健康

夜に外出することが多い場合の風邪の予防方法-

風邪をひくので、夜はあまり外出しないでください。しかし、風邪は医学界の公式の病気ではないことをご存知ですか?風邪はインドネシアにのみ存在する用語です。しかし、それは風邪が神話であるという意味ではありません。症状は本物であり、ほとんどすべての人から不平を言われているに違いありません。まあ、それは本当の病気ではありませんが、それでもあなたはスムーズに動き続けることができるようにさまざまな簡単な方法で風邪を防ぐことができます。こちらのヒントをご覧ください。

風邪とは正確には何ですか?

医療の世界には寒い言葉はありません。博士によると、コンパスによって報告されました。ムリアSp。 Pantai Indah Kapuk Hospitalの内科専門医であるPDは、風邪は2種類の健康問題、つまり潰瘍(消化不良)とインフルエンザの症状の組み合わせを示す症状(症候群)のグループとしてより正確に説明されると述べました。

胸焼けの最も一般的な症状は、鼓腸、腹痛、腹部膨満、胸焼け、頻繁なげっぷです。一方、インフルエンザの症状には、のどの痛み、鼻水、咳、鼻づまり、発熱などがあります。インフルエンザはまた、気分が悪くなり、筋肉痛や筋肉痛を引き起こす可能性があります。この一連の「風邪」の症状に慣れ始めましたか?

多くの人が理解しているように、上記のグループの風邪の症状は、必ずしも夜風の「摂取」によって引き起こされるわけではないことに注意する必要があります。潰瘍は、胃酸の増加、過敏性腸症候群、消化性潰瘍、乳糖不耐症、胆汁障害または炎症、不安症状、アルコールの副作用、または飲み込みすぎによって引き起こされる可能性があります。より重症の場合、この消化不良は胃がんの兆候である可能性があります。

一方、一般的な風邪は季節性であり、ウイルスによって引き起こされます。通常、この病気は免疫系が再び強くなると自然に治ります。

夜に外出して風邪をひくのはどうですか?

夜になると気温が下がり、数度冷えます。夜は風も乾燥して涼しくなります。

冷気では、鼻の粘膜や髪の毛の機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。インフルエンザにかかると、鼻水や鼻づまりが起こり、炎症細胞が放出されて舌が苦くなります。まれではありませんが、食べるものすべてが苦いので、食欲も低下します。

遅く食べると、後で潰瘍が発生し、胃が膨満してガスでいっぱいになり、げっぷをしたり、ガスを絶えず通過させたりする衝動を伴います。これらの2つの条件の組み合わせは、しばしば風邪と見なされます。

夜に外出することが多い方のために風邪を予防する方法

風邪を予防するには、風邪の原因となる2つの症状を予防して治療する必要があります。特に夜に外出するのが好きな人のために、風邪を予防する方法を紹介します。

  1. 厚手のジャケットを使用してください。 ジャケットは寒さからあなたを守るのに役立ちます。厚くて暖かい素材で着心地の良いジャケットをお選びください。
  2. ホットドリンクを飲みます。 ホットドリンクは、咳や鼓腸などのさまざまなインフルエンザや消化不良の症状を和らげることが証明されています。温かい飲み物は血行を促進し、胃酸を調節します。温かい飲み物を良い去痰薬にするために、蜂蜜とライムを加えることができます。さらに、温水は新陳代謝を高め、血液循環を高め、神経や筋肉を落ち着かせるため、筋肉や関節の痛みの症状を軽減することができます。
  3. 氷を少なく飲む。 ホットドリンクとは対照的に、氷はさまざまなインフルエンザや消化不良の症状を引き起こす可能性があります。氷や冷水は血管を収縮させ、閉塞や鬱血を引き起こす可能性があります。鼻に発生すると、膜や粘膜が肥大して大量の水分を分泌し、鼻水を引き起こします。冷水を飲むことに加えて、冷水は胃の粘膜の筋肉収縮を引き起こし、ガスを引き起こす可能性があるため、鼓腸を引き起こす可能性もあります。
  4. 喫煙は避けてください。 喫煙は気道を乾燥させ、損傷させる可能性があります。気道には、細菌の侵入を防ぐ働きをする繊毛または細い毛が含まれています。繊毛が損傷すると、細菌が体内に入りやすくなります。
  5. チューインガムやソフトドリンクは避けてください。 どうやら、風邪はまた、あまりにも多くの空気を飲み込むことによって引き起こされる可能性があります。噛みタバコを食べたり、清涼飲料水を飲んだりするなどの理由で、大量の空気が飲み込まれて胃に入る可能性があります。これは鼓腸などの消化不良の症状を引き起こし、風を通り過ぎることがよくあります。