結婚後の脂肪は幸福のしるしと言われています。残念ながら、女性としては、見た目に不満があるかもしれません。なぜこれが起こったのですか？次の記事の議論を見てみましょう。
結婚後の肥満の原因は何ですか？
ジャーナルが発表した調査によると 肥満 、10組のカップルのうち8組は、結婚後5年以内に5〜10kg体重が増えます。増加は女性によってより経験されました。
結婚後に太る理由はいくつかありますが、その理由は次のとおりです。
1.間違った食事
結婚したときに太る傾向がある最初の原因は、間違った食事のためです。
通常、結婚する前に、あなたは厳格な食事療法に勤勉であり、特定の食品に近づかないでください。しかし、あなたが結婚しているとき、あなたの食べ物は手に負えなくなり、あなたはもうダイエットさえしません。
2.一人で時間がない
あなたが結婚していないとき、あなたはたくさん持っています 私の時間 またはあなた自身のための自由な時間。この時間は通常、あなた自身の世話をし、あなたの体の形を保つために使用されます。
しかし、結婚後、彼らの日常生活は大きく変わりました。通常、家族、夫、子供たちの世話をする時間はなくなります。
したがって、あなたはもはやあなたの体の世話をする時間があまりありません。
3.優先順位の変更
169人の新婚カップルのダラスにある南メソジスト大学の調査によると、彼らは優先順位の変更が原因で体重が増加することを認めています。
結婚する前に、あなたは自分の世話をし、あなたの理想的な体重を維持することに集中することができます。なぜならあなたはパートナーを見つけることに意欲的だからです。
しかし、結婚すると、このモチベーションは通常低下します。あなたはまたあなたの子供と夫の世話に集中することを好むのであなたはあなたの体重を本当に気にしません。
4.妊娠の影響
妊娠は、おそらく女性が結婚後に太る最も一般的な理由です。通常、体重は妊娠中に劇的に増加します。残念ながら、出産後は体重を正常に戻すことが難しくなります。
特に、子供の世話をするのに忙しいのは、自分の世話をするよりも時間と注意が必要になるからです。
5.ホルモンの影響
ホルモンの変化はまた、女性が結婚後に体重を増やす原因となる可能性があります。医療記録によると、女性の体重に影響を与えるホルモンは、テストステロン、コルチゾール、インスリン、プロゲステロン、甲状腺、エストロゲンの6つです。
これらの6つのホルモンは、結婚後の女性に身体的変化を引き起こすだけでなく、月経周期、妊娠、母乳育児にも密接に関連しています。
6.めったに運動しない
最後に運動したのはいつですか？多分それは長い間です。日常の家事は些細なことのように思えるかもしれませんが、それはエネルギーと時間のかなりの浪費です。
その結果、あなたは疲れすぎているか、運動する機会がないため、結婚後に太ります。
ノースカロライナ大学が実施した調査によると、既婚女性は2年間の結婚後に6.8kgもの体重が増加します。彼らのほとんどは、彼らがめったに運動しないことを認めています。
7.パートナーの習慣の影響
ノースカロライナ大学の栄養士が行った調査によると、夫婦の習慣は結婚後の体重増加に大きく影響します。
特にあなたが2年以上結婚している場合。お互いを快適に保つために、一部のカップルは不健康なライフスタイルを送るかもしれません。
レストランでの食事や スナック のんびりしながら一緒に。これらの習慣は、結婚後に女性を太らせる可能性があります。
結婚後の脂肪にどう対処するか？
上記の多くの原因に基づいて、結婚していても体重が維持されるように何をする必要があるかを計画することができます。
あなたが試すことができる以下の簡単なことのいくつか：
- 自分の世話をし、理想的な体型を維持するモチベーションを再生し、
- 夫と子供を一緒に運動するように誘い、そして
- 健康的な食事に固執します。
