今日のような現代では、さまざまな理由で一人暮らしや独身の傾向が高まっています。しかし、問題は、両親が言うように、一人暮らしは本当に人の精神的健康に悪影響を与えるのかということです。
自分の考え方で一人暮らしをすることの悪影響
1.孤独
孤独は一人暮らしの本当の影響となっています。一人暮らしの人は、一人ではない人よりも孤独を感じる傾向があります。一人暮らしは、喧嘩がないことに腹を立てる可能性を低くすることができますが、他の人とつながり、交流し、有意義な関係を築くことへの障壁にもなり得ます。
これは、特定のグループの人々にとって問題になる可能性があります。たとえば、身体的な制限のある人は、家を出るのに必要な旅行をするのが難しいかもしれません。
一人暮らしがメンタルヘルスに悪影響を与える主な理由のひとつは、一人暮らしの人は一人で多くの時間を過ごす傾向があることです。他の人と時間を過ごすことは否定的な相互作用を増やすかもしれませんが、それはあなたの社会的支援の感覚を促進することによって孤独を防ぐのにも重要です。
2.うつ病
一人暮らしの影響は、うつ病やその他のメンタルヘルスの問題にかかりやすいことは古くから知られています。新しい研究によると、同じパターンが成人と高齢者に見られます。独身の成人男性は、配偶者や他の家族と同じ屋根の下に住む男性よりも落ち込んでいると感じる傾向があります。未亡人も同様です。最近初めて一人暮らしをした女性（離婚や配偶者の死亡など）は、長期間一人暮らしをしている女性よりもうつ病のリスクが高い可能性があります。
30〜65歳の男性と女性3,500人を対象とした研究で、フィンランドの研究者は、一人暮らしの人は処方箋を受け取り、抗うつ薬を服用する可能性が高いことを発見しました。パートナー、家族、さらにはルームメイトと一緒に住んでいる人の16％と比較すると、それは真実です。
3.食事はより不健康です
他の研究でも、一人暮らしの場合、健康に悪い食べ物を食べる傾向があることが示されています。たとえば、ペアの人よりも毎日食べる野菜の数が少なくなります。他の人と一緒に暮らす人々は、健康を維持するために健康的な食べ物を調理したり食べたりします。彼らは一緒に暮らす人々とより長く生き、幸せになりたいので、彼らの健康も大事にされています。
しかし、一人暮らしの人全員がうつ病になりやすいわけではありません
一人暮らしの影響がメンタルヘルスにどの程度影響するかは、個人の特性に依存しているようです。たとえば、それぞれの年齢、性別、健康、社会生活の特徴。実際、人生の孤独に言及するすべてのものが否定的に関連しているわけではありません。もう一度、その人が受けた意図と利益。ただし、精神状態と生活パターンとの関係の影響を避けるために、他の人と一緒に暮らす方がよいでしょう。
