あなたはしばしばあなたの子供が落ち着きなく眠っていて、気まぐれであるか、あるいは彼自身と話しているのを見つけるかもしれません。もちろん、これは小さな人の休息を妨げるので、母親を心配させます。何が子供たちをしばしば気まぐれにするのですか？それでは、それをどのように解決するのですか？さあ、次の説明を見てください！
何が子供たちをしばしば気まぐれにするのですか？
気まぐれなとき、子供たちはぐっすり眠っている間に話したり、笑ったり、うめいたり、泣いたりすることができます。彼らはこれを意識的に行わず、目覚めたときに自分で忘れてしまいます。
気まぐれな子供たちは、まるで自分自身と話しているように見えたり、他の誰かとチャットしているように見えたりすることがあります。
言葉は過去の会話や思い出に関連している場合もあれば、何の関係もない場合もあります。
独特なことに、元の声とはまったく異なる声で気まぐれな子供もいます。
彼らは完全な文章、ランダムな単語、または一貫性のないうめき声を発することがあり、それはしばしば親にとって面白く聞こえます。
せん妄は当初、睡眠段階の変化に関連していると考えられていました。
しかし、科学者でさえ、子供と大人が睡眠のどの段階でも気まぐれになる可能性があるという事実のために、これについて確信がありません。
子供たちがしばしば気まぐれになる原因となるいくつかの要因があります：
- しばしば気まぐれな親からの遺伝要因、
- 倦怠感、不安、ストレス、
- 特定の事柄や活動への熱意、
- 睡眠不足。
- 熱の子、
- 子供の精神障害、および
- 特定の薬を服用しています。
子供がしばしば気まぐれである場合はどうすればよいですか？
遺伝のためにしばしば気まぐれな子供はあなたが心配する必要があるものではないかもしれません。
ただし、子供が経験している可能性のある精神障害が疑われる場合は、心理学者または精神科の専門家に相談する必要があります。
また、特定の薬を服用した後、子供がぐっすりと眠りにつく場合は、それが薬の効果であるかどうか、薬を変更する必要があるかどうかを医師に尋ねる必要があります。
彼が彼の睡眠で気まぐれであるとき、子供を無視することを避けてください。これは頻繁に発生しますが、状態を確認することをお勧めします。
あなたの子供が病気になったり、親の世話を必要とする高熱を持ったりしないようにしてください。
子供たちが毎日気まぐれになるのは普通ですか？
Sleep for KidsのWebサイトを立ち上げると、10歳未満の子供の69％が、睡眠障害を含む睡眠障害を経験しています。
基本的に、この状態は正常で無害です。
ただし、この状態は、睡眠の質を低下させる特定の状況があることを示している可能性があります。これは、親がすぐに調査して対処する必要があるものです。
あなたの子供が週に一度気まぐれであるならば、これは全く正常です。彼が一ヶ月連続で毎晩気まぐれであるならば、あなたはあなたの小さな人の睡眠パターンに注意する必要があるだけです。
あまりにも頻繁に気まぐれなことは、あなたの子供がより深刻な睡眠障害を持っていることを示しているかもしれません、ここにあなたが知っておく必要があるいくつかの事柄があります。
1.レム睡眠行動障害（RBD）
REM（急速眼球運動）段階では、体はランダムで急速な眼球運動を伴う一時的な麻痺を経験します。
RBDは麻痺のこの段階を排除し、子供たちが夢を見ながら悲鳴を上げたり、怒ったり、さらには暴力的に行動したりできるようにします。
2.夜驚症
子どもたちがしばしば夜驚症になる原因の1つは、夜驚症とも呼ばれます。この障害は、睡眠後の最初の数時間に過度の恐怖感を引き起こします。
メイヨークリニックを立ち上げると、夜驚症は、叫び声、過度の恐怖、何かに到達しようとすること、時には夢遊病など、睡眠中に多くの不自然な行動を起こす可能性があります。
夜驚症 通常、重度の倦怠感、睡眠不足、ストレス、発熱によって引き起こされます。それを経験した子供たちは、悪夢に反応して悲鳴を上げたり、殴ったり、蹴ったりすることがあります。
3.睡眠関連摂食障害（NS-RED）
多くの場合、せん妄は、子供がNS-RED障害を持っていることの兆候である可能性もあります。この障害は、ストレス、その他の睡眠障害、および日中の空腹によって引き起こされる可能性があります。
NS-REDの子供は、食べ物を探して目を覚ますことがよくあります。
この行動はしばしばせん妄を伴います。翌日、子供は通常、夜中に目が覚めたことを覚えていません。
しばしば気まぐれな子供たちに対処する方法
自分の子供がしばしば気まぐれであることに気付いたとき、親が不安を感じるのは当然です。
あなたの心配を減らすために、ここに子供たちがよりよく眠るようにするためにできるいくつかの秘訣があります。
- 就寝と同時に目覚める習慣を身につけましょう。
- お子さんが十分な睡眠をとることを確認してください。これは11〜14時間です。
- 子供を疲れさせる過度の活動は避けてください。
- 就寝前に重い食事をしないでください。
- 子供たちが夜起きたら眠りに戻るように訓練します。
- お子様が快適に眠れるように、ベッドと室温を調整してください。
- 就寝時の話を読み、一緒に祈って彼をリラックスさせてください。
この方法は、子供のデリケートな行動が軽度に分類される場合に適用できます。
一方、あまりにも頻繁に悪夢を見たり、悪い夢を見たり、悪夢を見たときに悲鳴を上げたりする子供は、専門家によるさらなる検査が必要になる場合があります。
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