親が知る必要のある子どもの発達の指標！

WHOの基準に従えば、インドネシアの子供たちの成長と発達の指標はまだ世界的な基準を満たしていないことが信じられます。この指標には、子供の身長、体重、年齢の比較が含まれています。これは、ある国の人口の栄養状態と健康状態の指標です。

2018年のインドネシア保健省の調査によると、インドネシアの子供たちの成長と発達の3つの指標は非常に高く、発育阻害（低身長）は30.8％です。 低体重 （体重不足）17.7％、消耗（痩せた体）10.2％。これらの3つのケースの高い有病率は、栄養失調または栄養失調の状態のグループにいるインドネシアの子供たちがまだたくさんいることを示しています。

栄養失調は発育不全の子供の発育を引き起こす可能性があります。たとえば、病気や感染症と戦う子供の免疫システムの能力を低下させるだけでなく、将来の子供の精神的、身体的、学習能力に影響を与えます。では、世界基準に従って成長と発達の指標を達成するために、親は子供をサポートするために何をすべきでしょうか？

最適でない子どもの発達の原因

成長障害は、遺伝的要因、ホルモン障害、全身性疾患、栄養素の吸収不良など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。子供の一般的な成長障害は次のとおりです。

低身長（発育阻害) 、家族の子孫が短い子供が経験する傾向があります
全身性または慢性疾患 、通常、消化管、腎臓、心臓、または肺に影響を与えます
栄養失調 、世界で発育阻害の最も一般的な原因
子供のストレス
遺伝性疾患 、クッシング症候群、ターナー症候群、ダウン症など
成長ホルモン欠乏症
子宮内胎児発育遅延（IUGR）
骨障害 、その最も一般的なものは軟骨無形成症（小人症の一種）です

インドネシアでは、子供たちの最も一般的な成長障害の1つは 発育阻害 。その理由は、妊娠中の女性は妊娠中に十分な栄養を摂取できず、不健康な環境に住んでおり、健康や社会経済的要因についての知識が少ないためです。

理想的な子どもの発達の指標を達成するための努力

親は、妊娠から子供の成長期間を通して子供の成長を最適化することにより、子供の成長障害のリスクを減らすことができます。

たとえば、妊娠中の女性は予期的な努力をすることができます 発育阻害 の子供たち：

定期的に妊娠検査を受ける
タバコの煙を避ける
バランスの取れた健康的なメニューを食べること、鉄、葉酸、ヨウ素を適切に摂取することを含め、妊娠中の良好な栄養を満たします。

子供が生まれた後、両親は子供の成長と発達を監視するために医師または他のヘルスケアセンターを定期的に訪問することをお勧めします。訪問するのに推奨される時間は次のとおりです。

お子さんが0〜12か月の月
お子さんが1〜3歳の場合は3か月ごと
お子さんが3〜6歳の場合は6か月ごと
毎年お子さんが6〜18歳のとき

子供が生後6か月になるまで、母乳だけで育てることを忘れないでください。その後、母親は適切な補完食品の形で追加の栄養を提供することをお勧めします。忘れないでください、親はまた彼らの子供を免疫化プログラム、特に基本的な免疫化に参加させるべきです。

子供たちに良い栄養を提供する

栄養は子供の成長と発達の主な推進力です。親が良い栄養の必要性を満たさない場合、子供の栄養失調のリスクは高くなります。このため、最適な子どもの発達を実現するには、健康的でバランスの取れた栄養を提供することが重要です。

母乳育児

その妥当性を監視することによって、つまりWHOの成長速度基準表を使用して成長を評価することにより、6か月間赤ちゃんに独占的な母乳育児を提供します。
排他的な母乳育児が正しい方法で与えられたが、赤ちゃんが示している場合 成長障害のリスクがある （成長障害）次に、補完食品（MPASI）を受け取る赤ちゃんの準備状況を評価します。
排他的な母乳育児が正しい方法で行われたが、赤ちゃんが兆候を示している場合 成長障害のリスクがある そして、補完的な食物を受け取るための運動の準備がまだできていない場合、彼らは要件を満たすドナーに母乳を与えることを検討することができます。ドナーの母乳が利用できない場合は、乳児用調製粉乳を与えることができます。

