あなたがサッカーの試合のファンであるか、あるいは頻繁にサッカーをするならば、あなたは半月板損傷という用語に精通しているかもしれません。しかし、この怪我はどのように見え、どのような治療が必要ですか？下記参照。
半月板損傷とは何ですか？
半月板損傷は、半月板が裂けたときに発生する最も一般的な膝の損傷の1つであり、痛み、腫れ、こわばりを引き起こします。場合によっては、これらの怪我は適切に治療されないと膝の動きを妨げる可能性があります。
半月板は膝のC字型の軟骨組織で、膝関節を安定させるクッションとして機能します。足の各膝関節には2つの半月板があり、1つは外側に、もう1つは内側にあります。
半月板の存在は、膝関節に動きがあるときに大腿骨（大腿骨）とすね骨（脛骨）が互いにこすれるのを防ぎます。その結果、この軟骨組織は膝関節を摩耗から保護することもできます。
この状態はどのくらい一般的ですか？
この損傷は、半月板損傷または膝軟骨損傷としても知られています。半月板損傷はかなり一般的な傷害であり、すべての年齢の男性と女性に影響を与える可能性があります。
ただし、半月板損傷は、サッカーやバスケットボールなどのコンタクトスポーツに従事するアスリートに最もよく見られます。この損傷は、ACL損傷など、他の膝の損傷と関連して発生することもよくあります。 前十字靭帯 ).
さらに、この状態は、加齢とともにメニスカスが弱くなるために発生する可能性があります。 65歳以上の人の約40％がこの状態を経験しています。
半月板損傷の兆候と症状は何ですか？
ほとんどの人はまだ負傷した膝を持って歩くことができ、アスリートでさえ破れた半月板と競争し続けることができます。ただし、この状態は通常、膝が腫れて硬くなる前に2〜3日しか続きません。
一般に、半月板損傷の特徴は、軽度、中等度、重度の3つの重症度レベルに分けられます。
1.軽度の半月板損傷
軽度の半月板損傷がある場合は、膝関節の痛みと腫れを感じるでしょう。これは通常2〜3週間で治癒します。
2.中等度の半月板損傷
中程度の半月板損傷では、たとえば膝の外側や膝の内側など、より局所的な痛みを感じるでしょう。腫れは通常2〜3日で悪化します。
膝関節が硬くなり、動きが制限されます。これらの症状は2〜3週間で消えますが、膝をひねったり、頻繁に使用したりすると再発する可能性があります。治療しないと、痛みは何年にもわたって出入りする可能性があります。
3.重度の半月板損傷
一方、重度の半月板損傷では、半月板の一部が切断され、関節腔から移動する可能性があります。場合によっては、これにより膝が「ポップ」になることがあります。または、関節がロックされます。その結果、動きは膝関節をまっすぐにすることができない点に制限されます。
いつ医者に診てもらうべきですか？
軽傷は在宅ケアで治癒することができます。ただし、中等度から重度の怪我の場合、腫れ、痛み、脚の矯正が困難で、通常どおり膝を動かすことができない場合は、医師の診察が必要になることがあります。
半月板損傷の兆候や症状がある場合は、医師に相談してください。体調は人それぞれですので、必ず医師に相談してください。
半月板損傷の原因は何ですか？
半月板損傷は通常、足が地面にあり、膝関節が屈曲した位置にあるときに膝関節がねじれる動きの結果として発生します。膝への直接的な外傷も半月板損傷を引き起こす可能性があります。加齢とともに、半月板は弱くなり、怪我をしやすくなります。
半月板損傷のリスクを高めるものは何ですか？
半月板損傷は、性別や年齢に関係なく、誰にでも起こりうる状態です。ただし、次のような半月板損傷のリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。
1.スポーツ活動
スポーツ傷害は、膝の積極的なねじれを伴う可能性があり、半月板損傷のリスクを高める可能性があります。アスリートは、サッカーなどのコンタクトスポーツや、テニスやバスケットボールなど、膝に圧力をかけるピボット運動を伴う活動に従事している場合、この状態のリスクがあります。
2.膝半月板の弱さ
膝軟骨の脱力感や傷みは加齢とともに発生する可能性があるため、半月板損傷のリスクも高まります。同じ状態は、肥満や太りすぎの人にも発生する可能性があります。
半月板損傷を診断する方法は？
あなたの症状と病歴について話し合った後、医師は、マクマレーテストなどの半月板に裂傷があるかどうかを確認するために身体検査を行います。
