女性のホルモン性頭痛：原因と治療法

女性のほとんどの頭痛はホルモンによって引き起こされることをご存知ですか？これは、明確な原因がなくても、特定の時間に頭痛、さらには片頭痛を感じることが多い多くの女性の質問に答えることができるかもしれません。しかし、これらのホルモン性頭痛の正確な原因は何ですか、そしてなぜそれらは女性にそれほど一般的ですか？

女性のホルモン性頭痛の主な引き金

1.月経

国立片頭痛センターの専門家によると、定期的に片頭痛を経験する女性の半数以上が、月経前または月経中により重症の片頭痛を経験するでしょう。

これらの専門家は、片頭痛は通常、生理の2日前から生理の最初の3日間の間に現れることを発見しました。これは、現時点でのエストロゲンレベルの低下が原因です。実際にホルモン性頭痛である月経中の片頭痛は、通常、月経がない他の時期の片頭痛よりも重症であり、2、3日続けて発生することさえあります。

2.経口避妊薬の組み合わせ

一部の女性は、経口避妊薬を服用した後に頭痛が改善することを発見し、他の報告によると、エストロゲンレベルが低下する経口避妊薬の「休日」中に頭痛発作がより頻繁になるとのことです。

3.更年期

ホルモン性頭痛は通常、閉経に近づくほど悪化します。これは、ホルモンの周期が乱れ始め、しばしば上下するためです。

4.妊娠

ホルモン性頭痛は通常、妊娠の初期に発症しますが、妊娠初期以降は改善するか、完全に消失することさえあります。心配しないでください、このホルモン性頭痛は赤ちゃんに害はありません。

頭痛がホルモンによるものかどうかはどうすればわかりますか？

ホルモン性頭痛を検出する最良の方法は、頭痛を記録することです。片頭痛の発作があったときはいつでもカレンダーに印を付けてください。また、生理がある日にも印を付けてください。これらの片頭痛発作が常に月経前および月経中に発生するかどうかを確認するために、この記録を3か月間保管してください。もしそうなら、頭痛はおそらくホルモンによって引き起こされます。

月経中のホルモン性頭痛の出現を防ぐ方法は？

メモを取り、各期間にホルモン性頭痛があることを発見した後、あなたの期間中に片頭痛があなたに当たるのを防ぐためにあなたがすることができるいくつかのことがあります：

少しずつ、より頻繁に食べる。血糖値の低下を防ぐために、食事の合間に健康的なスナックを用意することも忘れないでください。長時間食事をしないと、頭痛の発作を引き起こす可能性があります。また、朝食もお見逃しなく。
あなたの睡眠スケジュールを定期的にしてください。少なすぎることは言うまでもなく、長すぎる睡眠は避けてください。
ストレスから離れてください。リラックスしてストレスから逃れるために好きなことをしてください。

ホルモンによる頭痛を治すための治療

ホルモン性頭痛の治療と治療に使用できるこれらの治療法のいくつかは、二度と現れないようにします。

1.エストロゲン療法

月経周期が定期的である場合は、月経前と月経の最初の2日間にエストロゲンを追加することで、月経中の片頭痛を防ぐことができます。これは、医師が処方したエストロゲンサプリメントを使用して行うことができます。通常は、皮膚に塗布されるゲルの形で、またはパッチが取り付けられています。頭痛を引き起こすリスクがあることが懸念されるため、錠剤の形でのホルモン療法は避けてください。