多くの人が人生で幸せを追求しようとするかもしれませんが、 幸福恐怖症 それは感情を避けます。 幸福恐怖症 幸福への過度の恐れを経験する人々のための用語です。チェックしないでおくと、この恐怖は所有者の生活の質を徐々に低下させる可能性があります。
原因は何ですか 幸福恐怖症 ?
幸福恐怖症 実際には、精神障害だけでなく確実に診断することはできません。しかし、専門家は、この状態が不安障害の一形態であると疑っています 不安障害 .
不安は実際に人間が生き残るために有益です。しかし、過度の不安はまた、過度の恐怖を引き起こします。その結果、あなたは本当に脅威ではない何かを恐れていると感じます。
万一に備えて 幸福恐怖症 、その恐れの源は幸福です。経験する人 幸福恐怖症 彼らに何か良いことが起こるときはいつでも、悪いことが続くと信じています。
たとえこれらの活動が彼らに利益をもたらすとしても、彼らは彼らを幸せに感じさせる様々な活動を避けることになります。幸せを避けることで、将来的に悪いことが起こらないようにしたいと考えています。
トラウマの犠牲者、内向性、および過度に完璧主義者である人々は、通常、 幸福恐怖症 。ただし、これが常に当てはまるとは限りません。日常の活動をバランスよく行うことで、リスクを減らすことができます。
特徴は何ですか 幸福恐怖症 ?
幸福恐怖症 まだ完全には理解されていない状態です。それを経験する人は確かに異なる経験をしているので、特徴も非常に多様です。
それでも、共通の機能を認識できます 幸福恐怖症 次の動作を介して：
- パーティー、懇親会、コンサートなどの社交行事に行くときに不安を感じる。
- あなたが幸せを感じるたびに感じて、それに続く悪いことが間違いなくあります。
- 他の人が楽しいと思うイベントへの参加を拒否する。
- 何か悪いことが起こるのではないかと恐れて、人生にプラスの影響を与えるイベントへの参加を拒否する。
- 友達や家族の前で幸せを表現するのは良くないと思います。
- 幸せを感じると考えると、実際には悪い人や悪い人になります。
- 幸せを追いかけるのは時間と労力の無駄だと思います。
は 幸福恐怖症 克服することができますか？
特性を示すすべての人ではありません 幸福恐怖症 不安障害のある人です。安心して日常生活に支障がなければ、たまに社会活動を避けても大丈夫です。
ページから引用 今日の心理学 , 幸福恐怖症 また、明確な精神障害およびうつ病として分類されていません。だから、の取り扱い 幸福恐怖症 それを経験する一人一人の状況に適応する必要があります。
一般的に、あなたが幸福への過度の恐れを経験した場合にあなたができることがいくつかあります：
- 呼吸法、ジャーナリング、瞑想、運動によるリラクゼーション。
- 避けられてきた社会的活動に従うようにしてください。そうすれば、あなたは幸せを感じても悪いことは何も引き起こさないことを自分自身に安心させるでしょう。
- 心理学者による認知行動療法。
- 催眠療法。
幸福恐怖症 自分を守るために脳に現れるメカニズムです。あなたがそれを理解しているかどうかにかかわらず、あなたは過去のトラウマ、恐れ、悲劇、または葛藤から身を守っているかもしれません。
この状態が社会生活、愛、または仕事を妨げ始めた場合は、心理学者に相談してみてください。心理学者はあなたが原因とそれを治療するための最良の方法を探求するのを手伝います。
