首の痛みは一般的な状態です。痛みはあなたに不快感を与え、頭と肩を動かし続けることがあります。あなたは解決策を見つけることができるように首の痛みの最も基本的な原因を知りたいかもしれません。
緊張や捻挫による首の痛みの原因
捻挫や捻挫は首の痛みの最も一般的な原因です。このタイプの首の痛みは、数日または数週間以内に治療なしで自然に消えます。捻挫や捻挫はいくつかの原因によって引き起こされる可能性があります。
1.寝ている間の間違った位置
目を覚ますと首の痛みやこわばりを感じるのは正常です。これは、あなたが一晩中異常で悪い位置で眠ったことが原因である可能性があります。良いサポートの枕とベッドは、この状況で役立ちます。
2.怪我
突然首を動かしたり、スポーツや事故の結果として珍しくない方法で首を動かしたりすると、首の痛みを感じることがあります。スポーツ傷害では、首の神経が影響を受け、首、腕、肩に痛み、しびれ、脱力感を引き起こす可能性があります。事故では、首が突然前方、後方、または横に曲がる可能性があります。頭が過度に伸びて、靭帯や腱が損傷する可能性があります。首の痛み、圧力、こわばり、動きの低下が発生する可能性があります。
3.悪い姿勢
姿勢が悪いと首の痛みを引き起こす可能性があります。職場や自宅で姿勢が悪くなることがあります。重心を変えて頭を前に傾けると、首の靭帯、腱、筋肉が頭をつかむために一生懸命働かなければなりません。
悪い姿勢には、コンピューターを見たり、携帯電話でテキストを見下ろしたり、テレビを見たり、本を読んだり、運転したりすることが含まれます。長時間続けると首が痛くなることがあります。
4.反復運動
ダンスや水泳などの首の繰り返しの動きは、首の筋肉やその他の軟組織の乱用につながる可能性があります。
首の病気による首の痛みの原因
首の痛みは、変性や椎間板ヘルニアなど、首の特定の病気から発生する可能性があります。この問題は慢性的な首の痛みにつながる可能性があります。
1.頸椎椎間板変性症
老化プロセスの結果として、椎間板は脱水状態になり、脊椎に提供するクッションが減少します。その結果、骨が互いに擦れ合う可能性があるため、近くの神経が炎症を起こし、椎間板がヘルニアになり、関節炎が発症する可能性があります。
2.頸椎椎間板ヘルニア
椎間板の柔らかい内側部分が外側の裂け目を通して硬い外側に現れると、これは神経に圧力をかけたり、炎症性タンパク質が神経を刺激したりする可能性があります。首のうなじの円板は大きくなく、神経のためのスペースが多すぎます。したがって、小さな椎間板ヘルニアでさえ、神経の圧迫を引き起こす可能性があります。
3.うなじの脊椎症
うなじの脊椎症は、首の変形性関節症とも呼ばれ、椎間関節の軟骨がすり減る状態です。 1つの骨が互いに擦れ合うようになります。炎症は関節を拡大し、神経を刺激する可能性があります。
4.うなじの脊柱管狭窄症
脊柱管が狭くなると、首のうなじの狭窄が発生する可能性があります。この状態の原因は、椎間板ヘルニアまたは椎間板ヘルニアである可能性があります 骨棘。 その結果、骨管内に含まれる神経が影響を受ける可能性があります。痛みは首に現れ、腕、手、指にまで広がることがあります。
首の痛みは、携帯電話でのテキスト送信中の姿勢の悪さ、運動中の怪我、椎間板変性や椎間板ヘルニアなどの特定の首の病気など、日常生活の活動に起因する場合があります。医師は、首の痛みの正確な原因を特定し、痛みの原因を治療するのに役立ちます。
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