たまにひじの痛みを経験したに違いありません。通常、これは、移動中に腕が家の壁やドアなどの硬い物体に当たったときに発生します。この状態はあなたを痛みにうめきます。幸いなことに、痛みは自然に消え、スムーズに活動に戻ることができます。ただし、ひじが痛くなる原因は他にもあります。
原因は何ですか、そしてそれらを克服する方法は何ですか？以下のレビュー全文をご覧ください。
なぜひじが痛いのですか？
硬いものにつまずくだけでなく、手の動きを繰り返す必要のある活動を行うため、一般的に肘の痛みが発生します。ただし、場合によっては、肘の痛みの出現が健康上の問題の兆候である可能性があります。通常、この状態の後には、痛みを伴う部分の発赤、腫れ、触ると温かい感じが続きます。
メイヨークリニックのウェブサイトを立ち上げると、肘の痛みを引き起こす健康上の問題は次のとおりです。
1.腕の骨折または腕の脱臼
腕の骨折の症例には、通常、橈骨、尺骨、上腕骨の3つの骨が含まれます。この状態は、打撃による怪我や腕に大きな圧力をかける事故の結果として発生する可能性があります。
腕が骨折している人は、通常、手を動かすときに激しい痛みを感じ、その後、本来あるべきよりも骨のあざや変形が起こります。この状態では、骨折した骨が治癒するまで、患者はしばらく手を動かすことができなくなります。
一方、関節の位置がずれているため、腕の脱臼や腕の捻挫が発生します。この関節の問題は、特に転倒後、非常に一般的です。
2.滑液包炎
肘の痛みのもう1つの一般的な原因は滑液包炎です。この状態は、関節の近くの骨、筋肉、および腱を保護する小さな液体で満たされた嚢である滑液包の炎症を示しています。
滑液包炎の発生は通常、特に野球選手の手での過度の活動が原因です。滑液包炎は、痛みに加えて、赤みやひじの痛みやこわばりも引き起こします。
3.変形性関節症
変形性関節症は関節炎の一種で、関節の石灰化としても知られています。これらの関節の炎症は、骨の端を保護する保護軟骨が時間の経過とともに弱くなるときに発生します。
この状態は、肘を含む身体のあらゆる関節で発生する可能性があります。ひじは痛みを伴い、硬くなり、触れると関節の近くに固いしこりができたように感じます。
4.リウマチ
変形性関節症に加えて、腕のリウマチも肘の痛みを引き起こす可能性があります。この他のタイプの関節炎は、免疫系が滑膜（関節を取り巻く膜）を攻撃したときに発生します。
その結果、炎症が形成され、滑膜が厚くなり、関節の軟骨と骨がゆっくりと破壊されます。関節をつなぐ腱や靭帯も弱くなり、伸びます。徐々に、関節はその形状と整列を失います。
専門家はリウマチの原因を特定することはできませんでしたが、明らかなことは、この病気が高齢者や肥満の人々を攻撃する傾向があるということです。
5.腱炎
最後に、肘の痛みの原因は、腱の炎症または腱炎が原因である可能性があります。腱は、筋肉を骨に付着させる厚い線維組織です。腱炎はまた、肘の痛み、こわばり、腫れを引き起こします。
この腱の炎症は、ストレスを引き起こす手の繰り返しの動きによって発生します。腱を休ませずに動き続けると、刺激が生じます。
厄介な肘の痛みに対処する方法
軽度の肘の痛みは通常、自然に改善します。手の動きを制限し、冷湿布を適用して痛みを和らげるだけです。
ただし、特定の健康上の問題では、医師の診察が必要です。まあ、治療はすべて同じではありません。医師はまず根本的な原因を突き止め、次にどの治療法が最も効果的かを判断する必要があります。
原因を見ると、ひじの痛みに対処する方法は次のとおりです。
捻挫と骨折
捻挫や骨折の場合、医師は鎮痛剤と筋弛緩剤を処方します。影響を受けた肘と腕には添え木が必要です。骨折の治癒プロセスをスピードアップするために、さまざまな活動から休む必要があります。重症の場合、医師は手術を勧めることがあります。
滑液包炎
捻挫の場合と同じように、医師は滑液包炎を患っている人のために鎮痛剤も処方します。これが効果的でない場合は、コルチコステロイド注射を行うか、炎症を起こした滑液包を外科的に排液する必要があります。
変形性関節症
アセトアミノフェンであれコルチコステロイドであれ、鎮痛剤に加えて、変形性関節症の人々は作業療法を必要とします。目標は、患者が肘の痛みの症状を引き起こすことなく日常の活動をより簡単に実行できるようにすることです。問題のある関節を交換するために、医師が手術を勧めることもあります。
リウマチ
変形性関節症の治療と大差ありませんが、鎮痛剤やコルチコステロイドを服用することでリウマチを和らげることができます。しかし、医師はまた、炎症を軽減するために生物学的反応を変えるための薬とリウマチの重症度を遅くするための薬を処方します。リウマチが十分にひどい場合の可能な外科的処置。
腱炎
腱炎の症状は、鎮痛剤を服用するか、痛みを伴う肘の部分に副子を当てるか、腱が骨から引き裂かれた場合は腱修復手術を行うことで軽減できます。
ただし、すべての薬物摂取には副作用があることを知っておくことが重要です。たとえば、胃の炎症、腎臓の損傷、肝機能障害を引き起こす可能性があります。したがって、薬物の使用については医師の監督が必要です。
さらに、ライフスタイルの変更も患者が行う必要があります。これらには、特定の活動の制限、健康的な食事の維持、十分な休息の取得、喫煙や飲酒などの治癒プロセスを遅らせる可能性のある習慣の停止が含まれます。
