あなたが誰かと会話するとき、あなたは間違いなく彼の目を見るでしょう？視線は最も効果的なコミュニケーション手段の1つです。お互いを見ることで、会話の意味を伝えたり、相手の表情を読んだりすることができます。しかし、ぎこちなくて相手とのアイコンタクトを常に避けているタイプもあります。とにかく、理由は何ですか？
話すときのアイコンタクトは人間にとって重要です
対話者の表情や感情を読むことに加えて、凝視には他の機能もあります。アイコンタクトをとることはあなたが話している人があなたが言っていることを聞くことに本当に集中していることを確実にします。あなたが彼の目を直接見ることができないならば、その人があなたに注意深く耳を傾けているかどうかを見分けるのは難しいです。
他の生物とは異なり、人間の目は感情だけでなく情報の交換においても重要な役割を果たします。たとえば、アリはアイコンタクトに頼ってコミュニケーションをとることはありません。代わりに、彼らは音とタッチに依存しています。別の例として、チンパンジーの類人猿は、眼球を調べる代わりに、コミュニケーションをとるときにお互いの口の動きを観察します。
人間はアイコンタクトを使って人間関係を築き、協力するように進化してきましたが、視線は威嚇の手段としても使用できます。これが、尊敬する人の目を避けることがある理由です。
なぜ見つめるのが嫌いな人がいるのですか？
あなたは他の人とのアイコンタクトを避けるのが好きなタイプの人ですか？もしそうなら、誰かと会話するとき、あなたは自分が見下ろしている、または目をそらしていることに気付くかもしれません。専門家によると、誰かの視線が一部の人々にとって非常に鋭く感じることができるという科学的な理由があることが判明しました。
2015年のジャーナルScientificReportsで、専門家は、一部の人々では、アイコンタクトが脳の特定の領域を過活動にする可能性があると指摘しました。脳のこの領域は皮質下システムとして知られています。この脳システムは、目を通してなど、他の人の顔の表情を認識して翻訳する役割を果たします。
敏感な人にとって、脳のこの部分は、誰かの目に直面したときに突然過度の神経刺激を受けます。この現象は、自閉症スペクトラムの人によく見られるようです。
したがって、誰かとのアイコンタクトを避けることは、必ずしも他の人と話すことを躊躇したり、彼らが言っていることに注意を払わなかったりすることを意味するわけではありません。あなたの脳が過剰反応しているので、あなたは実際に他の人と一緒に長い間目を見ることに不快感を感じるかもしれません。
あなたが凝視しなければならないときにそれをより快適にするために私は何をすべきですか？
フィンランドのタンペレ大学の社会心理学の専門家であり研究者であるヤリ・K・ヒエタネンによれば、他の人との交流について考えると、実際には他の人とアイコンタクトをとるときに神経質になり不快になります。他の人の目に会わなければならないことに本当に不快を感じる場合は、それを強制する必要はありません。
より快適な話し方を選択できます。たとえば、他の人の隣に座っています。そうすれば、話している相手を直接見る必要がありません。
ただし、アイコンタクトが避けられない場合もあります。たとえば、あなたが仕事のために面接を受けている場合。したがって、アイコンタクトを通じてコミュニケーションする能力を実践することも重要です。身近な人と一緒に練習することができます。たとえば、相手の目を数秒間見ることに慣れることができます。時間が経つにつれて、他の人に会うことになるとあなたの脳は調整されます。
