男性の健康のためのパパイヤフルーツの5つの利点•

ほぼ毎シーズンあり、パパイヤは一般的に消費される果物の1つです。すべての人が、赤ちゃん、子供、妊婦からパパイヤの恩恵を感じることができます。それだけでなく、特に生殖の健康に関連して、男性にとってパパイヤフルーツにはさまざまな利点があります。

男性の健康のためのパパイヤフルーツのさまざまな利点

パパイヤはトロピカルフルーツに分類されているので、問題なく見つけることができます。熟したときのこのオレンジ色の果物には、ベータカロチンやビタミンCなど、体に不可欠な多くの重要な栄養素が含まれています。

ここにあなたが知ることが重要である研究に基づいた男性のためのパパイヤフルーツの健康上の利点と利点のいくつかがあります。

熟したパパイヤを定期的に摂取することで、健康を維持し、さまざまな消化器系の障害を克服することができます。これは、パパイヤには、タンパク質を体が消化しやすくするタンパク質分解酵素であるパパインが含まれているためです。

パパイヤの果実は食物繊維と水分も多く含まれているため、便秘（便秘）による不規則な排便を克服するのに役立ちます。さらに、この果物は過敏性腸症候群（IBS）の症状を軽減することもできます。

抗酸化化合物としてのパパイヤ果実中のビタミンCとリコピンの含有量は、心臓の健康を改善するのに役立ちます。抗酸化物質はまた、善玉コレステロール（HDL）のレベルを上昇させ、それによって男性の心臓病のリスクを防ぎます。

ハーバードヘルスパブリッシングアンドメディカルスクール 多くの研究による研究に基づいて、男性は女性よりも心臓発作を起こす可能性が2倍高いと述べています。

実際、高コレステロール、高血圧、糖尿病、肥満度指数、身体活動などの他の要因を考慮すると、このリスクは女性よりも男性の方がまだ比較的高いです。

男性のためにパパイヤを食べることのもう一つの利点は、前立腺癌のリスクを防ぐことです。これは、癌を引き起こすフリーラジカルを防ぐ強力な抗酸化化合物として作用するベータカロチンとリコピンの含有量のおかげです。

果物とは別に、公開された研究 バージニア州立大学 パパイヤの種子にも同様の特性が見られました。黒熟したパパイヤの種子は、ポリフェノール含有量が高く、抗がん効果があり、前立腺がん細胞の増殖を抑える可能性があります。

パパイヤの果実には、妊婦だけでなく男性にも有益な葉酸が含まれています。葉酸は、生成された精子の健康と品質を維持することができます。

ビタミンCの含有量は、不妊症や不妊症の男性にも役立ちます。公開された研究 薬用食品ジャーナル ビタミンCを一定量摂取すると精子の質が向上することが示されました。

結果は、男性の動き（運動性）、形（形態）、精子数に至るまで、精子の質のいくつかの側面の増加を示しました。

一部の男性は、バイアグラを服用して性欲や性欲を高めることを心配するかもしれません。実際にはもっと自然で安全な方法があり、その1つは果物を食べることです。

パパイヤやスイカなどの果物に含まれる必須アミノ酸化合物であるL-アルギニンは、性的刺激中に放出される一酸化窒素（NO）の量を増やす可能性があります。

一酸化窒素は、陰茎の勃起を達成し維持するために不可欠です。実際、L-アルギニンを一定量摂取すると、男性の勃起不全を克服することができます。

パパイヤを食べると、一部の人にラテックスアレルギー反応を引き起こす可能性があります。ラテックスアレルギーは、ラテックスゴムのタンパク質に類似した果物の特定のタンパク質に体が敏感な場合に発生します。

果物とは別にパパイヤの種を摂取して、前立腺がんのリスクを減らすこともできます。消費しても安全であると分類されていますが、無精子症の状態を引き起こす精子濃度、運動性、および生存率の低下の影響に注意する必要があります。

熟していないパパイヤで白い種子を消費することは避けてください。白い種子は、男性の前立腺癌の増殖を刺激し、さらには誘発する可能性があります。

したがって、男性にとってのパパイヤの利点やあなたが経験する他の健康状態については、遠慮なく医師に相談してください。