医者はあなたの膝を曲げ、次にそれをまっすぐにして回転させます。この動きは、引き裂かれた半月板に緊張をかけます。膝に半月板損傷がある場合、この動きは関節に痛みやカチッという感覚を引き起こす可能性があります。
American Academy of Orthopedic Surgeonsはまた、膝関節の画像を取得するために、医師がX線やMRIスキャンなどの画像検査を注文することを推奨しています。
- X線（X線）。 この検査では、骨の構造の概要を説明します。 X線では半月板損傷は示されませんが、医師は変形性関節症など、膝の痛みを引き起こす他の状態を診断する場合もあります。
- MRIスキャン。 半月板、腱、靭帯、その他の軟骨など、膝の緻密で柔らかい組織の画像を生成できる電波と強力な磁場を使用した検査。
半月板損傷の治療オプションは何ですか？
半月板損傷の治療は、年齢、症状、活動レベルなど、さまざまな要因によって異なります。また、怪我の種類、サイズ、場所によっても異なります。
ほとんどの軽度から中等度の怪我は、外科的処置を必要としません。半月板の外側3分の1の裂傷は、通常、自然に治癒する可能性があります。これは、このセクションが軟骨の再生プロセスに役立つ大量の血液を供給するためです。
一方、血液の供給が不足している半月板の3分の2は自然に治癒することができないため、手術を含むさらなる治療が必要です。
非外科的治療
軽度から中等度の段階のほとんどの半月板損傷は、手術を必要としません。膝関節の腫れやロックなどの症状が悪化しない場合は、医師が非外科的治療を勧める場合があります。
治癒を早めるために、RICEの法則で応急処置を行うことができます（ 休息、氷、圧縮、上昇 ）次の手順で。
- 怪我をした後は膝を休ませてください。あなたが歩く必要がある活動を減らしなさい。膝への負担を軽減するために、松葉杖などの補助器具を使用することもできます。
- 痛みや腫れを軽減するために氷を適用します。 2〜3日間、3〜4時間ごとに15〜20分間、または痛みや腫れがなくなるまで行います。
- 腫れを減らすために弾性包帯を使用して圧縮します。
- かかとの下に枕を置いて、膝を高くします。
医師は、痛みや腫れを軽減できるアスピリンやイブプロフェンなどの抗炎症薬も処方します。膝関節へのコルチコステロイド薬の注射も同じ効果があります。
注射などの半月板損傷に対するその他の非外科的治療 多血小板血漿 （PRP）。このタンパク質を高濃度で含む患者の血漿を用いたPRP法は、損傷の治癒過程を助けることができますが、この手順にはまださらなる研究が必要です。
外科的治療（手術）
半月板損傷が十分に大きく、膝が不安定でロックされている場合は、外科的治療が必要になる可能性があります。膝の切開部から小さなカメラを挿入することによる膝関節鏡検査は、半月板の構造を修復したり、閉塞している半月板の断片を除去したりするのに役立ちます。
半月板損傷を治療するために医師が行う外科的処置は次のとおりです。
- 半月板の修復。 一部の半月板損傷は、裂けた部分を縫い合わせることで修復できます。半月板を修復する手順は、涙の種類と状態によって異なります。
- 半月板部分切除術。 この手順により、裂けた半月板の一部が取り除かれ、膝が再び正常に機能できるようになります。
- 半月板全摘術。 医師は半月板全体を取り除き、移植手順によってそれを交換します。この手順は通常、変形性関節症のために半月板が弱い場合です。
外科的処置の後、膝の機能を回復するためにリハビリテーションの練習を受けるために医師に相談してください。半月板修復のリハビリ期間は通常3〜6か月続きますが、回復半月板切除術には約3〜6週間しかかかりません。
半月板損傷を治療するためのいくつかのライフスタイルの変更または家庭療法は何ですか？
膝の半月板損傷後、運動範囲を広げるために再び運動を開始できます。外科的処置を受けた後、リハビリ計画に脚の筋力トレーニングを徐々に追加することができます。
怪我の再発を防ぐために、膝の痛みを悪化させるような活動は避けてください。運動するときは適切な技術を使用し、ひざまずく、しゃがむ、重いウェイトを持ち上げるなどの日常の活動を行うときは常に注意してください。
運動の前後にストレッチすることも、この状態を回避するのに役立ちます。あなたの状態に適した運動の種類については、医師または理学療法士に尋ねてください。
他に質問や苦情がある場合は、医師に相談して問題の最善の解決策を見つけてください。
