出産は、母親にとってしばしばスリリングな瞬間です。おなかに入って9ヶ月になるお子さんに会えるのを楽しみにしているだけでなく、少し不安を感じるかもしれません。出産の不安を軽減するために、催眠術とリラクゼーションに依存する出産技術が広く使用され始めています。 催眠術。
実際、それは何ですか 催眠術 これはどのような配送方法ですか？これがより完全なレビューです。
催眠術とは何ですか？
催眠術 リラクゼーションと催眠術を含む労働技術です（自己催眠).
標的 催眠術 母親が肉体的、精神的、精神的に出産の準備ができていると感じるのを助けることです。
技術 催眠術 また、母親が出産の過程で経験する恐れ、不安、痛みを軽減するのにも役立ちます。
リラクゼーション法と 自己催眠 オン 催眠術 これが、陣痛中に母親の体がはるかにリラックスした気分になる理由です。
これは、心と体がリラックスした状態にあるとき、陣痛プロセスがより速く、より簡単になる可能性があるためです。
実際、配達プロセスはの助けを借りて実行されました ヒプノビルチンgは、母親の体がより快適に感じるために生じる痛みを軽減できると考えられています。
催眠術のこの技術は、スムーズな配達プロセスのために実際に何世紀にもわたって行われてきました。
しかし、実際には、子宮収縮や出産時に体がリラックスすることは不可能です。
したがって、出産 催眠術 体をリラックスさせるには練習が必要です。
技術研修の目的 催眠術 脳内でホルモンのオキシトシン、プロスタグランジン、エンドルフィンの放出を開始し、筋肉がリラックスして体が快適に感じるようにすることです。
そうすることで、母親の体は出産時に生じる痛みの感覚をよりよく制御することもできます。
催眠術はどのように機能しますか？
準備が必要な陣痛の準備と分娩装置を決定することに加えて、以下を含む分娩の種類も考慮する必要があります。 催眠術。
だから、出産の兆候が来たら、すぐに病院に行くことができます。
陣痛の兆候には、陣痛の収縮、出産の開始、羊水の破裂などが含まれます。
催眠術 は、母親が精神的および肉体的に出産の準備ができるようにすることを目的とした分娩技術です。
に含まれる催眠術 催眠術 これは、出産時の痛みに関連する恐怖、不安、不安に対する母親の意識を減らすために行われます。
だから、テクニックがどのように機能するかをよりよく理解するために 催眠術 以下の通り。
1.呼吸を制御します
この出産方法における呼吸の調節は、母親がよりリラックスして快適に感じるようにするために重要です。
出産時の呼吸法 催眠術 2つに分かれています。 初め鼻から深く吸い込み、口から吐き出す呼吸法。
この最初の呼吸法は、4カウントで吸入し、7カウントで吐き出すことによって行われます。
2番、呼吸パターンはまだ最初のテクニックと同じです。それはただの違いです。この2番目のテクニックでは、7カウントまで息を止めます。
この呼吸パターンは、あなたが感じる開口部または収縮に応じて変化する可能性があります。
たとえば、開口部が大きくなると、吸入と呼気のパターンが加速します。
これは、あなたの体の神経系を刺激して、心地よさと落ち着きを与えるのに役立つと期待されています。
2.前向きなことを想像してみてください
初めて出産する場合は、これまで経験したことのない労働過程を想像するのではなく、他の興味深いことを想像してみてください。
通常、エンジニアリングでは 催眠術 母親は出産に関連する何かを想像するように導かれますが、より興味深い形で。
たとえば、母親は花が咲いたときに開くプロセスを想像して、体をよりリラックスさせることができます。
音楽を演奏することは、体をより快適で落ち着かせるためにも役立ちます。
3.前向きな言葉に心を集中させる
ポジティブな言葉であなた自身とあなたの心に焦点を合わせるのはテクニックで働く一つの方法です 催眠術。
たとえば、「収縮」という言葉を「ラブ波」という言葉に置き換えて、陣痛の兆候である腹の引き締めを表すことができます。
この出産テクニックは、母親が体内で何が起こっているのかをより認識し、感じるのを助けることによって機能します。
母親はまた、リラクゼーション法や催眠術の影響で生じるストレスや痛みを管理できることが期待されています。
この出産テクニックで前向きな思考を促すためにしばしば置き換えられる言葉は次のとおりです。
- 「収縮」は「愛の波」に置き換えられます。
- 分娩中の「プッシュ/ブレス」は「ブレスオブバース」に置き換えられます（出生呼吸).
使用される言語が、出産過程で母親の心をよりポジティブで落ち着かせることができることを願っています。
催眠術の短所と長所
前に説明したように、この出産テクニックは、視覚化（画像）、音楽、そして前向きな考えや言葉の組み合わせを使用します。
母親の体をリラックスさせ、出産の過程で生じる痛みを抑えることを目的としています。
メイヨークリニックのページから引用すると、催眠術は他の出産テクニックと組み合わせたり組み合わせたりできる出産テクニックです。
たとえば、配送方法を考えてみましょう。 水の誕生 または水で出産し、 穏やかな出産。
催眠術 これは、通常の分娩中に任意の分娩位置で、または帝王切開で行うことができます。
母親もテクニックを適用することができます 催眠術 これは、母親が病院で出産するか、自宅で出産するときです。
それでも、この1つの配信手法には、さまざまな長所と短所があります。
催眠術の利点
技術を受けることによって母親が得る利点のいくつか 催眠術 以下の通り。
- 陣痛の期間は短くなる傾向があります。
- 陣痛や痛みはそれほど激しくありません。
- あなたは長い間病院にいる必要はありません。
- 赤ちゃんを出産した後の恐怖や不安が軽減されます。
- 母親が経験している痛みがあまり目立たないため、陣痛プロセスはより穏やかに実行できます。
- 妊娠と出産に関連する恐怖を手放すのを助けるために、リラクゼーションと催眠術に焦点を合わせてください。
催眠術のデメリット
技術を受けることによって母親が得る欠点のいくつか 催眠術 以下の通り。
- 母親の期待と分娩過程で起こる現実との間には違いがあるかもしれません。
- 学び、練習し、呼吸、視覚化、そして 細胞催眠 このテクニックに関して。
催眠術を学ぶ方法は？
テクニックについて学ぶ 催眠術 実際に本から入手したり、情報やビデオを探したりすることができます オンライン インターネット上で。
ただし、簡単にするために、この出産テクニックについて説明する特別なクラスで学ぶことができます。
通常クラスで学ぶいくつかの重要なこと 催眠術 以下の通り。
- 出生位置。
- リラクゼーションと 自己催眠 より注意深くなりますが、体に集中し続けます。
- 分娩中の適切で正しい呼吸法。
それを理解することが重要です 催眠術 出産時の痛みを和らげるテクニックではありません。
しかし、母親が経験するかもしれない痛みは、この配達技術を受けることによって減らすことができます。
これは、母親が分娩中に心配、恐れ、病気を感じるとき、体内のストレスホルモンが増加するプロセスです。
この状態は確かに母親の筋肉や手足全体に血流をスムーズにします。
しかし、その結果、血流と酸素が不足しているため、子宮内の筋肉が適切に機能しません。
それが十分に長く続く場合、これは母親がはるかに多くのエネルギーを消費するようにする可能性があり、赤ちゃんは酸素欠乏のリスクがあります。
その間、お母さんがテクニックを適用するとき 催眠術、母親は恐怖や心配の感情の出現を防ぐために体をよりよく制御することができます。
それをよりスムーズにするために、母親は自然な分娩誘発を試みたり、食べ物を食べて早く出産したりすることができます。
