鏡を見ると、あごに1つか2つのしわがあることに気付くかもしれません。あごのしわ、別名 二重あご、 一部の人々にとっては、外観を損なうと考えられています。はい、これらのひだは実際にはあなたのあごに蓄積した脂肪によって引き起こされます。見た目が悪くなるだけでなく、あごの脂肪も危険です。危険は何ですか？では、あごの脂肪が現れる原因は何ですか？これが説明です。
あごの脂肪はどこから来るのですか？
あなたがそれを知らなくても、あごの脂肪は実際にあなたが消費しているすべての脂肪質で高カロリーの食品から来ています。基本的にあごの脂肪は、皮膚の下に蓄積する他の脂肪と同じです。違いは、これはあごの周りにあり、顔が広く見えることです。
炭水化物、脂肪、タンパク質を含むすべてのカロリー食品は、その時点で不要になったときに、体によって脂肪の蓄えに変換されます。たとえば、食べすぎると、残りの食べ物は脂肪の形で予備として保存されます。
それがまだ適度な量であるならば、体内の脂肪の蓄積は実際には危険ではありません。なぜなら、誰もが自分の体に脂肪を蓄えているに違いないからです。したがって、体が余分な食物とエネルギーを必要とするときはいつでも、あなたの体はすでに予備を持っています。
したがって、あごの脂肪は、過剰に食べた食品や脂肪を多く含む食品の結果であると考えることができます。
この状態は危険ですか？
あごにしわを見つけたら、すぐに体重を量ってみてください。今まで気づかなかった体重増加を実際に経験しているのかもしれません。あなたが常にあなたの体重増加に気づいていないならば、あなたが将来深刻な肥満または太りすぎになることは不可能ではありません。肥満の人は、肥満度指数が25 kg / m2を超える人です。
肥満はすべての既存の慢性疾患リスクの始まりであるため、肥満は健康状態が悪いです。あなたが肥満の場合、それはあなたの脂肪沈着が通常の限界を超えていることを意味します–その1つはあなたのあごの脂肪です。さまざまな理論や研究により、肥満の人は冠状動脈性心臓病、糖尿病、脳卒中、その他のさまざまな慢性疾患などの病気を発症するリスクが高いことが証明されています。
つまり、あごの脂肪は、腹部、太もも、骨盤など、体の他の部分に脂肪が蓄積するのと同じくらい危険であり、後年の健康上の問題につながる可能性があります。
削除する方法 二重あご?
体脂肪の蓄積レベルを排除または低下させるための鍵は、厳格な食事療法に従い、定期的に運動し、健康的なライフスタイルを送ることです。しかし、食事療法を適用するだけではありません。そうです、最初にあなたが生きる食事療法の原則を知ってください。基本的に、体重を減らして脂肪を減らしたい場合は、低脂肪食を摂る必要があります。
次の鍵は定期的な運動です。あごの脂肪を含む体全体の脂肪を燃焼させるのに役立つ有酸素運動を行うことができます。さらに、あごの脂肪を取り除くためにいくつかの簡単な動きをすることもできるので、あなたは再び魅力的に見えます。
それだけでなく、夜に十分な休息を取り、ストレスを避け、座りがちな生活を送るなど、健康的なライフスタイルを採用する必要があります。