補完的な給餌

生後6ヶ月の乳児への補完食品の提供を開始。ただし、母乳が十分でない場合は、固形食を摂取する赤ちゃんの口腔運動の準備状況を評価することにより、早ければ4か月（17週間）で補完的な食品を与えることができます。
MPASIは、生後6か月（27週）以降に投与しないでください。これは、生後6か月を過ぎると、母乳だけでは赤ちゃんの栄養ニーズを満たすことができなくなるためです。
質と量の観点からのMPASIは、年齢に応じた乳児の主要栄養素と微量栄養素のニーズを満たす必要があります。
MPASIの準備、提示、および提供は、衛生的な方法で実行する必要があります。
塩は、赤ちゃんの味蕾の発達を確実にするために補完的な食品に加えることができますが、未熟な腎臓機能を考慮に入れます。与えることができる塩の量は、ナトリウムの推奨される1日摂取量を指します（1日あたり2,400mg / 1大さじ）。
砂糖を補完食品に加えて、赤ちゃんの味蕾の発達をサポートすることもできます。 MPASIに追加される砂糖の量は、乳幼児向けの穀物ベースの食品のプロセスに関するコーデックス規格の推奨事項を参照しています。
生後6か月未満の乳児には硝酸塩を含む食品を避けてください。
乳幼児への授乳は規則に従わなければなりません 応答性の高い給餌 （乳児の空腹と満腹の兆候を認識します）。

調合乳

乳児用調製粉乳は、2009年のWHO勧告に基づいて医学的適応症で投与することができます。
乳児用調製粉乳は、正しい方法で完全に母乳で育てられているが、 成長障害のリスクがある、 補完的な食品を受け取るための運動の準備がまだできておらず、安全要件を満たす利用可能なドナー母乳がありません。
子供が1歳になっている場合、親は10の重要な栄養素（DHA、オメガ3とオメガ6、鉄、カルシウム、ビタミンB2とB12、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛）を含むフォーミュラミルクを与えることができます。これらの栄養素は、反応が良く、機敏で、タフになる子供の成長をサポートすることができます。

子供と一緒に身体活動をする

スポーツの形での身体活動は、子供の成長と発達を最適化するのに役立ちます。これは改善するために行われます 除脂肪体重 （除脂肪体重）、筋肉と骨の強さ。運動はまた、心臓の健康、血液循環、および体重管理を改善することができます。

さらに、運動には、自信の向上、学習と実践の能力、精神的および心理的健康の改善、子供のストレスの軽減など、非身体的な利点があります。

American Academy of Pediatrics（AAP）によると、子供は毎日約60分の運動が必要です。合計60分を同時に取得する必要はありませんが、1日で合計60分にすることができます。

おすすめのスポーツは次のとおりです。 ジョギング 、有酸素運動、ランニング、高速自転車に乗る、上り坂を歩く、護身術。このタイプのスポーツはに含まれています 激しい強度の活動 、1分あたり7 kcal以上のエネルギーを使用し、 中程度の強度 活動。 からの例 中程度の強度 アクティビティ ウォーキングから活発なウォーキング、運動、のんびりと自転車に乗るなど。これは、1分あたり約3.5〜7kcalのエネルギーを使用します。

避ける運動不足子供たちに

私たちが日常生活や子供たちの健康に注意を払わなければならない問題の1つは 運動不足 つまり、子供は身体活動をしません。

たとえば、子供たちはサイクリングやウォーキングの代わりに車を使って学校に行くことを選択する傾向があり、子供たちは家の外で遊ぶ代わりにビデオゲームをしたりテレビを見たりすることを選択します。

時には、子供を危険にさらす可能性のある家の外で子供を遊ばせることを恐れるなど、さまざまな理由で親もこの状態を支持します。

AAPは、2歳未満の子供はテレビを見ないことを推奨していますが、2歳以上の子供は、1日あたり最大2時間だけテレビを見るべきです。

これらは、世界基準に従って子供の成長と発達の指標を満たすために親が適用できる取り組みの一部です。良い栄養を提供することから身体活動をすることまで、すべては子供の成長と発達が最適になるように行われます。成長と発達が最適である場合、子供は学習に敏感で、活動を行うときに機敏で、病気になりにくく、自信があり、平均以上の身長を持っています。