多くのカップルは妊娠するために特別な準備を必要としないかもしれません。彼らの妊娠でさえ、意図せずに計画的に起こることがあります。すぐに妊娠するために多くのタブーに従うことを含めて、妊娠するのに苦労する必要がある多くのカップルにとっては別の話です。
すぐに妊娠するためにすべきではないタブーは何ですか？
すぐに妊娠するためのヒントに従うことに加えて、あなたとあなたのパートナーはタブーや禁止事項にも従う必要があります。あなたが妊娠しているならあなたがしてはいけないことがここにあります。
1.妊娠期間中のみセックスセッションを制限する
あなたの最も肥沃な時期を正確に知ることは、すぐに妊娠するために重要ですが、それはあなたがセックスをこの時期だけに制限しなければならないという意味ではありません。
ジャーナルからの研究 並進アンドロロジーと泌尿器科 セックスなしで長すぎると、実際には男性の精子の質が低下する可能性があると述べています。
欠席したい場合でも、1日か2日で十分です。研究者たちは、精子の質を維持するために、週に3回程度のセックスを勧めています。
2.予定されたセックスを避ける
あなたがあなたの肥沃な期間の間に恋をする計画を持っているとしても、あなたはまだそのスケジュールに柔軟でなければなりません。
排卵前後の性行為のスケジュールを厳守しすぎると、実際にはパートナーにストレスを与え、常に最高のパフォーマンスを発揮する可能性があります。
さらに、韓国の忠南国立大学の研究によると、勃起不全の発生率は、カジュアルでありながら通常のセックスをしているカップルよりも、予定されているセックスだけをしているカップルで増加しました。
それが自発的に行われるならば、セックスはより質が高くて楽しいでしょう。特に子供がまったくいない場合は。あなたのパートナーとのプライベートな時間を見つけることは確かに簡単になります。
3.性的潤滑剤の無差別使用
女性は、特に排卵の時期に十分な自然な潤滑を提供することができますが、セックスをより快適にするために潤滑剤が必要になる場合があります。
しかし、明らかに、市場に出回っているほとんどの性用潤滑剤は、精子の質を低下させ、さらにはそれらを殺す可能性のあるpHレベルを持っています。したがって、妊娠プログラム中は、この1つの製品を控える必要があります。
十分に潤滑したい場合は、刺激的な前戯などの自然な方法で子宮頸部液を形成します。この液体は、精子が膣内で泳いで生き残るのを助けるのに重要な役割を果たします。
潤滑剤を使用したい場合でも、精子液に対してより安全にするために、天然成分からの性潤滑剤を使用してください。
4.喫煙
喫煙習慣は、男性と女性の両方で、出産の問題を含む多くの問題を健康にもたらします。
ジャーナルからの研究 生物医学研究と治療 350人の女性のうち、喫煙は出産する可能性を低下させる可能性があることを示しました。喫煙する女性は想像するのが難しい。
同様に男性でも、米国の男性生殖専門家であるジェイソンR.コバックは、喫煙する男性は非喫煙者よりも精液と精子が少ないと述べています。
5.お酒を飲む
妊娠後だけでなく、妊娠プログラム以降は飲酒を控えるべきです。
アルコール消費量を減らすだけでなく、この飲み物を完全に飲むのを本当にやめるべきです。 Your FertilityのWebサイトによると、少量のアルコールでも女性の出産に影響を与える可能性があります。
男性でも同様に、飲酒はインポテンスを引き起こし、性欲を低下させ、精子の質を悪化させる可能性があります。
6. コーヒーを飲んでいる 多すぎる
コーヒーを飲むことの禁欲は、消化器系の問題を抱えている人だけでなく、すぐに妊娠したい人にも当てはまります。
実際、適度な量のコーヒーを飲むことは、妊娠を計画する上で重大な問題を引き起こしません。しかし、あなたとあなたのパートナーがカフェインを飲みすぎると、妊娠が複雑になる可能性があります。
メイヨークリニックは、妊娠中のコーヒーの飲酒を制限することを推奨しています。これは、1日2杯以下のコーヒー、または最大200mgのカフェインです。
これは、お茶、チョコレート、ソフトドリンク、エナジードリンクなどの他のカフェイン入り飲料にも当てはまります。
7.食品にプラスチック容器を使用する
早く妊娠したいのなら、プラスチック容器から食べてはいけません。スタイリッシュにしたいからではなく、一部のプラスチック材料はBPAが高く、食品の容器として適していないためです。
BPAは毒性があり、男性と女性の出産を妨げる可能性のある化学物質です。によって公開された研究では 内分泌学の国際ジャーナル 、不妊症のカップルの98％で高レベルのBPAが見つかりました。
食品容器だけでなく、食品や飲料の缶からも高いBPAが得られます。
したがって、妊娠を計画している場合は、プラスチック製の食品容器からの飲食はできるだけ避けてください。さらに、プラスチックのパッケージや缶で販売されているインスタント食品や飲み物は避けてください。
プラスチック容器を使用する必要がある場合は、ラベルを読んで、ラベルの付いた製品を選択してください 食品等級 再生プラスチック製ではありません。リサイクルサインは通常、パッケージの下部に三角形の3または7の記号の形で表示されます。
8.水銀含有量の高い魚を食べる
海から魚を食べることはオメガ3の良い源です。しかし、残念ながら、今日の海の質は水銀廃棄物によって汚染されています。
オヒョウマグロ、メカジキ、キツネアマダイ、サバ、シーバス、ストライプドシーバス、カジキ、ブルーフィッシュなど、一部の魚は体内にかなりの量の水銀を吸収します。
妊娠中はこれらの魚を食べるのをやめ、水銀の少ない魚と交換する必要があります。
水銀は少ないがオメガ3脂肪酸が多い魚には、アンチョビ、ニジマス、サーモン、白身の魚、イワシ、カニ、エビ、イカなどがあります。コイ、ムジャイル、ナマズなどの淡水魚も試すことができます。
米国食品医薬品局（FDA）のガイドラインでは、低水銀のシーフードは1週間に12オンス以下で摂取する必要があると規定されています。
9.太りすぎまたは痩せすぎ
女性の健康を開始すると、薄すぎる、つまりBMIが18.5以下の女性は、ホルモンのエストロゲンの生成を阻害し、定期的に卵子を生成することが困難になる可能性があります。
しかし、その一方で、太りすぎることも良くありません。ボディマス指数が30を超える女性は、実際には過剰なエストロゲンホルモンを産生するため、体は卵子の産生を制限します。
10.長時間のストレス
妊娠しようと努力すればするほど、失敗することを感じたことはありますか？これはあなたがすぐに妊娠するようにストレスとプレッシャーをかけられているためかもしれません。
あなたはストレスがあなたがすぐに妊娠するために避けるべき最も重要なタブーであることを知る必要があります。ストーニーブルック医学のウェブサイトによって引用された研究によると、長期のストレスは女性の生殖器系を妨げる可能性があります。
しかし、これはまだ議論されています。ストレスは妊娠の失敗を引き起こしますか、またはその逆ですか、妊娠の失敗は夫婦にストレスを与えます。
11.特定の薬を服用する
妊娠中に薬を服用している場合は、継続できる薬と中止する薬について医師に相談してください。
プログラムが妊娠するためには、多くの薬がタブーになります。ただし、これらの薬を自分で止めるべきではありません。医師がより安全な代替薬を処方します。
女性だけではありません。 My Cleveland Clinicを立ち上げると、抗生物質、抗真菌剤、化学療法などの薬も男性の精子産生を減少させる可能性があります。
