たぶん、フェイシャルマッサージは美容目的でのみ行われると考える人もいます。実際、他の種類のマッサージと同様に、この1回の治療で得られるさまざまな健康上の利点があります。フェイシャルマッサージのメリットは何ですか？
美容と健康のためのフェイシャルマッサージの利点
確かに、通常、人々はスキンケアのルーチンとしてフェイシャルマッサージを行います。このマッサージは、美容液やエッセンスなどのスキンケア製品に含まれる物質を肌が吸収するのを助けるために重要です。
しかし、定期的に顔をマッサージすると、さまざまなメリットが得られます。ここにそれらのいくつかがあります。
1.顔のしわを取り除くのを手伝ってください
細かいシワができて、顔が古く見えることがあります。多くの人々はまた、その存在が彼らの外見を妨げると感じているので、この1つの問題について不平を言います。
幸いなことに、フェイシャルマッサージには、笑顔のラインを減らし、顔のしわを防ぐのに役立つ利点があります。実際、この効果は2017年に発表された小規模な研究で証明されています。
この研究では、その後マッサージでアンチエイジングクリームを使用した参加者は、マッサージをしなかった参加者よりもしわの出現を減らし、肌のきめの改善を経験しました。
2.顔の血流をスムーズにします
出典：IStockPhoto フェイシャルマッサージは、皮膚の血流にもプラスの効果があります。マッサージは、顔の皮膚の循環を改善し、血管を拡張するのに役立ちます。
スムーズな循環は、栄養素を運び、毒素を取り除く血流を促進するので、顔の皮膚の外観を改善することができます。
3.にきびを克服するのに役立ちます
にきびは、最も一般的な皮膚の問題の1つです。その外観は、ホルモンや特定の薬の消費など、多くの要因によって引き起こされます。にきびを治療するためにあなたがすることができる多くの方法があります、その1つは顔のマッサージです。
血液循環を促進する効果に関連して、血液に含まれる栄養素はにきびの原因となる毒素を取り除くのに役立ちます。
マッサージは、皮膚のホルモンレベルのバランスを取り、皮脂の生成を制御するのにも役立ちます。マッサージの動きは、油やバクテリアが閉じ込められている卵胞を開きます。
4.TMD症状の治療に役立つフェイシャルマッサージ
顎関節症（TMD）は、顎関節が乱れている状態です。顎関節は、顎と耳の近くの頭蓋骨をつなぐ関節です。
この関節が乱れると、顎や顔の部分の痛み、口を大きく開けるのが困難になるなどの症状が現れ、顎は「スタック」またはロックされ、開閉位置に移動できなくなります。
鎮痛剤を服用するだけでなく、症状が現れ始めたら顔をマッサージしてみることもできます。このマッサージはとして知られています TMJトリガーポイントマッサージ。 認定された医師またはセラピストのみがこのフェイシャルマッサージを行うことができます。
5.副鼻腔炎の症状を克服するのに役立ちます
副鼻腔炎の症状は、鼻づまりのために患者が呼吸するのを困難にすることがよくあります。言うまでもなく、目や顔の周りの腫れた部分は確かに不快に感じます。幸いなことに、あなたは少し顔のマッサージを与えることによってこれを克服することができます。
フェイシャルマッサージは、痛みや鼻づまりを和らげ、頭痛を和らげ、粘液をより簡単に押し出すのに役立ちます。
ただし、これの利点は、副鼻腔炎の症状を克服する上でその有効性を実際に証明するために、さらに研究が必要です。
フェイシャルマッサージの方法
あなたは美容院に行く必要はありません。特にフェイシャルケア製品を使用した後は、自分でフェイシャルマッサージを行うことができます。顔を1〜2分間マッサージするだけです。フェイシャルマッサージのテクニックは人によって異なります。
最も一般的なのは指先でのマッサージです。トリックは、手のひらと指先を使って、あごから額まで、顔の側面をマッサージします。次に、指先を使って、頬の部分から円を描くように動かし、次に寺院まで移動します。
または、鼻から始めて頬を横切って耳まで動かして顔をマッサージします。
目標が健康な肌を維持することである場合にのみ、セルフマッサージを行う必要があることを忘れないでください。副鼻腔炎やTMDなどの特定の健康問題を治療することが目標である場合は、その分野の専門家である医師またはセラピストに連絡してください。
