ビタミンE欠乏症：どのような原因と症状？ |

体はその機能を実行するためにビタミンEを必要とします。ビタミンEの最もよく知られている利点のいくつかは、早期老化を防ぎ、健康な肌を維持することです。ビタミンE欠乏症は、これらの機能に干渉を引き起こす可能性があります。

ビタミンE欠乏症はビタミンE欠乏症としても知られています。この状態は実際には非常にまれですが、それは無視されるべきであるという意味ではありません。これが、兆候を知り、それらに対処する方法を理解する必要がある理由です。

ビタミンE欠乏症の原因

インドネシア保健省が発表した栄養適正率（RDA）を参照すると、13歳以上の人々のビタミンEの必要量は1日15マイクログラムです。年配の女性では、この要件は1日あたり20マイクログラムです。

ほとんどの人は、ビタミンEの食物源を食べることで、このビタミンのニーズを満たすことができます。ビタミンEの含有量が最も多い食品には、植物油やナッツが含まれます。

ビタミンEサプリメントを服用することによる別のオプションもありますが、深刻な健康上の問題のない健康な体の人は実際にはサプリメントを服用する必要はありません。彼のニーズを満たすには食べ物だけで十分です。

欠乏症の症例は通常、セリアック病、嚢胞性線維症、または他の胃腸疾患による代謝または脂肪吸収の異常に起因します。ビタミンEの少ない食事によって引き起こされる欠乏症のまれなケースがあります。

遺伝性の遺伝性疾患による欠乏症のまれなケースもあります。 2つの既知の状態は、先天性無ベータリポタンパク血症と 家族性の孤立したビタミンE欠乏症 .

ビタミンEの摂取不足は、以下の兆候を引き起こす可能性があります。

運動失調は、脳の問題によって引き起こされる筋肉協調の障害です。この状態は、脳神経の特定の部分が損傷したときに発生します。その結果、患者は手と足のバランスと動きを制御することができません。

ビタミンE欠乏症は、プルキンエ神経と呼ばれる脳内の神経に損傷を与える可能性があります。これは、脳と手足の筋肉の間の信号の伝達を阻害します。信号が筋肉に届かない場合、患者は移動や歩行が困難になる可能性があります。

ビタミンEは中枢神経系にとって非常に重要です。このシステムは、体と心のほとんどの機能を調節します。あなたが意識的に行うすべての動きは、筋肉または脊髄によって送信される信号から始まります。

抗酸化物質としてのビタミンEの機能の1つは、フリーラジカルから神経細胞と筋肉細胞を保護することです。ビタミンEが不足すると、これらの細胞が損傷を受けやすくなります。主な特徴は、筋肉が弱くなり、しなやかになることです。

抗酸化物質とは何ですか？なぜそれらは私たちの体にとって重要なのですか？

信号伝達を阻害することに加えて、神経損傷は伝達される信号を妨害する可能性があります。筋肉を動かす必要のある信号は、実際にはチクチクする感覚や手足のしびれ（しびれ）を引き起こす可能性があります。

これは深刻なビタミンE欠乏症の兆候です。治療しないと、患者はさまざまな合併症のリスクにさらされます。そのうちの1つは、患者が自分の足に傷があることに気付いていないため、足の組織が死んでしまうことです。

ビタミンEは、目の細胞を含むさまざまな体細胞を保護する強力な抗酸化物質です。人が重度のビタミンE欠乏症を患っている場合、目を構成する細胞はフリーラジカルによる損傷のリスクが高くなります。

時間の経過とともに網膜の光受容細胞も弱くなる可能性があります。この状態が非常に深刻で、すぐに治療されない場合、患者は視覚障害または失明さえ経験する可能性があります。

にんじん以外の目の健康を維持するための6つの食品

ビタミンEの抗酸化特性はまた、フリーラジカルの影響から免疫細胞を保護します。ビタミンEの摂取が不十分な場合、免疫細胞は十分に保護されていないため、損傷を受けやすくなります。

ジャーナルの研究の1つ 老化と病気 ビタミンE欠乏症は、特に高齢者において、免疫系の一部の細胞の機能を低下させる可能性があると述べています。その結果、感染のリスクが高くなります。

十分なビタミンEを摂取していない妊婦は、より重篤な合併症のリスクがあります。のある研究によると American Journal of Clinical Nutrition 最も一般的な合併症は流産です。

子宮内で十分なビタミンEを摂取していない胎児も、先天性欠損症のリスクが高くなります。これは、ビタミンEが胎児の臓器の発達に重要な役割を果たしているためです。

それでも、ビタミンE欠乏症による流産や先天性欠損症の症例は非常にまれです。ビタミンEが豊富な食品を食べ、必要に応じてサプリメントを摂取することで、これを防ぐことができます。