子供の排便をスムーズかつ困難にしないための6つのヒント•

子供たちはしばしば排便（BAB）を保持しようとします。しかし、これは彼の排便を困難にする可能性があります。したがって、親は子供の排便がスムーズで難しくないように努力する必要があります。習慣に加えて、あなたの子供の食事と身体活動のパターンが子供たちが排便するのを難しくする可能性もあります。

母親は、子供が便秘から解放され、自由に動くことができるように、ヒントについて知る必要があります。

なぜ子供たちは便秘になるのですか？

便秘は大人だけでなく子供にも経験されます。便秘は、消化器系がスムーズに機能しないために子供が排便するのが難しい場合に特徴づけられます。通常子供に発生する便秘の症状は以下に見ることができます。

排便が難しいので泣いている子供を見ると、間違いなく親に心がないようになります。確かに、すべての親は、子供の排便がスムーズで難しくないことを望んでいます。子供が経験した便秘が2週間以上消えない場合は、治療のために小児科医に連れて行く必要があります。

なぜ子供たちは便秘になるのですか？この状態を引き起こすいくつかの要因があります。

子供の消化がスムーズで邪魔にならないように、親は次の6つのヒントを適用できます。

遊びや学習活動は、しばしば子供たちに腸を持たせます。たとえば、子供が先生を恐れている、友人を恥じているなどの理由で学校で排便するのを嫌がっている場合、または子供が旅行中の場合です。

親は、子供の排便が定期的に行われるようにトレーニングを提供する必要があります。親は子供たちに、排便したいという衝動を最初に感じたときにトイレに行くように教えることができます。

子供たちに毎日同時にトイレに座るように頼むことによって、子供たちが定期的な腸の習慣を形成するのを助け、子供が食べた後に試してください。

食物繊維が豊富なスナックとして果物を与え、子供の排便がスムーズで硬くならないようにします。毎日異なる繊維源、特に水分を多く含むものを提供してください。食物繊維の多い食品は、排便を促進し、排便を増やして便を押し出すのに役立ちます。

梨、キウイ、プラムは便秘を和らげるのに適しています。これらの果物は繊維質が高く、便秘による胃の不快感を和らげるオプションです。

また、食物繊維が豊富な野菜を与えて、子供の排便がスムーズで硬くないようにします。ほうれん草は、各葉に高い繊維含有量があると考えられています。ほうれん草には、食物繊維に加えて、ビタミンC、ビタミンK、葉酸も含まれています。これらの葉物野菜は、便を柔らかくするのに最適なので、通過しやすくなります。

ブロッコリー、ニンジン、豆、レタスなどの他の野菜を子供たちに食べてもらうこともできます。そのため、彼はさまざまな野菜を食べ、その中にさまざまな重要なビタミンやミネラルを摂取することに慣れています。

子供の排便がスムーズで硬くないように、子供が常に水を定期的に飲む習慣をつけてください。お子様の年齢に応じた飲料水のルールについては、こちらをご覧ください。

当然のことながら、定期的に水を飲むことで、便秘などの消化器系の病気を避けることができます。したがって、消化器系がスムーズで健康が維持されるように、常に子供たちに水を飲み続けるように注意してください。

排便を抑える習慣は、子供たちがガジェットで遊ぶのに忙しすぎるときにもよく起こります。この習慣は子供を便秘または便秘にする可能性があります。

子供の排便がスムーズで難しくないように、身体活動をしたいと思うように促し、ガジェットに夢中にならないようにします。

子供たちに体を動かすゲームをするように勧めます。サイクリング、ダンス、ランニング、ボール遊びなど、子供たちができるさまざまな身体活動があります。

定期的な身体活動やスポーツは、子供の全体的な健康をサポートすることができます。子供たちが排便しやすくする消化器の健康を改善するのを助けることを含みます。

子供たちにさまざまな果物や野菜を定期的に摂取するように勧めるだけでなく、食物繊維が豊富な粉ミルクの摂取を追加して、消化器系を起動し、体の免疫系を高めることができます。

乳製品の使用規則を読むことを忘れないでください。そうすれば、あなたの子供はこれらの製品の栄養素の恩恵を受けることができます。

母親は、子供の排便がスムーズで硬くないことを確認するだけでなく、赤ちゃんの排便の頻度などの他の症状にも注意を払う必要があります。そうすれば、母親は子供の消化器疾患の兆候をより簡単に知り、検出することができます。

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