メンタルヘルス

圧力が高いと、これらの3つのストレスホルモンが体内で急上昇します

ストレスは人体の特定の生物学的反応を引き起こします。あなたが脅威、ストレスを感じたり、大きな挑戦に直面したりすると、あなたの体全体に放出されるいくつかのストレスホルモンがあります。

体にストレスがかかると、脳の一部である視床下部がすぐに反応します。視床下部は、腎臓の上にある副腎に神経とホルモンの信号を送ります。この副腎は、起こっている状態に反応するために多くのホルモンを放出します。

1.アドレナリンホルモン

アドレナリンはホルモンとしても知られているホルモンです 戦うか逃げますか (戦うか逃げるか)。このホルモンは、副腎が現在非常にストレスの多い状況に直面しているという信号を脳から受け取ると、直接生成されます。

たとえば、車を運転していて、車線を右から左に変更したい場合、突然、非常に高速で後ろから車が衝突する可能性があります。これはあなたがストレスとストレスの多い状況で感じる場所です。どうしたの?

あなたは、ドキドキする心臓、緊張した筋肉、息切れ、そしておそらく突然の発汗で、反射的にすぐに前のトラックに戻ります。

ホルモンアドレナリンの急増により、ほんの数秒の変化が起こります。アドレナリンは、発生する心拍数の増加に加えて、非常に速く動くようにするための追加のエネルギーも提供します。

同様にあなたが追いかけてストレスを感じているとき 締め切り 職業。アドレナリンホルモンはあなたに余分なエネルギーを提供するので、あなたはスタミナにとどまり、それを素早く終わらせることができます。

2.ノルエピネフリンホルモン

ホルモンのノルエピネフリンは副腎によって産生されるホルモンでもあり、ストレスの多い状況ではアドレナリンと一緒に働きます。

人がストレスの多い状況にあるとき、ノルエピネフリンは人の覚醒のレベルに影響を与えます。あなたがストレスを感じるとき、何かが脅かされているかのように、あなたはより敏感になるので、あなたはより意識し、より集中し、より状況に気づくようになります。これは、ストレスホルモンであるノルエピネフリンの急上昇の影響の1つです。

3.コルチゾールホルモン

コルチゾールは主要なストレスホルモンであり、ストレスに対処する上で主要な役割を果たします。前の2つのホルモンとの違いは、コルチゾールの効果は、最初にストレスに直面したときにすぐには現れません。コルチゾールスパイクの影響を感じるのに数分かかる場合があります。

ストレスがかかると、ホルモンのコルチゾールは、生命を脅かす状況で必須ではない機能を調節しながら、体液バランスと血圧を維持するのに役立ちます。

この効果は、体がストレスの多い状況に対処するのにより効果的であるように意図されているように見えます。エネルギーは、免疫または消化器系などの必要のない他のシステムを調節するために使い果たされません。

これは正常な生物学的プロセスであり、ストレスを乗り切るために人間が生き残るために不可欠です。

ただし、コルチゾールの急増が長すぎると、消化などのいくつかの体の機能を抑制する存在であるため、健康にも危険です。