指の爪は、ケラチンと呼ばれるタンパク質の層でできています。新しい爪の細胞がキューティクルの下で成長し、古い細胞が厚くなり固まり、指先に向かって外側に押し出されます。残念ながら、誰もが強くて健康な爪を持っているわけではありません。柔らかく、もろく、壊れやすい指の爪が一般的な状態です。
爪がもろいのは、これまで気づかなかったかもしれない身体の多くの問題を反映しています。なんでも？
1.ミネラルとビタミンの摂取量の不足
爪が細くて曲がったり折れたりするほど柔らかい爪は、体内の亜鉛と鉄のレベルが低いことに関連していることがよくあります（貧血）。これらの3つのミネラルは、赤血球に含まれるタンパク質であるヘモグロビンの形成に重要な役割を果たし、肺からネイルマトリックスを含む体全体に酸素を輸送します。十分なミネラル摂取がないと、健康な爪の成長が妨げられます。
爪の曲面（ネイルピット）そして乾癬の患者によく見られる、簡単に壊れてしまう終わり。さらに、ビタミンC、ビタミンB複合体、葉酸、カルシウムの摂取不足は、爪のくすみや乾燥の一般的な原因であり、壊れやすいです。
2.ばち指症候群
さらに、爪のマトリックスへの酸素摂取量の不足もばち指を引き起こす可能性があります（クラブネイル）、爪の表面が凸状に湾曲し、爪の先端が角度なく丸みを帯びていることを特徴とする状態。特に指の周辺での長期的な酸素レベルの欠如（慢性低酸素症）は、脳を刺激して指の血管を拡張させます。このばち指の状態は永続的であり、先天性心疾患および肺疾患の可能性を示しています。
心臓と肺の障害に加えて、この障害は胃腸障害（吸収不良、クローン病、肝硬変、肝硬変の合併症としての肝肺症候群）または甲状腺機能亢進症によっても引き起こされる可能性があります。
3.ストレス
健康な指の爪は一般に週に約1ミリメートル（足の爪の2倍の速さ）で成長し、爪が根元から完全に成長するまでに約6か月かかります。重度のストレスは、爪の成長を加速させて、それを圧倒する可能性があります。さらに、ストレスはまた、指の爪を引っ掻いたり、こすったり、噛んだりする潜在意識の習慣を引き起こし、爪のクッションを侵食させる可能性があります。その結果、爪は元に戻るにつれて波打ってもろくなります。
4.細菌および真菌感染症
爪の障害は、最も一般的な皮膚疾患の1つであり、主に真菌感染症によって引き起こされます。真菌は、細菌の繁殖地の主要な発生源である靴下や靴の湿気のために、特に足指の爪の爪床や表面を攻撃します。
爪の質感や色などの変化が気になる場合は、すぐに医師にご相談ください。医師はあなたの爪の身体検査を行い、さまざまな健康状態のいくつかの考えられる原因とそれらを比較します。
