ココナッツミルクには、新陳代謝の開始や心臓の健康の維持など、多くの利点があります。ココナッツミルクには、胃酸逆流症（GERD）の克服に役立つ利点もあると考えられています。本当に？
ココナッツミルクは胃酸逆流症を克服することができます
胃酸逆流症（GERD）を治療するためのココナッツミルクの利点を知る前に、胃酸逆流症とは何かを知っているとよいでしょう。
胃食道逆流症を経験すると、胃の胃酸が食道に上昇し、胸焼け状態を引き起こし、胸に灼熱感を感じる可能性があります。
この状態は、完全に開閉できるはずの食道器官の弁が機能しない場合に発生します。つまり、閉じる必要があるときに、このバルブが実際に開き、胃の中の酸が食道に上昇するための開口部を提供します。
胃食道逆流症は、肥満、喫煙習慣、運動不足、喘息、抗ヒスタミン薬、抗うつ薬などの特定の薬の使用に特に脆弱です。
この状態を克服するために、あなたが選ぶことができる解決策、すなわちココナッツミルクがあります。ココナッツウォーターとは異なり、ココナッツミルクは熟したココナッツの果肉のジュースから得られる液体です。この液体はミルクのように白いです。
いくつかの研究は、ココナッツミルクが胃酸を中和するのを助けることができる利点があると考えられていると報告しています。実際、酸の逆流を緩和したい場合は、牛乳の代わりにココナッツミルクを飲むことができます。
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ココナッツミルクの低脂肪
牛乳は和らげると考えられていますが 胸焼け 一時的に、その中の脂肪含有量は、胃の器官がより多くの酸を生成するのを促進する可能性があります。
問題は、胃の中の酸が多すぎると原因となる可能性があるということです 胸焼け または酸逆流。
したがって、牛乳の代わりに、ココナッツミルクの利点を最大化することをお勧めします。なぜなら、ココナッツミルクの脂肪含有量は牛乳の含有量よりも低いからです。したがって、ココナッツミルクは、牛乳よりも胃酸逆流症の人にとって安全に摂取できます。
胃酸を中和するココナッツミルクの含有量
植物性ミルクと同様に、ココナッツミルクは牛乳よりも消費に適していると考えられています。これは、それに含まれる栄養成分によるものであり、GERDを克服する上で利益をもたらす可能性があります。
胃酸障害を和らげる効果があるココナッツミルクの含有量の1つはマグネシウムです。ココナッツミルク1杯には約104ミリグラム（mg）のマグネシウムが含まれています。
ココナッツミルクに含まれる内容物は、胃酸の逆流を克服するのに役立つさまざまな市販薬にもよく見られます。たとえば、制酸剤 H2受容体、 およびプロトンポンプ阻害剤。
制酸剤のマグネシウム含有量は通常、酸を中和してGERD症状を軽減することができる水酸化物または炭酸塩と組み合わされます。一方、の内容 プロトンポンプ阻害剤 胃の中の酸の生成量を減らすことができます。
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したがって、胃酸を中和したい場合は、ココナッツミルクを定期的に摂取することができます。その理由は、ココナッツミルクのマグネシウム含有量も胃酸障害を減らすのに有益であると信じられているからです。
ただし、ココナッツミルクにはまだ多くのカロリーと脂肪が含まれており、ココナッツミルクを過剰に摂取すると、体重増加や血中脂肪の増加などの副作用が発生する可能性があります。
また、消化器系の問題を抱えている方にとっては、過度の摂取は下痢や便秘（便秘）の訴えを引き起こす可能性もあります。
