシアのファイナリストがパンチャシラを暗唱するのを忘れた瞬間、彼らは一般の人々から多くの批判を集めました。彼らは、権威あるイベントでファイナリストが経験した舞台恐怖症は、彼が民族主義者ではなかったことを示していると考えました。

実際、誰かが緊張してステージで話そうとすると、心に覚えているかもしれない言葉を失うことは珍しくありません。

実際、誰かに「記憶を忘れさせる」ための舞台恐怖症とは何ですか？

アメリカ心理学会の辞書によると、舞台恐怖症は、誰かが演奏するときに得られる成果に対する不安と恐れの感覚です。話したり、楽器を演奏したり、人前で食事をしたりするなど、表示されている内容が期待に沿っているかどうかを心配します。

パフォーマンスへの不安に関連する恐怖が他人からの批判に集中し、恥ずかしくて屈辱を感じている場合、これらの感情は社会恐怖症として分類できます。

大勢の聴衆の前で話したり、現れたりする準備をしていると、ほとんどの人は不安や緊張を感じることがよくあります。実際、彼らが注目を集めているとき、彼らの多くは怖がってパニックに陥っています。

別の例は、このパニックに苦しんでいるアデルのクラスの有名な歌手です。彼女がアムステルダムでコンサートを開いていたとき、アデルは彼女が非常に怖かったことを認め、ついに非常口から出ました。実際、他の都市では彼は嘔吐しましたが、恐怖を克服することができました。

したがって、公の場に現れるときの恐怖とパニックは誰にでも起こり得る。小さな子供から大人まで、飛行時間があるかもしれませんが、彼の登場はかなり頻繁です。

その結果、恥ずかしさや専門家ではないと見なされることへの恐れから、パートナー、親しい友人、家族からの恐れをカバーするパフォーマーも少なくありません。

ステージ恐怖症を示す症状は、他の恐怖症の症状とはわずかに異なります。一般的に、恐怖症が人の働く能力を妨げることはめったにありません。

ただし、このパニックが出現またはオーディションの前に現れると、実際には次の兆候が発生する可能性があります。しかし、誰もが独自の異なる反応を持っています。

上記の症状のいくつかは、ショーが行われる数週間または数ヶ月前に現れることがよくあります。ステージ恐怖症を頻繁に経験する場合、パフォーマンスの日付が近づくにつれて、症状は悪化するだけです。

下痢、嘔吐、神経過敏、気分のむら、震え、動悸などがあります。ただし、ショーの開始時に経験した症状は消えることが多く、これは歌手やパフォーマーに当てはまることがよくあります。

これは、ほとんどの演奏者がアドレナリンの急増や演奏時のステージ恐怖の症状の緩和などの陶酔感を経験するためです。

しかし、彼らの多くは、彼らの症状がさらに深刻であり、彼らがステージにいたときに彼らが言いたかったことを覚えていないことを認めています。

人前で話すことへの恐怖と同じように、ステージ恐怖症は人々の期待に応えられないことへのストレスと不安によって引き起こされます。

したがって、あなたは自分自身を自分自身として受け入れ、他人に自分自身を証明しないことによって、それらの恐れやパニックに対処する必要があります。

公の場で演奏するときの不安について覚えておくべきことは、誰も完璧ではなく、誰もそれを期待していないということです。そうすれば、いつ間違えても構いません。

多くの人は、ステージの恐怖がパフォーマンスに影響を与えると考えています。その結果、症状が消えてスムーズに機能するように、特定の薬やアルコールを使用することを選択する人も少なくありません。

実際、それは実際にアルコールや薬物依存につながり、新たな問題を引き起こす可能性があります。

実際には、この不安に対処するためのいくつかのかなり簡単で効果的な手順があります。

あなたがステージにいて、パニックがひどくなり、一瞬忘れてしまうとき、あなたができるいくつかのトリックがあります、すなわち：

上記の方法のいくつかを試してもステージの恐怖が続く場合は、カウンセラーと問題について話し合ってください。少なくともそうすれば、適切な治療を受け、おそらくこの状況の原因を知ることができます。