ギネス世界記録は、ジャンヌ・ルイーズ・カルマンを、世界で最も寿命が長く、122年164日である男性として指名しました。フランスの女性は1875年に生まれ、1997年に亡くなりました。では、それよりも人間の寿命が長くなる可能性はあるのでしょうか。最近の研究では、人間がどれだけ長く生きることができるかに関して驚くべき答えが見つかりました。
人間の寿命はどれくらいですか？
アルバートアインスタイン医科大学が2016年に発表した研究によると、人間が155年以上生きることは不可能であるとのことです。実際、この研究はまた、125歳が人間の寿命の終わりであるかもしれないと述べています。しかし、マギル大学の研究者によって行われた最近の研究では、別の結論が見つかりました。
1896年から1910年の間に生まれた3,800人以上のイタリア人がデータ収集に含まれていました。これは、研究に含まれる人々がスーパーセンテナリアン（110歳まで生きた）または少なくともセミスーパーセンテナリアン（105歳まで生きた）のいずれかであったことを意味します。
研究者は人間の寿命に終わりがないことを発見しました
最近の調査によると、68歳で死亡する確率は約2パーセント、76歳で約4パーセント、97歳で30パーセントに近いことがわかっています。驚いたことに、研究者たちはまた、人が105歳に達すると、死亡のリスクが60％増加し、その割合はその年齢以降安定する傾向があることを発見しました。必ずしもそれ以上ではありません。
これらの結果から、研究者たちは、正確に予測できる人間の寿命に終わりはないと結論付けました。研究者たちは、死亡率が年齢とともに悪化するだけでなく、死亡率が時間とともに改善する可能性があることも確認しました。
長生きするためにできるさまざまな簡単な方法
最新の研究の結果とは別に、実際には、長生きして品質を高めるためにできる簡単なことがいくつかあります。あなたは次の自然な方法を通して健康的なライフスタイルを実行することを試みることができます：
1. 十分 睡眠の必要性
十分な睡眠は持久力を高め、ストレスを軽減することができるので、日常の活動を行う際のスタミナが高まります。それだけでなく、十分な睡眠をとることは、将来の慢性疾患のさまざまなリスクから体を遠ざけることによって、あなたが長生きするのにも役立ちます。
2.勤勉 スポーツ
誰もが運動が体に無数の健康上の利点を提供することを知っています。定期的な運動は、心臓と肺に栄養を与え、ストレスを和らげ、精神障害のリスクを避け、全体的な免疫システムを維持することができます。
高強度の運動は必要ありません。歩くのが好きな軽いものから始めましょう。重要なのは、あなたは毎日アクティブでなければなりません。
3.ある食品を食べる 栄養
出典：アンガスハーバリスト 毎日食べる食べ物に注意を払うことは、あなたの全体的な健康を維持する上で重要な役割を果たします。結局、これはあなたが長生きするのにも役立ちます。より良い生活の質を得るために栄養的にバランスの取れた食事をとってください。
4.愛する人と過ごす時間
愛する人との付き合いは、孤独、うつ病、その他の精神障害を防ぐことができます。あなたを幸せにすることに加えて、これはあなたを長生きさせることもできます。だから、友達や家族と一緒に時間を過ごして長生きするのは決して痛いことではありません。
