あなたがそれを知らなくても、騒音公害はあなたの生活の一部になっています。騒音公害はどこからでも来る可能性があります。はい、高速道路の車両の騒音、耳に大きく響く音楽の音量、叫び声、叫び声、周囲の電子機器への騒音は、実際には騒音公害の原因となる可能性があります。
すぐに行動を起こさないと、この現象はさまざまな深刻な健康問題につながる可能性があります。
騒音公害の原因
騒音公害または騒音公害としても知られているものは、大量の騒音によって引き起こされる妨害として定義されます。
騒音公害の最も一般的な原因のいくつかを次に示します。
- 交通手段。 離陸または着陸しようとしている飛行機は、空港周辺の人々の邪魔をする可能性のある騒音を発生させます。自動車からの道路交通も騒音を発生させる可能性があります。
- 家電。 産業や混雑した道路からだけでなく、騒音公害はあなた自身の家からも引き起こされる可能性があります。掃除機、洗濯機、 ヘアドライヤー、エアコン、ファン、芝刈り機、ステレオで演奏する楽器など。
- 社会活動。 花火、爆竹、スピーカーなどのイベントは、その地域に住む人々に騒音を引き起こす可能性があります。
- 業界。 建設現場、製造業、印刷機、発電機、工場のコンプレッサーは、大都市の騒音公害の一因となっています。
- 職場。 話したり、テーブルの上で指を動かしたり、大音量で音楽を聴いたりする同僚。
- 戦争。 実際、戦争は爆発や銃撃などによる騒音公害を引き起こす可能性もあります。
騒音公害が健康に与える影響
騒音公害が人間の健康に及ぼす悪影響のいくつかを次に示します。
1.難聴
騒音公害から感じることができる直接的な影響は難聴です。大きな音を長時間聞くと、聴覚器官にある有毛細胞が損傷したり破壊されたりします。
すぐに治療しないと、この状態は永続的な難聴を引き起こす可能性があります。
2.睡眠障害
騒音公害も睡眠の質に影響を与える可能性があります。騒音はあなたがよく眠ることを困難にする可能性があり、あなたの通常の睡眠サイクルを混乱させることさえあります。
睡眠障害が慢性的な場合、気分を害し、日常生活に支障をきたす可能性があります。実際、この状態は体の全体的な健康状態にも影響を与える可能性があります。
3.心臓病
ドイツマインツ大学医療センターが実施した調査によると、過度のノイズは不整脈を引き起こす可能性があります。
医学用語では、この状態は心房細動と呼ばれます。治療せずに放置すると、心房細動は血栓、脳卒中、さらには心不全につながる可能性があります。
4.弱い免疫システム
騒音はあなたの全体的な健康の質に影響を与える可能性があります。その理由は、ノイズが体をトリガーしてより多くのストレスホルモンを生成する可能性があるためです。
ストレスホルモンは、血圧と血糖値を上昇させるだけでなく、病気と戦う体の能力を低下させます。その結果、さまざまな感染症にかかりやすくなる可能性があります。
騒音公害の影響を減らす方法
ほとんどの人は、騒音公害は大都市でしか経験できないと思うかもしれません。ただし、そうではありません。騒音公害は郊外の近所でも見られます。はい、最小のエリアでさえ、騒音公害の原因の1つに寄与する可能性が非常に高いです。
では、騒音公害の影響を防ぐにはどうすればよいのでしょうか。実行できる簡単な手順は次のとおりです。
1.サイレンサーを使用する
騒がしい街や空港の近くに住んでいる場合は、サイレンサーを設置することで家の騒音を減らすことができます（防音壁）と振動。
このツールは、住宅やオフィスなどの商業ビルの騒音を低減するのに役立ちます。
2.電子機器を賢く使用する
これからは、ガジェットなど、音を出す電子アイテムを使用するときは賢明でなければなりません。
使用しないときはテレビの電源を切ってください。また、大音量で曲を聴かないようにしてください。からの音楽もお楽しみいただけます ヘッドセット。
ヘッドセットを装着すると、より穏やかになるだけでなく、環境内のノイズの影響を減らすことができます。ただし、音量が大きすぎない音量で聞くようにしてください。
3.心地よい音を選ぶ
明るいテンポで明るい音楽を再生するのではなく、柔らかい音楽を聴く方がよいでしょう。確かに、ペースの速い音楽はあなたの精神を高めることができます。ただし、特定の時間に、このタイプの音楽は実際にあなたをよりストレスにさせる可能性があります。
代わりに、器楽や自然音を聞くことができます。これらの音はあなたの健康にとってより落ち着きとより良いものです。
4.リラックス
大きな音を聞くことの最も感じられる効果の1つはストレスです。さて、これを減らすために、瞑想、呼吸法、ヨガなどの簡単なリラクゼーション法を行うことができます。
正しい方法で行われた場合、これらの3つのことはあなたが経験するストレスを効果的に減らすのに役立ちます。
5.より大きな変更を加える
上記のように、大気汚染はどこからでも発生する可能性があります。実際、あなたが働いて日常生活を送っているオフィスも引き金になる可能性があります。
いろいろな方法を試したけれど、オフィスの騒音が消えないという方は、もっと大きな変更が必要かもしれません。たとえば、転職や転職を検討してください。
はい、一部の人々はそれが彼らの仕事の一部であるために騒音公害への暴露を受け入れることを余儀なくされるかもしれません。それは必死の動きのように聞こえます。ただし、騒音公害が健康に害を及ぼす可能性があることを考えると、これは考慮すべき選択肢です。
